Тренировка 3 дня подряд | Вопрос - ответ | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Тренировка 3 дня подряд

Тема в разделе "Вопрос - ответ", создана пользователем DarinaIvanova, 21 авг 2016.

  1. DarinaIvanova

    DarinaIvanova Новичок

    Ситуация такая, смена работы и возможность тренироваться только три дня подряд. По другому не получится никак. Насколько это возможно и как составить тренировку, чтоб не получить негативных последствий. И какие либо результаты) Цели - укрепление мышц и появление рельефа. Спасибо)
     
    DarinaIvanova, 21 авг 2016
    #1
  2. Lassary

    Lassary Выступающая Спортсменка

    Хоть тема и древняя, но я вижу это так: тут получится две силовых тренировки и, возможно, одно кардио. Все.
    Первый день делаем верх, второй кардио, пресс, третий ноги, попа до потери пульса и восстанавливаемся....
     
    Lassary, 5 апр 2017
    #2