Сушка жырного дрыща

Еще один с жирным бицепсом 33 сантиметра лезет сушиться...

Фотки давай! Где там жир?

Колеманом быть не хочу, цель убрать жир и прорельефиться

Кто бы сомневался, блять...

Не всем быть колеманами, меня бы устроило 75 кг при 12-14% жира. Больше для моего роста и не нужно. Я набирал зимой 80 кг при 21% жира, бицепс был 37 см, но с таким весом было уже просто тяжело , появился храп. Сейчас сушусь и застрял на 17-18% жира. ЗП высокая , есть возможность купить некитайский ГР (Нордитропин и ему подобный)

Если сушка - тогда зачем тебе тяжелый жим 5*5?

Для сушки – самое лучшее это турники и брусья. Это не голословное заявление – мой пример тому подтверждение. А дело было так: постирал я, значит, белье – ну там простыни всякие, наволочки, трусы и носки, и после стирки взвесил на весах эту водянистую некачественную, так сказать массу, – весы показали 80 кг. 600 грамм. После этого я развесил все это на турничках и брусьях во дворе и стал ждать.
Результаты появились уже к концу дня – ушло 20 кг. 387 грамм веса! Потеря составила порядка 25% ненужной массы. Простыни стали твердыми и рельефными.
Думаю, вывод сможет сделать любой думающий человек: зачем использовать вредные синтетическо-химические добавки и рисковать здоровьем, когда можно сделать все на свежем воздухе, не ограничивая себя какими-то рамками или наставлениями, – на турничках и брусьях с намного большей эффективностью.

В голос этапять!

То, бля, дрыщёнок, то жырный дрищ! У вас что - на большее фантазии нет! У меня в качалку ходит пузанчик твоих габаритов года три. Так ни хера не изменился за 3 года! Как был жирдяем с тонкими ручонками, так им и остался! А всё потому, что он тренируется еле-еле, не бегает, постоянно трындит по телефону и т.д. Мне кажется, что ты такой же хуйнёй в зале занимаешься ибо твои достижения за 2,5 года смехотворны!!! Какой смысл тебе давать какие-либо советы, если у тебя похуистическое отношение к тренингу! А все твои карнитины, протеины и ЖЖ с ГР - это как мёртвому припарки!!! Измени своё отношение к самому себе и тогда пойдёт прогресс! Может быть...

Ну во первых мне 32 года, в этом возрасте уже и поджелудочная не та и инсулиновая резистентность впридачу. Поэтому и результаты не очень. Во вторых командировки рвут тренировочный процесс, поэтому силовые и не очень. Может быть в 16 лет и можно прогрессировать в жиме по 30 кг в год, но в моем случае, учитывая что когда я пришел в зал, то еле-еле жал 30 кг. Без протеина никак, потому что больше 3 раз питаться нет возможности, есть на работе = лишиться работы. Я протеин то пью украдкой, не дай кто спалит - будет отношение как к наркоману.

и че?

Да ни чё! Сдаётся мне, что это не жырный дрищ, а жирный тролль!!!Протеин он пьёт украдкой, бля!

Смирись чувак это судьба, не будет у тебя кубов, образ жизни не позволит, да и гены гавно, веса тоже гавно, все хуево, смирись с этим, в натураху ничего не выйдет.. Да..

32 года, да старик уже хуле, ничего не поделаешь, жить то совсем не много осталось.

Да нихуя я не тролль, 2,5 года назад пришел в зал , весил 62 кг, имел пивное пузо где-то 96 см, прогрессировал в жиме по 2,5 кг в мес, жрал только сложные углеводы, дошел до 80кг в жиме за 10 мес, собственный вес вырос до 74 кг, пузо осталось. Стал сгонять пузо добавив кардио и урезав угли - упали силовые в ноль, в результате я стал весить 65кг , а пузо осталось. Полгода выходил на жим 80 кг, ел опять же кургрудь, рис и гречку , опять бля пузо то же самое вылезло. Стал бегать, подрезал угли, только не так сильно как в прошлый раз, дошел до 72, силовые держал и тут командировка в Турин на 3 мес, там питался пастой и пиццей , завтрак -хуй наплакал , вечером ужин из 3 блюд, такая уж там традиция... Заниматься тупо негде и некогда было. Отжимался и подтягивался на дверном косяке. Старался держать калораж не выше 2000 кал. Вес удержал . Вернулся - силовые упали в хуй.... Начал набирать силовые..... Ad infinitum

Там в теме ниже натурал 28 лет, стаж 7 лет, силовые пизже и у него нет кубов, я те говорю в натураху кубов не будет, в Фарм раздел иди.

Ок, если допустим я буду ставить пропионат 100 через день и оксандролон по 40 в день , результат будет? Троллей прошу помолчать, нужна конкретная информация.

Я так полагаю, что если будет достаточный уровень стероидов в крови, то при сушке мышечная масса уходить не будет. Или как вариант использовать ГР. На массу я не надеюсь, т.к. мне обозначили в следующем году большое кол-во загранок. Хотя бы жир попалить. Пузатым быть не хочу....

Пока ты не научишься худеть считая калории у тебя ни чего не получиться!!!!
А "Витамины" ты собираешься возить с собой за границу?

С калориями все нормально. Я же говорил что жестко высчитывал рацион. Проблема в том, что вместе с жиром палится мясо, а при наборе мяса набирается жир. Витамины за границу -нет конечно. Сроки сдачи проектов и привязанных к ним командировок приблизительно известны, поэтому можно подгадать с курсом.

Ты совсем ебанутый?