Телострой...кто сколько тратит?

Пачка меташки - 10 баксов, хлеб - 0.4 бакса, вода - бесплатно.

 

щас у мамки спрошу сколько тратим

 

Я также + еще протеин атлант покупаю! Олимпия жди меня

 

Та ну прот дорого ...

 

Не знаю
меня спонсирует пюре-протеин

 

Решил шикануть в этом месяце, 1 раз в жизни купил карнитин и бца), через неделю отпуск , цель засушить свою могучую тушку в 72 кг до 70 , буду ходить к родокам домой на беговую дорожку и хуярить кардио перед теликом .

 

возьми трен а лучше будет ))

 

это слишком серьезные меры для 2 кг сгонки). Хочу вот испробовать карнитин, загадка лишь одна, работает ли он хотя бы на процентов 20%, а то маркетологи так расписывают, будто он жир жжет как напалмом.

 

Типичная субботняя загрузка: 80рублей на литр пива + около 100 на закуску

 

Почему именно до 70? Существует рекомпозиция...

 

И это сушка? Я на 2кг "усыхаю" после утреннего похода в туалет)))

 

Мне вообще не интересна эта тема,ни копейки в "телострой" не трачу,я натурал и мне все дает природа

 

Это типа ничего не ешь и питаешься энергией солнца?

 

государство кормит на ваши налоги

 

Да дорого всё, сука.
Вот письмецо, например, про "дешманский" и "для начинающих" курс турика) Который выходит на 60 000 на самом деле где-то( И так - во всём(((

"Сейчас в голове полноценная картина как это всё должно происходить, чтобы по-человечьи курсануть, а не как мы хотели - "взять блять по два матраса туринабола на ебло и заебок!" Напишу весь расклад - пусть будет просто письмом, когда вернёмся к этой теме (а вернёмся сто пудов - будет уже всё расписано что да как)
Итак, что нам надо будет из препаратов ?
1) Анаболики : тестостерона пропионат + туринабол (лучшая фирма на сегодня Голден Драгон).
2) Поддерживающие препараты на курсе : анастразол (ингибитор араматазы - чтобы бабские сиськи не выросли), рибоксин или аспаркам (для сердца, чтобы повышенные нагрузки на организм во время тренинга на курсе - прошли без последствий), и эналаприл , если с турика будет подниматься давление (у многих есть такая побочка), холосас (желчегонное, тоже только если будут побочки).
3) Для поддержания суставов при повышенных нагрузках и организма в целом (аппетит, сон, восстановление) - Гормон Роста. Подойдёт любой, но лучше аптечный. Пару пачек.
4) На ПКТ : Кломид, Цинк, Трибулус, Витамин Е. Это минимум.
5) Протеин, Креатин, БЦА, Мощный витаминный комплекс на весь курс (Энимал пак например)

Далее - как всё должно развиваться :
- Идём сдаём анализы - ФСГ , ЛГ , Тестостерон общий, Пролактин , Прогестерон, Эстрадиол, ГСПГ .
Это то что обязательно.
Плюс (по желанию) можно сдать анализы печени (желательно это делать перед приёмом оральных препов , типа турика) :
Билирубин (общий) , Аланинаминотрансфераза (алАт) ,аспартатаминотрансфераза (АсАТ) ,
Гамма-глутамилтрансфераза (Гамма-ГТ), щелочная фосфатаза (ЩФ).

И если всё пиздато - начинаем курс.

Курс выглядит следующим образом :
Туринабол 50 мг ежедневно, тестостерона пропионат в жопу по 100 Ед через день.
Поддерживающие препараты пьём как написано в инструкции , Гормон Роста колем по схеме : 2-3-3-2-0 (это дни, как закончилось 5 дней - возвращаемся к началу и так пока всё не проколем).
Туринабол начинаем пить постепенно, первый день 20, второй 30, и если всё норм, на третий 40, и только на четвертый день первый раз принимаем 50!
Тесто колем в жопу два раза в день , когда удобно, по 50 ед, или можно за раз 100 , но тогда перед тренировкой. Гормон роста колем раз в день в жировую складку на пузе перед тренировкой.
Значит спустя 2 недели курса идём ещё раз сдавать анализы. Все те же что и перед курсом. После них мы поймём - рабочие ли препараты, как на них отреагировал организм, кароче всё ли идёт так как надо. Если всё норм - просто продолжаем курс. Если нет - продолжаем курс, снизив дозировку турика + начинаем пить препараты из серии поддерживающих - анастразол, холосас, хуё моё)
В таком ключе ебашим 8 недель (2 месяца всего-то, хули там) и через 5 дней после последнего укола начинаем ПКТ. На ПКт жрём :
Кломид 15 дней по 50 мг, 15 дней по 25 мг и 15 дней по 25 мг ЧЕРЕЗ ДЕНЬ. С первого дня ПКТ, в течении месяца, Витамин Е 400МЕ, цинк 50 мг и Трибулус 1000 мг в сутки.
Плюс желчегонное (тыквеол или холосас).
После чего ещё раз сдаём анализы - все показатели должны быть в норме (как ДО курса или выше, но НЕ ниже!) Если ниже - продолжаем ПКТ, подключая препараты по мере надобности.

