Тендинит длинной головки бицепса

Всем доброго времени суток! Летом практически перед самым начала отпуска почувствовал боль в плече, решил что за время отдыха в отпуске пройдет (1 месяц). По возвращению с отпуска пошел как обычно в зал и во время нагрузок я снова ощутил боль в плече. При этом изначально была легкая боль в плече без нагрузки в определенных положениях, но со временем она полностью ушла (в покое). Тут я понял что необходимо обратится к специалисту, обошел 4 разных врача и ни кто не мог мне поставить диагноз и прописывали лечения мазями и противовоспалительными средствами которые естественно не дали ни какого результата, так же делали физиотерапию электро. Делал МРТ по описанию которого патологий не было выявлено. В декабре месяца попал к другому врачу который продиагностировал надрыв сухожилия бицепса, сказал только операция. Кто сталкивался, действительно ли только операция может помочь? В ютубе люди рассказывают как руку поднять не могут, а у меня без нагрузок вообще ни каких болей нет. Боль только в жимах на грудь и жиме сидя на плечи.