Тренировка два раза в неделю. | Тренировочные программы | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Тренировка два раза в неделю.

Тема в разделе "Тренировочные программы", создана пользователем Хобот сансей, 23 авг 2020.

  1. Хобот сансей

    Хобот сансей Новичок

    Всем привет,кто тренил два раза в неделю,поделитесь опытом. Стаж-новичок.Спасибо.
     
    Хобот сансей, 23 авг 2020
    #1
    • Нравится! Нравится! x 1
  2. Sarus

    Sarus Бывалый

    Я тренируюсь 2 раза в неделю - что тебя интересует?
     
    Sarus, 23 авг 2020
    #2
    • Нравится! Нравится! x 1
  3. Хобот сансей

    Хобот сансей Новичок

    Как правильно построить тренировочный процесс. Делать только базу,или базу с изоляцией.Какие мишцы тренить вместе лучше
     
    Хобот сансей, 23 авг 2020
    #3
    • Нравится! Нравится! x 1
  4. Sarus

    Sarus Бывалый

    Фулл Боди.
    Всё тело, два раза в неделю.
     
    Sarus, 23 авг 2020
    #4
    • Нравится! Нравится! x 1
  5. Хобот сансей

    Хобот сансей Новичок

     
    Хобот сансей, 23 авг 2020
    #5
    • Нравится! Нравится! x 1
  6. mr. pikachu

    mr. pikachu Грозный покемон

    50$ без смс и регистрации
     
    mr. pikachu, 24 авг 2020
    #6
    • Нравится! Нравится! x 1
  7. Sarus

    Sarus Бывалый

    Одно, максимум два, упражнения на мышцу, некоторыми можно пренебречь, в зависимости от целей и задач, в рамках специализации. Упор делать на базу, изоляцию выполнять по круговой схеме, в виде суперсетов и трисетов, чтобы не затягивать время тренировки.
     
    Sarus, 24 авг 2020
    #7
    • Нравится! Нравится! x 1
  8. Хобот сансей

    Хобот сансей Новичок

    Спасибо
     
    Хобот сансей, 24 авг 2020
    #8
    • Нравится! Нравится! x 1