Тренить лучше в эти два месяца не 3 дня в неделю, а 4 или лучше 5, грамотно раскидав мышечные группы по дням, (либо вобще сосатвив прогу со специализацией , например чисто под жим, либо на отстающие группы), потомучто энергии и силы будет немерянно для этого и надо выжать с курса по максимуму.
Питание : так же от целей зависит, но в любом случае нужно будет придерживаться высокобелковой диеты и приёмов пищи в день не мене шести! + протеин, креатин и витамины!
Спать не менее 8 часов в день.

Теперь о насущном - о бабле!

Три раза сдать все анализы будет стоить 12 рублей
Курс будет стоить 15 рублей (это лучше препараты из тех что сейчас есть - Голден Драгон)
Препы на ПКТ - поддерживающие препы будут суммарно стоить где-то 10ку
Гормон Роста будет стоить 15 рублей
Спортпит на этот период будет стоить где-то 10ку.
Брал всё округленно в бОльшую сторону, выйдет меньше - ну и заебись! Больше точно не выйдет)
Итого где-то 60 рублей нужно чтоб лежало свободных на это дело.
Сюда не включены консультации врачей. буде таковые понадобятся, и бабло на хавку (груды всякие, тунцы, грчеи с рисом и тому подобная поебистика), которой ты будешь потреблять в 3 раза больше обычного по идее)))

 

Ну это я так, примерно рассчитал из своих ощущений и визуального осмотра района талии, так то я спокойно и неспеша схуднул с 76, выбросив всякую дрянь из рациона , типа колбас и бутербродов, просто став есть на ужин куриную грудку с овощами. Единственное что, не могу без быстрых вкусных углей перед тренировкой, энергии не будет.

 

небольшая корректировка)), я не слон же, я столько не сру

 

еду ем обычную, поэтому её не считаю.
затраты тока на фарму и абонемент в зал.

 

Сразу видно - теоретик)) На практике все выглядит несколько иначе.
1)Согласен.
2)В 90% случаев это все не нужно, особенно на таких легких курсах.
3)Гормон роста? Для поддержания суставов? Пару пачек? Ты это о чем вообще? Его ставят не менее, чем на 4-6 месяцев и там явно будет не "пару пачек"! И для других целей, в общем-то.
4)Одного кломида хватит, тем более, на таком "мощном" курсе.
5)В топку спортпит! Нахуй он нужен? На нем можно сэкономить и прекрасно набирать без него!

Идем дальше... "Гормон Роста колем по схеме : 2-3-3-2-0" - че за нах??? Рядовому пользователю нужно ставить по 8-10 единиц ежедневно, без всяких там ноль-ноль - один-один)) Турик можно сразу начинать с рабочей дозировки без всяких там "горок". Тесто 2 раза в день - нахуя? Перед тренировкой - нахуя? Бред! Далее... Если лезет эстро - ничего снижать не нужно, достаточно начать принимать анастразол. ПКТ - ну допустим, ОК.
По тренировкам - тоже не согласен. Можно и на 3х-дневном сплите прекрасно расти и не нужно никаких 4, 5... Всю лишнюю дрочку бицунь-прессачков можно убрать и все влезет в 3х-дневку.
По питанию - помимо белка, еще углей нужно не меньше 4 г/кг, если что-то набрать хочешь.

 

хули вы, 10 яиц, пол кило крупы, че мамка принесёт со столовки. и 300 энки... Бесценно)

 

Практически у любого человека суточные колебания массы могут доходить до 2х кг. В разное время суток у нас в организме может быть разное количество жидкости и дерьма - это абсолютно нормально. И если утром твой вес 70кг, то к вечеру он вполне может подняться до 72кг. Так что, ИМХО, сушка на 2кг - это смешно как-то))

 

Ну я не весом руководствуюсь же)), это я так, на в скидку написал про 2 кг, с талии пару см убрать и с живота оставшийся жирок согнать, только не подумай, что я собрался локально худеть, я знаю, что это бред).

 

Олимпия, это у тебя в толчке такой плакат висит?

 

Не это там где я скоро порву Филипа Хита

 

че за хуйню я прочитал блядь?

 

Согласен вообще во всем, только у меня вообще 11 миллионов рублей вышло, но я считал Жратву, чтоб набирать белок чисто из икры + лобстеры + ГР по 10 Ед в день + еще массажист кажый день + еще чтоб по тренингу вел Джордж Фарах ... и да пиздец много набралось денег на курс турик + проп..

 

поэтому, хорошенько срать нужно утром сразу, как встанешь, и тут же взвешиваться - будет самое правильное значение на весах ;)

 

Я хз, мне мамка покупает.

 

с фигали вода бесплатная ?