Спортивное питание - идеальная четвёрка с максимальной отдачей, за минимальные деньги

доченька ты прелесть!!!;*

В витаминах Rainbow Light не хватает некоторых элементов, например йода. Но то что есть, все в адекватных дозировках

эти витамины в статье для просто активных людей, а на западе нередко можно встретить людей с аллергией или противопоказаниями на йод, как впрочем и на железо, поэтому эти два компонента часто не добавляются в витамины, а докупаются отдельно
у рэйнбоу есть другие витамины, специально для спортсменов, но уже далеко не бюджетный вариант)

Отличная статья, респект frizz!

cколько доставка примерно по времени?

Аллергические реакции — это наиболее частые побочные эффекты из всех возможных при приеме лекарственных средств. Так что если уж брать, то полный комплекс, а не докупать еще, скажем йодомарин. Я бы лично эти витамины не заказывал, а просто зашел в аптеку. Разумеется усиленные спортивные комплексы не продают в аптеках, но это уже другой вопрос.

почта россии и таможня работают очень размазано, бывает доходит и за 20 дней, а бывает и по 50 дней гуляет, как повезет
с украиной проще, им за 1-2 недели доходит

Отличностно!!11 :) Могёт )

frizz скажи почему ты считаешь что Rainbow Light, Performance Energy for Men лучше чем Opti-Men например

Я со всем согласен. Но мне кажется, что препараты для суставов можно к витаминам и минералам добавить, ибо у всех рано или поздно начнутся с оными проблемы.

кстати есть предложение сделать бомж пакет по витаминам!!! взять N-ое количество аптечных витаминов так чтоб из них сложился какой-нибудь известный витаминный комплекс типа opti-men или ещё что нибудь… и сделать сравнение что будет выгоднее… да и ещё аллергики будут довольны… им можно будет исключить или понизить дозировку тех препаратов на которые есть аллергическая реакция...=)

апплодирую стоя, спасибки, фризюшенька)

Pochemy net ribiego gira?

потому что все витамины рэйнбоу получены путем органического синтеза, только этим, а так ничего против опти-мена не имею

не у всех и не всегда проблемы с суставами, фактор постоянности принятия этой добавки отсутствует, а поэтому не тянет на обязательную

рыбий жир ровно как и льняное масло без проблем можно купить в аптеке по вполне разумным ценам

ок, а ПТК типа джэк 3д как?

если финансы позволяют то почему бы и нет, а так можно заменить обычным кофе если нет возможности купить

А смысл? Если есть 200-250р, можно взять месячный запас витаминов, если принимать в стандартной дозировке. Например Теравит Антистресс

А я считаю, что витаминный комплекс должен учитывать несовместимость некоторых витаминов и минералов друг с другом, ибо некоторые элементы вообще становятся бесполезны под воздействием других и следовательно снижается эффективность. например как Алфавит, пока пью его по 2 колеса.

все более или менее грамотные витамины идут слоями, а тема с раздельным принятием в алфавите это просто рекламный ход и не более)

заебись, четко

А как же хваленый Джек3д, не нужен?

Добрый Вечер!

Уже больше месяца регулярно посещаю Ваш сайт, во многом (даже очень) согласен, узнал кое-что новое (например, про закаливание), тема про стероиды не интересна как факт, но с этой статьёй трудно согласиться полностью во всём, как сказано в большинстве комментов. Тем более, что именно она может послужить первым шагом к покупке комплекта спортпита.

Если принимать во внимание «за минимальные деньги», и отталкиваться именно от этой фразы, то с большой натяжкой ДА, но:
а) Протеин бывает короткий и длинный и выполняет разные роли в питании, при этом не заменяет правильную еду. (тут мне скажут «спасибо КЭП», но отталкиваться надо от того, что читать будут новички).
Пить длинный протеин в 6 часов вечера, имея ещё один приём пиши впереди,
смысла нет, он не успеет усвоиться, а у многих тренировки вечером.
б) Я не знаю, как можно обойтись без аминок т.к. стоят они очень не дорого, а 25-30 грамм белка (3-4шт.) за приём обеспечивают, а принимать их очень просто (не сравнить с протеином или креатином, которые требуют определённых условий).
Кстати носить любые порошки (Креатин, Глютамин, ВСАА и пр.) можно в «использованных» гандонах колпочках от Киндер-сюрприза — там ровно на приём помещается))
в) Есть определенный тип людей, которым гейнер просто необходим и взять такой буст каллорий, который ещё и усвоиться быстро, просто неоткуда.
г) Мишин крут, без базара, но он всей правды не говорит = у всех профи в любом деле свои секреты, или как говорил Д. Йейст о «своём» протеине:
— Что нужно чтобы набрать массу?
— Пейте протеин.
— А ВСАА и Глютамин?
— В хорошем протеине всегда много ВСАА и глютамина.
д) При выборе любого набора спортпита нужно отталкиваться в первую очередь от условний приёма:
— Удобство хранения\ношения.
— Возможность нормально поесть хотя бы 4 раза.
— Способ применения
Т.к. любой препарат требует определённой дисциплины, а далеко не все имею возможность её соблюдать по объективным причинам.

Ну и чтобы не было вопросов на тему «что это за чмо товарищ, который сразу „с порога“ не хвалебные оды пишет», немного о себе:
Пол: М
Возраст: 23 года
Вес: 86 кг
Опыт: 2 года с тренером — ЗМС по лифтингу, более 20 лет в билдинге, с рабочими весами свыше 250 кг.
Место: чисто качалка старого формата
Добавки: чистый натурал (добавок много и разных, если кому-то интересно могу расписать подробно, что и как принимаю, т.к. в суммах ограничения у меня нет и уже многое попробовать успел) + режим питания
Рабочие веса: немного выше 100 кг.
Цель тренировок: ЖОЗ + отключение головы от разных проблем.