Тренировки с травмой. Вкусно едим. Будь мужиком.

Все пиздато, но по что животину обидел, яйца отчекрыжил ему?

Лишь бы поваляться,побухать и насрать на пол

к творогу надо мазику добавить

Ты обещал в начале поста, что у тебя в блоге можно наслаждаться полезной информацией. Это ты так издеваешься над людьми, да?

Кольни хуи49%трипотнометан! Кумыс ацтой!

Тимур тебе говорили что все ваши челенджи-хуеленджи до добра не доведут? Вот держи травму колена. Если хочешь принимать глюкозамин, хондроитин то только иньекции, оральные препы малоэффективны.

Автор молодец, хороший бложик. Хули, так держать!
По колену:
У тебя не травма, а хуйня. Считаю, что всякая аптечная лабуда не помогает. Всё просто, перед разминкой маж колени разогревающей мазюколкой, делай разминку/растяжку, жим ногами или присяд делай в мягких бинтах (бери сразу типа Инзер или Титан). Лучше конечно отдохнуть 2-3 недели, т.к. болячька может стать хронической и будет твоим "слабым местом".

после появления "из борцухи в лифтеры" на его фоне что ты, что второй кумысохлёб скучно пишете хуйню.

С одной стороны блог о жратве с другой о том что атор с дуру сломал ..колени. В общем не унывай , больше белка калия магния и пр.
. Но это походу наезд на БРУНО!!!

Уважаемые Доны Кочиненелли сей неосторожный человек намекнул что уважаемый МопсДон Бруно безъ яиц и что ему не поможет даже рич.
В общем перед Мопсом извиниться надо бы.

Про хавчик где посты?

1. Кумыс и шутки про него реально заебали. Не было смешно изначально и с течением времени смешнее не становится. Завязывай.
2. По колену - причин может быть куча:
1) растяжение внутрисуставной связки
2) проблемы с крестовидной связкой
3) проблемы с мениском и т.д.
А вот лечения много не придумали:
1) противовоспалительные препараты (эффективность научно доказана)
2) укрепление мышц бедра и голени (эффективность научно доказана)
3) всякие там гликозаминогликаны (эффективность недоказана)
По применению НПВС неплохо ребята отписались здесь

в последнее время очень мало времени, много занимаюсь подготовкой к поступлению (передразниваю гундосой интонацией)
заебали про свой слажный путь. кочки недоделанные. хули лезете во взрослые игры, если даже в школе времени не находите

я один не смотрю на письки собак?

Ну про кумыс уже трешово шутить, надо быть идиотом и целый месяц не обращать внимания , не лечить его, а потом ныть что каждый день надеешься, что пройдет. Автор какой-то кочка-даун.
p.s. За пацанов и двор стреляю в упор.

Прежде, чем что-то лечить. нужно понять, что с коленом, а для этого необходимо сходить на МРТ или УЗИ коленного сустава, а там уже думать. Вдруг там уже артроз 3 степени, и нужно эндопротезирование коленного сустава за 400 тыс делать?

Один мой знакомый с детства занимался мини футболом и к 30 годам убил оба колена (бывало от нагрузки у него колени распухали и очень болели). Пил он хондроитин, глюкозамин, уколы какие-то делал.... и пришёл к выводу что самое оптимальное лекарство (цена/качество) - это обычный желатин. Пил он его каждый день, на протяжении месяца и стало реально легче. Правда нужно употреблять его регулярно.
Но сначала к доктору!!! :-)

Прекращать тренить нельзя! Просто исключи одно два упражнения что вносит дискомфорт. Другими упражнениями уменьши вес,но работу не уменьшай. Да и еще... обязательно задери каллораж за счет углей, пох каких. Спустя месяц должно полегчать, но до полного месяца три.

блоги сумасшедшего и наиля скатились в унылое гавно.
кто их вешает на глагне? такая же бесполезная модератор кристина? тогда ясно.

Что доча со мной сделала, прочел - Вам лишь бы пожрать, поваляться, побухать и насвай на пол.

