Тренировки со жгутом

Так сам и попробуй, глядишь статью запилишь. Главное чтобы руки в процессе не отсохли

 

руки отвалятся нахуй а так интересно попробуй напиши с удовольствием прочту

 

Когда тебе будут ампутировать руки не забудь снять видео.

 

я вообще-то хотел услышать более познавательные ответы ) а не типа "попробуй отпиши" либо снимай видео как руки будут ампутировать .
просто нужен точный обоснованный ответ

 

Ну никто не пробовал. А так щас школа ляжет спать глядишь и умные дяти отпишут:)

 

Пробовал такое пару лет назад как раз помню вычитал в одном из номеров muscle and fitness,честно ничего особенного и не почувствовал...думал может хоть пампинг с этого будет какой то бодрецкий ан нет нихрена толкового...

 

Кстати кому интересно вот статья: http://www.gantelya.com/uprajneniya/270-trenirovki-so-zhgutom.html

 

Помнится, так еще советовал Бомбела.
По факту - сам не пробовал, людей, которые пробовали - также не знаю.

 

Если бы ограничение кровотока так положительно влияло на рост массы и анаболизм, то лифтеров-экипировочников легче 100 кг не было бы в принципе =) От себя скажу, мышца которая на тренировке была ограничена в кровотоке восстанавливается дольше (руки после жимовой майки охеревают всю неделю), прироста в объеме и силе так же не наблюдается.

 

автор - ты все перепутал. жгут накладывается на шею и делается присед. до отказа.....

 

нет нет да попахивает эт все какой-т болбастерской методикой

 

вроде не я все перепутал не? прочитай еще раз внимательнее

 

А ты думал тебе здесь все разжуют и в рот положат? За тебя здесь никто ничего делать не будет. До4а - портал энтузиастов. С таким подходом люди в космос бы никогда и не слетали.

 

Человек предложил тему для обсуждения или может чтоб люди выразили своё мнение по поводу сабжа.
Нечего написать по теме? Не пиши, никто не заставляет.

По теме - хрень какая-то. Разве это не вредно для ССС?

 

Сам разберусь, что мне писать, а что - нет.

 

ну какой ещё совет может дать этот доктор...

 

ладно....теперь серьезно.
пережатие мышцы жгутом и выполнение мышечной работы приведет к тому, что артериальная кровь к мышце будет поступать и приносить "свежий" кислород, а венозная кровь, которая ,оттекая , должна уносить продукты метаболизма, в первую очередь молочную кислоту, будет оставаться в мышце.
это вызовет локальное повышение кислотности и недостаток кислорода в тканях. и если со жгутом переборщить (длительное время пережатия и/или большой мышечный массив)- может наступить распад мышечной ткани.

чтобы было понятно как это работает в самом экстремальном варианте - http://ru.wikipedia.org/wiki/Синдром_длительного_сдавления

 

какой молодец

 

Читал статейку одну давненько( была у меня подборка журналов "Химия и жизнь" за 70-80 года) там был описаны тренировки гимнастов на низко-вибрационном помосте, при вибрации мышцы не так сильно забивались .....прирост был 20-30% +( сравнивая с группой которая не делала этого)

это все поиски халявы) как добиться бессмертия в домашних условиях или накачать банки по 55см обматываясь жгутом

 

все что я хотел услышать
всем спасибо,кто нормально и умно растолковал .
Теперь могу уверенно делать вывод