Тренер обновил программу тренировок... Норм ли ?

это все хуйня.главное тетрадка с бульдогом-качком и энергетик витаминный в кадре.Чтобы эти лошары видели,что ты причастен к миру бадибилдинха

 

а можно вопрос?из чистаха детскаха любопытства.почему вы всегда называете себя такими никами-данабол.митан пиздяныч,стероидмен..разве по вашему крутому виду не заметно,что вы охуенно красиво выглядите и не понятно,что вы химики? или несмотря на прием стероидов вы выглядите как куски дерьма? и поэтому все эти ники химические и тетрадки с качами?

 

Злой ты

 

ПрисЯд не менее 500 должен быть на раз! Иначе в 15 лет ничего не вырастет.

 

вы тут ваш белорусский суржик не распространяйте, знаем мы вас....

злой он...

тоже обратил внимание на собаку, сделаю себе тату в виде такой собаки, прям на лбу, и и даже поля и даже программу что в той тетрадки тоже набью на лбу... ибо нехуй, тоже хочу такой ник как данабол3931, надо придумать себе новый ник...
как на счет трекрезан7610 ? или нет, буду вообще брутальный химик и качок, у меня теперь будет ник:
Creatine Monohydrate 2500 caps.

 

поменяй мне ник на Creatine Monohydrate 2500 caps.

 

Посоны, я делаю жим 335кг на 10, норм? Стоит увеличивать? Или Кирилл обидится? (кстати, хотел себе ник Тренболоновый Анигилятор)

 

лох.все полтонны уже давно тут делают..

 

кстати есть один мудила,который уже сгнил как от винта.тот уже несколько лет трен колет без перерывы-дон треноболон его зовут.в ютубе его ролики есть.один из последних он даже убрал-там он весь трупными пятнами пошел

 

Для роста ног лучше давать больший объем в приседе, подходов по 7-8 с повторениями по 5-6 раз и подходов 5 с повторениями от 10 до 15.

 

на 9 ващета