Тренировка после перелома плечевой кости

есть тантрический секс где долбоебы-веганы сидят рядом и типа ебуться а у тебя будет тантрический кач-сидишь на штангу и блок смотришь и спина качается

 

Коли Гр и анаболеки - говорят быстрей заживает усё

 

На армреслинге небось?) Ровно год назад так же сломал плечевую кость, болтов в руке правда 8 всего. Но у меня врач завалил операцию и повредил лучевой нерв, кисть отказала совсем. Однако со временем рука начала отходить, более-менее нормально смог в зал ходить месяцев через 8 после операции из за поврежденного нерва, в ином случае думаю уже через несколько месяцев можно нормально тренироваться после перелома. За 4 месяца тренировок веса вернулись практически к старым. Исключил из тренировки жим штанги и хаммер (из-за пластины в руке). Все остальные упражнения оставил (ну то есть те же жимы\разводки гантелек неплохо заходят). Если с нервом все в порядке, то довольно быстро наверстаешь потерянное, а я даже тарелку держать не мог) просто закачивайся небольшими весами, пока не почувствуешь себя уверенней.
Все вышесказанное основывается лишь на моем представлении о ситуации и личном опыте, и истиной в последней инстанции не является.

 

на кометах говорят можно не качаться,само вырастает
по факту-литература тебе в помощь,ищи ,читай,сейчас все можно найти,думаю и упражнений придумали как говна за баней

 

ну мне кажется прост сконцентрируйся на ногах.. вообщет руки не оч сложно качать.. имхо даж если несколько месяцев ничего с ними не делать то потом быстро накачаешь и сё =)

 

да, так оно и было. спасибо буду побывать. с лучевым нервом кстати тоже проблема есть. Большой палец немного немой и тыльная сторона кисти возле него. врач сказал что, когда достану пластину все должно быть хорошо. Но больше всего меня беспокоит как раз таки не рука, а плечо. Только начал восстановление а статику 10 сек с весом 5 кг очень тяжело сделать. Плечо как будто бы вверх непроизвольно уходит.

 

К чему был твой высер ?

 

Вроде читал что в таких случаях нужно Мильгамму колот (витамин B), и кальций д3 принимать .

 

Любые витамины+ очень хорошиее питание будут ускорять процессы восстановления

 

А к чему твои глупости здесь?как ты без рук все это качать будешь?ты тупой?

 

Да до старости ты будешь колоть все это.только полный покой га несколько лет

 

Как вы так боритесь, объясните? )) Что аж кости ломаете..
Про "опасное положение" не слышали?

 

Послушайте, наглый товарищ(не знаю чей)... Был тут как то один с похожим случаем. Я ему тогда доступно объяснил. Сейчас копипастом зафигачу. Может до кого и дойдёт... "В октябре 2010 года попал в аварию. Естественно соревнования и тренировки закончились. Была сломана лучевая кость. Хирург предложил 2 варианта; 1) Аппарат Елизарова (нахуй он не всрался) 2) Пластина (Русская за 8 т.р. - вынимать надо через год-полтора максимум. Немецкая за 39 т.р. - можно вообще не вынимать). Был выбран второй вариант пластины. Через месяц после операции начал закачивать руки гантелями по 5 кг. Приседал в стационарной раме, чтобы не грузить руку. Через 2 месяца начал жать пустой гриф. Через 4 - 50 кг. Но! Нормально жать стал только к осени 2011 года(110,120,130 кг и выше). До этого жать мог только стоя. Лёжа после 90-100 кг было больно руку, поэтому не ебланил и работал обратным хватом(так было не больно) 70-80 кг. По поводу рекомендаций врача - он сам меня отправил в зал, но с условием ЛЁГКИХ ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ занятий параллельно с физио и магнитной терапией. Сейчас жму около 180 кг с пластиной. Не беспокоит. Но у меня перелом был очень лёгким. А в случае двойного, да ещё с осколками, я бы врачей послушал. Иначе хуже будет." Это в целом про подобные случаи и восстановление после переломов. А вторая часть перла для тех, кому кончалочка важнее ФСЕВО "У нас пациенты любят кричать, что врачи говно. Зато блядь когда эти же врачи диабетикам пишут диеты и дозы инсулина, те кладут хуй на рекомендации; хули я пожру сладкого побольше, прост дозняк инса увиличу и фсё хуле! А потом блядь врач виноват. Циррозники бухают вместо того, чтобы под капельницами с Гептралом лежать и жрать по пятому столу. Ёбаные физкультурники, мечтающие стать ТРУ КОЧКАми после переломов ломятся в залы вместо того, чтобы восстанавливаться. Но врачи же хуёвые... АУ, люди! Вы совсем долбоёбы или очевидное настолько незаметно? Иди герой, качайся дальше без отдыха и лечения. На некрологи и статьи про кочек-инвалидов интернета хватит." Надеюсь, здесь посыл тоже понятен. А "высер" между прочим, был от массажиста, проработавшего не год и не два. Так что делайте выводы, уважаемый. Пока не поздно. И засуньте себе свой гонор туда, откуда он идёт.

 

да хуй с ним,станет калекой,будет тогда выебываться на скамейке перед домом