Спустя 2 недели ... подробности подготовки к весеннему сезону)

Тест будет , и очень много))
На жидком метане шишак стоит БУДЬ ЗДОРОВ и постоянно хочется бабу ....спокойно пройти по улице не могу( ну если ты понимаешь о чем я)

он же писал уже в предыдуших постах что и как...химичит с 15 лет и уже на вечном курсе.

Упор буду делать на ноги , спину и грудные)

Спасибо)))

Спасибо))

В зависимости от температуры и давления газы переходят из одного агрегатного состояния в другое =))))

Нет , тебе кажется

Спасибо))

Спасибо))

Жидкий метан просто охуенен))силовые прут , настроение всегда на высоте ))

Недавно сходил померился - 177 см)

Спасибо)))
Да, ноги нужно пиздец как бомбить , начал их делать "на совесть" - пошла динамика))

Что я делаю на плечи.
1. Жим в Хаммере ( силовой стиль) - 4*10-6
2.Тяга к подбородку средним хватом (силовой стиль) - 5*10-6
3.Разведения гантелей через стороны сидя (памп) 3*12
4.Разведения гантелей лежа на скамье (У Скоромного можешь глянуть это упражнение , в выпуске с Фатеевым) (памп) 3*12

Привет .
В основном это рис ( нравиться басмати) , спагетти из твердых сортов пшеницы , курага , орехи )

Спасибо))
Поверь , это еще я поздно начал , большинство начинают уже в 15 лет пихать метан за обе щеки))

Спасибо за поддержку))
Если бы я занимался как все говорят " чисто для себя" , никаких дел с фармакологией не имел бы до 21-22 лет)

Спасибо))))

Спасибо))
Пробовал , уж слишком много подделок , да и к тому же инъекционный не так "бьет" по печени)) и кстати, инъекционный чувствую намного лучше)

С руками все просто!
Трицепс качаю в силовом стиле , бицепс больше в памповом.
На бицепс делаю:
1.Подъем штанги (прямой гриф) 3*10
2.Подъем гантелей 3*10
3.Подъем штанги обратным хватом 3*10
Трицепс:
1.Жим узким хватом в Смитте 4*8-6
2.Франц. жим (наклонный) 4*8
3.Отжимания на брусьях 2*max

пошутил))
но все равно спасибо)))

Спасибо за совет))))
У меня нет средств , связей для переезда в Москву или Питер)

Ты о чем?

Спасибо))
Соревноваться и выигрывать в бодибилдинге без постоянного использования ААС невозможно. Что бы кто не рассказывал о том , что с каждого курса можно сохранять мясо , что существуют курсы ААС без "отката" - все это сказки и не более!

Это его право - выбирать, только с тобой в корне не соглашусь. Резать языки и бить татухи - это не от большого ума. Более того, много усилий не нужно, потерпел хх-тцать минут и готово - ты не такой как все. Хорошо, что ты бб с эмо не сравнил, спасибо! С бб всё намного сложнее и дольше. Это реально многолетний труд и просто одна химка тут вообще ничего не решает, иначе многомиллионная армия дрищей, начавших ширять себе омку и заедать её декой со сметаной уже стали бы сплошь Шварцами и Катлерами. У парня отличная генетика и судя по пропорциям и внешнему виду, его организм правильно реагирует на фарм поддержку. Насчёт "вечного", думаю он на нём будет ровно столько, пока будет актуально. Слезть и восстановить свои функции можно и через пять лет, и более. Главное регулярно стимулировать организм (та же гонада) и периодически слезать, чиститься и восстанавливаться (раз в год-полтора). Это так, не для спора, просто имхо, без обид ;)

Зачем я буду публиковать инфу , которая не интересна читателям(например , как я тренирую ноги) . Пусть задают вопросы , я с удовольствие постараюсь ответить на все из них))

На массонаборе: два силовых упражнения (жим и тяга), третье(разводка в стороны) - на памп( делаю разводку сидя т.к именно в таком исполнении чувствую каждый сантиметр плеча)
Программу я уже расписывал.