Сохранение мышечной массы во время болезни

У тебя перетрен) Отдохни пару недель от спорта, но питайся правильно и побольше пей. И не загоняйся, если что-то и потеряешь, то потом компенсируешь слихвой)

 

Это не перетрен однозначно, такое состояние сохраняется на протяжении нескольких месяцев при том что я только то и делаю что отдыхаю, потому что ничего другого не могу делать

 

Врачи анализы заставляли сдавать?

 

у меня хроническая усталость по поводу работы учёбы и тд.
ты блеать ёбаный лентяй оторви зад от стула и пиздуй в зал!!!!!
помогла моя мотивация?

 

Да анализы никаких существенных отклонений не показали, кроме повышенного уровня лейкоцитов,сдал анализ на вирус Эпштейна Барра -положительный,колю иммуноглобулин,но улучшений никаких=(

 

Ты не прав, я бы сейчас наверное что угодно отдал , только бы опять начать тренить...

 

Ты ж говоришь, врачи ничо не выявили. А в итоге все-таки выявили.

 

Но лечение которое назначили не помогает, выходит проблема не в этом

 

а ты не думал что это самовнушение?
есть такая тема эффект "плацебо" больных тежёлыми заболеваниями кормили пустыми таблетками и всё прошло!
скорее просто перетрен потом внушил себе гадость всякую вот и получил...
упавший духом погибает раньше
(спиздил умную мысль у кого-то в статусе извените)!

 

тебе лет сколько?

 

Мб время нужно. Не все сразу. Или сходи уже конкретно к врачу специализирующемуся на этой болезни.

 

21

 

Нет это не самовнушение, как можно внушением вызвать лихорадочное состояние?

 

бля я думал пацан 13 лет там ответ был-бы такой "пиздуй в зал"
но подумай на счёт того что писал выше про эффект плацебо!

 

внушить можно всё! почитай литературу умную люди допустим в жиме лёжа настраиваются для чего, тоже самовнушение

 

Я понял тебя ,но это исключено

 

так врачи это доказали?
и это психологическое заболевание?

 

вот я искал старался!!!
В программу лечения синдрома хронической усталости включаются:

• нормализация режима отдыха и физической нагрузки;
• разгрузочно-диетическая терапия;
• общий или сегментарный массаж совместно с гидропроцедурами и лечебной физкультурой;
• аутогенная тренировка или другие активные методы нормализации психоэмоционального фона, психотерапия;
• иные вспомогательные средства (дневные транквилизаторы, энтеросорбенты, антигистаминные препараты при наличии аллергии)

 

врачи пока ничего не доказали,я пока в поисках врача толкового нахожусь, но по симптоматике это точно оно,
заболевание нервной и имунной систем

 

спасибо) я все это знаю,но спасибо за неравнодушие=)

 

да незачто!!!

 

???

 

уже пару месяцев отдыхаю

 

Сгоняй на юг, на море, отдохни пару недель там, вообще ничего не делая, приедешь новым человеком. А то в интернете, начитавшись симптомов, можно себе и диагноз "рак" поставить.

 

температура есть??

 

37 бывает,но не постоянно

 

нету сейчас такой возможности

 

в общем я в такой же ситуации
лучше пережди, не трень, а массу не порастерять поможет хорошее питание. забей и не парься
, все что потеряешь, потом наберешь снова. а здоровье не мясо, уже не нарастет.

 

Никак ты ее не сохранишь без тренировок. Даже если будешь жрать метан каждый день и закидывать в себя дохера белка - без тренировок по любому проебешь.
По этому нужно найти такой оптимум тренировок, чтобы сохранять мышцы и при этом минимально утомляться.
Достаточно на тренировке делать один подход с весом 80% от ПМ на каждую МГ - и при нормальном питании все сохраниться.
Если будешь делать его до отказа, либо принимать фарму - то даже спрогрессируешь, но с отказом нужно быть аккуратным учитывая твое состояние - отказ лупит по нервной системе.
То есть например приходишь, делаешь охуенную разминку всех суставов.
Далее делаешь жим лежа, тягу верхнего блока, жим ногами по одному подходу с большими весами. И идешь домой. Ну или если сможешь - еще какието мышцы добавь. И так 2-3 раза в неделю фулбади по одному тяжелому подходу.