Турникмен в качалке

Первый курс метаном,как то жестко! Начинал бы Туринаболом, у него и побочек почти нет, только сука дорогой! Но на здоровье как говорится не экономят. И вообще ты сначала в натураху хотябы до 80кг живого веса пусть и с жирком дополз хотябы, а потом бы уже думал курсить там не курсить.

Чё то ты привераешь мне кажется на счёт набора 12кг без химии за 3 месяца! С химией то не каждый столько набирает а тут типа в натураху... Ну конечно может ты и набрал за это время 12 кило, но скорее всего в лучшем случае из них 5-6 кило жира! А сухой мышечной массы просто не реально без фармы столько набрать!

Не в тему

Для поднятия силовых лучше использовать Оксандролон или анвар. ПКТ после него практически не нужно и на внешний вид сказывается не оч. сильно - более жёсткая мускулатура. А вот силовые подскакивают оооочень неплохо...

Советь ахуеть бля!
Иди в школу, рано тебе советы тут давать, начитался хуйни на спортсвики и рад.
Ты сам-то хоть раз принимал оксану? или кто из знакомых?

отложи таблетки,
жать надо раз в неделю!
скинь вес до 60 кг, и прибавляй по 5 в неделю!
тренировочный план поменяй !

.......и я еще не раз обращусь за ними ПОСЛЕ курса, когда буду составлять для себя новую программу тренировок, но сейчас менять ничего не буду по одной простой причине. У меня сложились почти идеальные условия для того, чтоб проверить ЭФФЕКТИВНОСТЬ ААС.
Есть:
1. Более-менее тренированный организм, не отравленный вредными привычками
2. Постоянная программа со всеми её достоинствами и недостатками, в которой шел прогресс и случился ступор.

И вот теперь, не меняя абсолютно ничего в дело вступает меташка. будет эффект, не будет эффекта, если будет-то какой именно, вот то, что на данный момент у меня вызвает огромное любопытство. Подозреваю, что далеко не только мне интересен результат, почему, собственно я и завел эту тему, и описываю тут максимально подробно что происходит.

кинь фотки препов ?

Препы будут на руках ориентировочно к 25му. скину фотки.

ты 3 раза в неделю делаешь только эти упражнения как я понял???
жим штанги лёжа,
подьем гантелей на вытянутых руках вперед-вверх
жим гантелей вверх от плеч сидя
Обратная разводка гантелей лежа на лавке животом вниз (не знаю как правильно называется упражнение, как бабочка, только наоборот)

если да, то это не программа это вообще ужас

Нет, Делаю гораздо больше, просто не вижу смысла всё тут расписывать, так как это внесёт только путаницу.

Стойка на гирях - адский ад!=) Удачи тебе, бро - двойной порции!

Она 8)

Парень извени конечно за жесткую критику, но мне кажется ты занимаешься хуйней, турникменство - всякие стойки там ну пожалуйста занимайся натурально,
или составь нормальную программу, режим питания и наращивай массу! совсем непонятно для чего ты сейчас решил курсануть!

Если вкратце, то любопытство, а подробно уже расписывал.

22, эндоморф.

Блять, я же и написал массы!!! Конечно там есть и жир и вода, но выросли не только обьемы, но и силовые.

Ура, приехали витаминки. одну захомячил. Интересно, завтра вечером на тренировке хоть что нибудь почувствую, или сила придет попозже

Вес перед курсом 76.6кг

с почином :)

Кстати, заморочался темами оригиналов-неоригиналов балкана. какой должен быть на вкус оригинальный данабол? и можете ли по фото определить? или еще какие способы есть?

Схомячил третью таблетку. Обратил внимание, что начинает мучать постоянный стояк.
еще одно наблюдение, что сильно забиваются ноги, если подняться по лестнице на 5й этаж (лифты стараюсь игнорировать принципиально). И по-моему немного поднялось давление

3 таблетку, а таблетки по 5мг или по 10? рано цепануло тебя) многие только к концу первой недели эффект чувствуют.

Кстате метаном курсил раньше без всяких пкт и откатов, но курсы были небольшие по 4-6 недель. и дозировки 20мг.

по 10

Чего истерить-то ув. raiden? я только закончил курс оксаны соло - жим + 20кг, армейский жим +10кг. Чего тут бухтеть-то и разбрасывать слюной. Что знаю, то и продаю. Суставы болят- да. Нужно каким-нить водонапорным препоратом его смазывать. Но оксана очень слабая(анндроген, то есть слабый) и вклад в наращивании мышцы небольшой. Зато понятно, (более-менее) как организм реагирует на искусственный стеройд. Кто-то умудряется и подрасти на оксане. Правда, дозировки там уже отнюдь не терапевтические )

А эффект как был до, после, и когда эффект начал ощущать и в чем он выразился?

Нашел где пробить UPIC коды балкановской фармы. http://b-p.md/index.php у меня всё пробилось. ура. 8))

1 февраля,
4й день ем по 30 мг\сутки, сегодня с утра показалось, что начинаю заливаться. щеки непривычно потяжелели и дельты на ощупь стали больше выпирать, как после пампинга.
полупроснувшийся подтянулся по 2 раза на каждой руке, схомячил грамм 300 курицы и 2 банана и уехал на работу. Вечером на тренировку. Планирую погонять легкие веса, устроить пампинг всему телу, а в понедельник устроить тяжелую тренировку.

На тренировке скинул веса и устроил пампинг, уменьшил подходы с 5 до 3х, конкретно жима сделал 50 кг 3*20 в оч быстром темпе
Но после всего понял, что совсем не заебался и попробовал поднять новый вес.
В итоге довольно легко поднял 90кг
6 узким, 6 широким, 6 узким

4 февраля, после разминочки жим лежа 95 кг на 6 раз. Yahooo В пятницу буду штурмовать 100кг.