Травма коленного сустава

а они тебе нужны?

 

Становая быть может и не особо, а присед я люблю)

 

Мммм..ну приседай значит

 

Кто-то сталкивался. Присед я делал даже с частичной блокадой сустава, в бинтах довел до сотки на 10 перед операцией, т.к. после будет нормальная такая дистрофия оперированной, после операции тоже делаю, больше сотки на 10 уже не хожу. Становая - тут хуже, только классика, сумо опасно. На становую я положил болт.

 

Первое правило дочаклаба :
Никто не должен знать , что ты приседаешь...

 

на бутылку)))))

 

надо поставить вес кило 300 сразу и присесть резко, а потом попробовать встать
и главное условие- никаких подстрахуев, в одного
тогда сразу станет ясно, стоит или приседать или аффтар дебил

 

Какую ты собираешься делать операцию?
По удалению мениска? И как ты себе представляешь, что от этого станет хоть как-то лучше?
Операции на мениске надо делать только если у тебя блокада. Если ничего такого нет, то просто не спеши, снимай воспаление закачивай колени и потихоньку приседай.

 

Воспаление я снял. Мне ПКС чинить нужно)) у меня постоянные боли, иногда все хорошо, иногда на ногу наступить не могу.

 

Вся суть в том, что травму я получил примерно шесть лет назад, была блокада, прошла. Я дальше приседал и все было нормально, а недавно на работе по лестнице поднимался и почувствовал резкую боль. Приехал домой, нога ныла. На утро проснулся, колено было очень опухшее. Воспаление снял, теперь только боль. Может что-то для суставов и связок купить? Из линейки Animal, например.

 

Все глюкозамины, хондроэтины, коллаген это профилактика, а не лечение, пить их когда заболит бессмысленно. Если ты веришь, что они работают, их просто надо пить постоянно, если не веришь, то никогда.
Я как бы не очень понимаю, что значит воспаление снял, а боль осталась. Видимо имеешь ввиду отек сошел, но это не значит, что воспаления нет. Попей НПВС, посмотри становится лучше или нет.
Ну и потихоньку, не через боль начиная закачивать, что-нибудь без ударных нагрузок, велосипед, элипсоид. Даже те же приседания, просто можно без веса или с грифом, на много повторений, нарабатывай мясо вокруг.
Про операцию по удалению мениска или его части еще раз скажу, это крайняя мера и она не делает ничего положительного, кроме снятия блокады, если она была. Т.е. у тебя все так же могут быть рецидивы, может все болеть. А мяса на колене тебе придется нарастить еще больше т.к. у тебя там кость о кость трется.

 

Из лекарств только НПВП и ортопед.

 

Как вы поняли, что нужно чинить ПКС? Синдром выдвижного ящика, нестабильность?

 

Я, когда снимки делал, мне сказали, что нужно делать. Да и сейчас если долго хожу,например на работе, то нестабильность. Выдвижного ящика нет.

 

Привет. 6 месяцев назад прошёл артроскопию. Тоже проблемы с задним рогом мениска. Лучше не приседать после операции вообще, хотя бы месяцев 6-8. А после приседать с лёгким весом. До операции лучше делать обычное ЛФК и приседания. Не стоит нагружать мениск ещё больше.

 

Выписывали мидокалм, ибупрофен. Такое себе.