Блог Соревновательный Бодибилдинг- это ни так просто.

Привет всем.

Соревновательный бодибилдинг - это ни так просто.

Сегодня хочется поделиться своими мыслями поэтому поводу. Бодибилдинг - это по факту строительство тела, а соревновательный - это уже искусство.

Понимаю, что у каждой категории есть свои критерии. Недостаточно просто снизить процент жира до минимума.

-Есть так же позирование, где можно показать себя с лучшей стороны, а можно все испортить.

-Есть соревновательный костюм, который так же может улучшить образ, а может все испортить.

-Есть грим, который просто ужасно сядет на кожу и ваше качество будет никаким.

-Есть ваша форма, которая в день шоу может испортиться из за стресса, диареи, болезни и тому подобному.

К чему я все это говорю?! В бодибилдинге много нюансов и если хоть где то сделать косяк, то все может повернуться ни в вашу сторону. Этим он и интересен. Нужно всегда быть в режиме и контролировать все моменты :

-Здоровье (анализы)
-Психологическое и физическое состояние
-Питание
-Восстановление (сон)
-Добавки и Фармакология (это хочу разобрать подробнее)

Фарма.
Тут всегда есть проблемы финансового характера (но если бабла нет, то грустно на подготовке).

Мы прекрасно понимаем, что разные препараты (андрогенного и анаболического действия) имеют свои побочные моменты. Естественно, что в первую очередь это зависит от дозировок, но и не только.

У меня после Казахстана вылез простатит, а значит не стоит использовать производные ДГТ. Тест у меня всегда в небольших дозировках. 350 мг Теста пропионата в неделю.

Так же у меня имеется пролактинома, что повышает пролактин. Соответственно, не стоит использовать нандролон и тренболон.

Но сейчас у меня курс :
Тест П 100мг через день
Трен 100 мг через день
Дека П 50 мг через день

Так же дней за 5 буду подключать халотест.

Вот думаю, заменить деку на болд или оставить, посмотрим за пролактином. Надо следить.


Если брать конкретно категорию бодибилдинг, то при одной и той же форме, но с разной подводкой (которая меняет количество гликогена, воды в организме) можно выглядеть совсем по разному. Покажу 3 фотографии разной формы. И всегда приходиться думать, а какую форму делать на тот или иной турнир. Лучше наполненным, но пожертвовать качеством, быть качественным, но менее наполненным или постараться найти баланс. Да, факт, иногда можно промахнуться с формой, но если опыт большой, то тут чисто наработанная схема.

Сейчас конкретно моя задача, это увеличение мышечной массы. Работаю, стараюсь, но все ползет очень медленно. Каждый раз приходиться что то улучшать и придумывать.

Вывод :
Бодибилдинг для спортсмена, это жизнь и чем выше цели, тем больше нужно знать в каждом аспекте подготовки.