Травма тазобедренных суставов

что за бред? что за травма? нихера не понял....мрт что показало?

 

Пока нет возможности сделать мрт
Через неделю только получится

 

ну и какие занятия вообще пока нет диагноза????
курс что ли прерывать на хочешь?
мало ли грыжи, протрузии, защемления...

 

Не в прежнем темпе, конечно. Альтернативу ищу. Работать просто на тонус, если так можно. С малым весом, либо вообще без него

 

Извини, но я не помогу...
херь написана ...какая то травма суставов...в то же время мрт нету....диагноза нету....но заниматься хочется....
ну если хочется то вперёд и с песнями....вот только это ебанизм на мой взгляд...

 

Да ладно, чего ж так грубо)
Потерплю до мрт
Спасибо

 

да это не грубо...инфы нету, а вопрос есть....как что советовать при травме????

 

Какой вес в упражнениях привел к такому?

 

Плие, 15 кг

 

думал пацан пишет.
Если болит то в срочном порядке забей болт на упражнения её вызывающие.
Пока не пройдет!!!
А потом поищи причины - может техника хуевая, может анатомически тебе такое трудно делать и попробовать другое упражнение в тренажере, где тело зафиксировано.

 

Тренажеры специально и были придуманы для восстановления - так что если очень хочется то " Cгибание разгибание ног в тренажере"

Спойлер: Картинкки тренажоров

 

Да, техника. То ли зад не туда подала, то ли села слишком резко. Никогда с плие проблем не было, а тут не уследила за собой
Отведение ноги назад в кроссовере тоже не вызывает дискомфорта
Спасибо!

 

сначала МРТ или УЗИ сустава хотя бы, потом все остальное, я наебнул как-то подвздошную(непонятно каким образом причем) очень, очень долго восстанавливался

 

А как вы лечились?

 

НПВС, отказ от тренировок ног(благо они опережают, откат небольшой), куча изоляции, велотренажер, ПИРМ.

 

Ого
Сейчас не беспокоит уже?

Что-то страшно идти на мрт даже. Мне просто полный покой невозможно обеспечить, т.к. на учебу езжу и танцы преподаю, все обязывает. Сейчас, конечно, приходится не так интенсивно отплясывать.
Надеюсь, все будет не так плохо

 

Беспокоит конечно, но меньше.

А чего мрт боятся? Ну найдут там какие-то дегенеративные изменения, воспаление может какое-то. Это обычные стандартные явления активного человека, который спортом занимается - это нормально

 

Спойлер: настоящее окончание