Субботняя тренировка ног | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
H8uall

Субботняя тренировка ног

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем H8uall, 28 июл 2013.

  1. H8uall

    H8uall Новичок

    В этом июле сибирь посетила невиданная ранее жара. Тренироваться стало тяжелее, есть почти невозможно, ничего не лезет в рот, соответственно и силовые стали проваливаться. Не дожидаясь полного провала решил вздрючить мышцы многоповторкой, и наконец то черед дошел и до ног.
    сумо.jpg ​
    Забавная штука, практикую такой тренинг вторую неделю, вес сливается, вместо того чтобы расти.(-1кг, можно и на разную заполненность гавнобаков списать) Ну я списываю это на уходящую жировую прослойку, и на какую то теорию про то, что силовой малоповторный тренинг вызывает всплески инсулина и влечет за собой дикое усвоение углей, а сейчас же этот эффект пропал.
    В некоторых упражнениях я решил подключить статику. Надеюсь до сентября не сильно солью, и быстро восстановлю силовые.
    Ну и пока что маленькое видео приседа:


    Ах да, один знакомый дал мне ампулу инсулина на пробу, вот думаю, пробовать или нет. Подскажите где поискать адекватную статью про инсулин, кроме спортвики.

    Всех троллей жду в комментах.
     
    H8uall, 28 июл 2013
    #1
    • Нравится! Нравится! x 1
  2. Xoxol
    Xoxol
    Что к чему, в чем смысл? (не буду забирать у Прохора его фирменную фразу).
    Xoxol, 28 июл 2013
    #2
  4. Wish
    Wish
    Т.е. все, кто посетует на то, что опять какую-то хуйню фигню запостил, автоматический тролли?
    Тогда первый нах :yes:
    Wish, 28 июл 2013
    #3
  6. СаняKINER
    СаняKINER
    Ебаааать тя летом наебнуло))))
    Забей и начни с 1го сентября!!
    Седня зашел в зал после перекура в месяц,силовые на месте,жру как голодный волчара-аппетит пиздец!!!Похуй жара и живу у моря,+45 хуярит мама не горюй))
    СаняKINER, 28 июл 2013
    #4
  8. maxyt
    maxyt
    молодец-отлично приседаешь
    maxyt, 28 июл 2013
    #5
  10. Pablo_74
    Pablo_74
    Что не понравилось:
    1. босиком :po weke:
    2. из-за п.1 плывёт внутрь голеностоп, т.к. устойчивость его = 0
    3. очень широкая постановка ног
    4. слишком спешишь встать

    ЗЫ не путать с троллингом, просто заметки ::
    Pablo_74, 28 июл 2013
    #6
  12. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    28 июл 2013 Показать
  14. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    28 июл 2013 Показать
  16. Андрейка
    Андрейка
    Эй! Сибиряк! А босиком приседать ты, случайно, не у Цацулина вычитал?
    Андрейка, 29 июл 2013
    #7
  18. H8uall
    H8uall
    По поводу плывет внутрь голеностоп - спасибо. Я все высматривал спину, и не уходит ли нагрузка на носки, а про выворачивание голеностопа и не подумал посмотреть :)

    ЗЫ чем плоха широкая постановка ног?
    H8uall, 29 июл 2013
    #8
  20. H8uall
    H8uall
    Босиком приседаю, т.к. в такую жару после одной тренировки обувь можно выкидывать, страшное химическое оружие.
    H8uall, 29 июл 2013
    #9
  22. H8uall
    H8uall
    Как выясняется неочень, зато теперь буду обращать внимание на то, что раньше сам не замечал.
    H8uall, 29 июл 2013
    #10
  24. Андрейка
    Андрейка
    Ноги будут как окорочка у бройлеров.
    Андрейка, 29 июл 2013
    #11
  26. Андрейка
    Андрейка
    Мази есть от вонючих ножек...:yes:
    Андрейка, 29 июл 2013
    #12
  28. H8uall
    H8uall
    Я банально эмпирическим путем дошел до того, что не сильно чувствую нагрузку на колени при широкой постановке ног, так по сей день и приседаю, где то посередине между классикой и сумо.
    H8uall, 29 июл 2013
    #13
  30. H8uall
    H8uall
    я лучше вместо мази BCAA куплю :)
    H8uall, 29 июл 2013
    #14
  32. Андрейка
    Андрейка
    БЦА - гамно! Толк только от больших дозировок(30-50гр)! Купи митан! Дёшево и сердито!!!:metal:
    Андрейка, 29 июл 2013
    #15
  34. H8uall
    H8uall
    Мне уже все кому не лень посоветовали курсануть меташкой :)
    H8uall, 29 июл 2013
    #16
  36. Андрейка
    Андрейка
    Курсани! Земеля! Будь мужиком!!!:metal:
    Андрейка, 29 июл 2013
    #17
  38. ZVN
    ZVN
    Идешь в КВД, там берут соскоб с кожи ног, определяют бактерии которые вызывают запах, на этом основании делают мазь, месяц использования и ноги как у младенца.
    P.S. Всю обувь и носки придется выкинуть, вплоть до тапочек.
    ZVN, 29 июл 2013
    #18
  40. H8uall
    H8uall
    Обычная обувь не пахнет, но на тренировке писец )
    H8uall, 29 июл 2013
    #19
  42. fedorfm
    fedorfm
    Паста тимурова тебе в помощь!в аптеке 100-150р стоит!уже через 3-4 дня сам удивишся результату,у меня ноги воняли так что пипец,после использования сейчас всё ок!
    fedorfm, 29 июл 2013
    #20
  44. мыня
    мыня
    про инсулин там правильно написано,вес меньше ставь,до отказа не работай(за 2=3 повтора до отказа останавливайся),ничего не ешь сам говоришь и при таком раскладе(отказной треннинг +2 трени на ноги в неделю) хочешь еще и не слится.
    мыня, 31 июл 2013
    #21
  46. H8uall
    H8uall
    Есть то ем, просто меньше, чем обычно. А почему до отказа не стоит работать?
    В случае с приседом на видео, которое из повторений можно считать отказом?
    H8uall, 1 авг 2013
    #22