Тренеровки после после перелома пальца на руке.Как начать ? | Дебилдинг (вопросы-ответы) | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Тренеровки после после перелома пальца на руке.Как начать ?

Тема в разделе "Дебилдинг (вопросы-ответы)", создана пользователем GasGas, 6 ноя 2012.

  1. GasGas

    GasGas Новичок

    3 недели назад попал в аварию - перелом большого пальца на руке + 17см в длину и 5см в глубину рана на левой ноге ( зашили ,заросла , но хромаю так как колено еще не розработалось) . С каких упражнений начинать , а то без спорта не могу .
     
    GasGas, 6 ноя 2012
    #1
  2. XPENcGOPbI

    XPENcGOPbI Танкист

    со всех.потихоньку разрабатывай конечности с малыми весами
     
    XPENcGOPbI, 6 ноя 2012
    #2
  3. XPENcGOPbI

    XPENcGOPbI Танкист

    на ноги присед\жим ногами\гакк присед с пустым грифом\платформой,пока не разработается колено
     
    XPENcGOPbI, 6 ноя 2012
    #3
  4. p10neer

    p10neer Новичок

    Человек хромает и ему такой совет=((
     
    p10neer, 6 ноя 2012
    #4
  5. p10neer

    p10neer Новичок

    Сгибание/разгибание ноги в тренажере на одну ногу с оочень малыми весами. Многосуставные упражнения на низ тела только после полной реабилитации. Верх тела по обычной программе.
     
    p10neer, 6 ноя 2012
    #5
    • Нравится! Нравится! x 1
  6. GasGas

    GasGas Новичок

    Спасибо за советы
     
    GasGas, 12 ноя 2012
    #6