Упражнения исправляющие сколиоз

Есть. Для этого необходимо укрепить мышцы низа спины и пресса.
Самые приоритетные упражнения: становая тяга (маленький вес!), гиперэкстензия, скручивания.

 

Это прекрасная профилактика, никак не исправление. Потомучто искривления могут быть также и в остальных отделах позвоночника.


Самому - никакими, только врач может назначить специальные упражнения. В тренажерном зале сколиоз только "закачается" - перестанет прогрессировать.
Тут много полезного:
http://healthy-back.livejournal.com/
http://ru-scoliosis.livejournal.com/
Вопрос серъезный - тут тебе не помогут, только доктор.

 

забыл добавить упражнения с колёсиком, сидя/стоя
стоя тяжело) у меня едва получается)

 

да, для искривления позвоночника самое оно, только по-другому называется - "прощай спина"

 

В детстве посещал оздоровительную аэробику, массаж, т.к. болел сколиозом. Одна из самых популярных причин сколиоза - слабые мышцы спины (обычно низа спины), которые не в состоянии держать осанку как нужно, из-за быстрого утомления.

 

год жесточайщей базы и много подтягиваний!!у меня были проблемы с позвоночником,за год практически все дефекты ушли ,чтото мясом накрылось!!

 

Смотря какая степень... и сколько градусов , на личном опыте в армию забраковали по скалиозу 13 градусов вроде S образный нагрузки противопоказаны , особенно фронтальные , забил хуй и пошел ебашить в зал , болеть перестала хз сколько щас и как... градусов там и какое искривление , все собираюсь сделать снимки
Есть охуевшие методики за которые берут охуенные бабки , и то там нужно успеть до 18 лет ( в моем случае ) исправить скалиоз нельзя , можно только укрепить мышцы спины и типа профилактики хотябы раз в год ебашить эту систему дабы небыло всяких защемлений и болей , забил хуй на методику и пошел ебашить базу )) , также нужно растягиваться и гнуться бля , в "охуевшем центре по охуевшей методике" врач сказал, что в идеале в 20 лет пацан должен быть гибкий пиздец шпагат это хуйня детская типа .

 

Здарова мужики. У девушки сколиоз в нижней части спины в 4-5 см. Как выравнить его помимо плавания? Гиперэкстензия и тяга на прямых ногах поможет? Кто как лечил сколиоз.

 

Сколиоз оценивается в градусах, ты либо фотку спины кидай либо иди ко врачу.Сколиоз не лечится ничем,только операбильно путем установки импланта.

 

упражнениями не вылечить. нужен остеопат, на крайняк мануальный.

по фото сколиоз не оценить, так как латерофлексия сопровождается ротацией позвонков и внешне все может выглядеть не так плохо как на R-снимках.
у подростков можно без операции устранить сколиоз. если вовремя.
сколиоз у взрослых тоже нередко можно выправить, зависит от давности. если в детстве еще сформировался, то нихера не выйдет. свежий функциональный довольно легко поддается коррекции.

 

Ага "можно",только вот позиция медицины немного другая - нельзя. Но наверное ты мануальные терапевт или тому подобное и разводишь своих клиентов - простачков на устранение сколиоза).

 

да, я мануальный терапевт. и у меня есть положительные результаты в лечении сколиоза, как и у всех мануальных терапевтов и остеопатов. а ты, наверное тоже доктор? причем невролог или нейрохирург, тебе же известна позиция нашей медицины по этому вопросу.
ты может быть даже знаешь биомеханику позвоночника? каким образом возникает сколиоз тоже в курсе? и можешь пояснить почему сколиоз нельзя вылечить без операции?

 

Подскажите пожалуйста как эффективно лечить сколиоз 1 степени,выпирает лопатка и одно плече выше другого не сильно заметно,но все же.
Можно ли вылечить его или максимально выпрямить позвоночник.
Принимаю только дельные советы,критики идут лесом.