И блог не о чем.
Хавка вообще не пришей к пизде рукав .
Лучшеб детально описал, как колено повредил, из-за чего, какими весом, возможные предпосылки для этого - людям был бы урок.

чё тут есть ужё много советов, скажу своё предстовлениео хрещевой ткани, стаж занятия железом 2 недели 100% везде в тексте будут ошибки сам смысл может тоже быть ошибочным.
недавно был у меня перелом и гдето я прочитал что рис помогает заживлению и мне кажелся не самому каркасу а внутрикосной составляющий т е жел глюк хонд или чё там, чё то да есть, чё дальше народный способ это студень,ел его постоянно во время перелома, делали его из куриных лапок ( 45 руб за кг) мне на неделю хватало ел по чуть чуть, хотел понять разницу между кальциями сульфатами глюконатами и их там чето как я ток узнал около 5 наименований, пришол к выводу есть куриную шкарлупу от варёных яиц , менятупо ронасило доктора сказали что при твоём возрасте нет смысла перегружать свой организм всякими лишними продуктами это наверно и правельно так как активность у меня была 0 .
принцеп
1 строй матерьялы (могу ошибаться) хондраитин глюкозамин колаген
2 они добратся до места стройки иначе они бесполезны а для этого надо ( могу ошибаться) оксид азота иль чё там хз то что расширяет вены и заставляет циркулировать кровь в труднодоступные места, и как мне кажется при этом наверно надо разогнать мотор и то место куда должно добратся
3 это уселители метоболизма гормон роста или то что строит или ускаряет стройку раскручивает метаболизм ростит хрещеву ткань
4 начало при такой ситвации трени это разминка изоляция с начала на бицпс бедра по моей схеме это 2 упражнения по 4 -5 подходов каждое а потом присяд разгибания ног в тренажорах стоит или замыть или делать с очень маленькимвесом к примеру с прожимкой (пишу так хуй знает примерно) позитив 3 сек статика\ прожимка 2-3 а то и как писал какойто хуй царство ему небесное ( умер от диуретеков) от статику\прожимку в этом упражнении держал чёто около 30 сек ( 20-40сек) хуй знает чё ещё у меня такие предстовления

а ещё я ел лук там какието уже не помню витамины которые синергировали процес увсвоения ил распада хз а сасуды вроде и чеснок расширяет ток мне кажется это не то Ъ как чего сам найдёш и подберёш пиши в коменты чего нашол и что помогло

Завязывай с ананасами,мало того,что их трахают,так они еще и накачаца не дают!!!!

я тебе скажу как с травмами коленей справляться-никак нихуя..пизда твоим коленям и вылечит их только длительный покой.а пока твои препы,суперолимпиец-обезболивающие с меновазином и пчелиным ядом.но люди ради славы и денег в большом спорте их продолжают в таких случаях убивать а ты их просто убиваешь.

Прочитал пост захотел завести мопса

а да ещё слышал что мазь не лечит она скрывает боль, за счёт чего опасней заниматься так как ты не очучаеш боли

Если болит надколенная связка то это скорее всего бурсит. Сделай снимок убедись что с суставом всё гуд. Мази противовоспалительные дерьмо, внутри мышечные инъекции получше но лучшее и самое быстрое лечение это укол в место боли. Пару дней и Всё гуд. На собственном опыте основано.

бля до чего же вы скучно пишете....

Тру стори просто, такая же проблема, при жимах ногами не болит, при приседе все скрипит, пердит и прочее. Поэтому с приседом тоже беда. Как бороться, ну выше писали, ну гиалурон имхо один самых лучших вариантов, только сам фиг поставишь, нужен травматолог для этого который умеет ставить. Еще конечно немного нанфенила может выправить ситуацию. Но сам я его не ставил, только гиалурон (препарат ферматрон).

А да, самое главное не написал: делал МРТ, оказалось мениски накрылись на двух ногах. Поэтому самое главное-это исследование провести.

Текст не читал. Лойс за мопса)