Статья: Хитрости бодибилдинга - мышечные фасции

После прочтение в МэндФ, занимался по этой программе! реально прет, за 2 месяца + 4 кг! но устаешь нереально(если отдых делать такой как написано)

 

Доча порадовал! Недавно сам задумался про эту хуйню, стал тянуть все что можно. Вроде визуально пошло дело ))

 

Просушила меня такая прога невесть как, океан энергии уходит на пампинг с таким отдыхом.

 

А я вот до сих пор помню свой первый пампинг. Дело было в классе 7, качал бицуху :) Бицепсы потом дня два набухшие были :D

 

вообще все журналы уг))=Д
но я сам почитывал мф там есть интересный мысли...но их там оч мало)
ну ка из какого этого номера скажите плиз?)

 

Завтра буду пробовать.Минус шраги,делал сегодня с плечом и трицепсом.

 

буду пробывать,афтару респект и уважуха))

 

2010 VOL.70 №3
вот какой выпуск!

 

Ахуятельски заебательская статья с предельно четким и понятным изложением ее содержания.Моя благодарность автору .

 

Спасибо доченька, ноги по этой системе задрачивал, мне понравилось) Кое как в автобусе стоял и на следующий день кое как садился))

 

Если я работаю на массу то стоить недели через 4 недели сделать недельку все эти же упражнения в различных техниках пампинга я правильно понял?)

 

да именно

 

Бля не открывается че за хрень