Синдром щёлкающего трицепса | Забота о здоровье | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Синдром щёлкающего трицепса

Тема в разделе "Забота о здоровье", создана пользователем SiriusAlpfa, 17 авг 2019.

  1. SiriusAlpfa

    SiriusAlpfa Новичок

    Я вас категорически приветствую, камрады!

    История следующая. Месяц назад малость перенапрягся на французском жиме и на отказе, как мне показалось, повредил переднюю дельту. Ну, штангу удержал, локти расставил, выжал, поставил на стойки. Прощупал плечо, повращал - кажись растяжение. Добил пресс, пошёл домой. Позже оказалось что и вправду повредил передний пучок дельт в месте крепления к руке. Мазал мазями, прогревал, дал полный покой - стандарт, короче, спустя месяц почти прошло.

    Начинаю давать небольшую нагрузку - буквально на днях решил поболтаться на брусьях - и с первого повторения чувствую какое-то щёлкание в левом локте, конкретно с внутренней стороны. При осмотре определил, что часть мышцы (или же сухожилье) как бы перепрыгивает через маленькую косточку - надмыщелок.

    Видос в студию: https://drive.google.com/open?id=1i_G9EuU-3SZFVK1UW65nF7F0OsuZdpii
    Или на тытрубе: "щёлкающий локоть".

    Великий и могучий гугле говорит, что это скорее всего синдром щёлкающего трицепса. Мои дохтора на глаз определили эпикондилит, тобишь, воспаление, и наказали мазаться и беречься. Интернетовские врачи говорят, что это как раз тот самый щёлкающий трицератопс. На каком-то мёртвом форуме видал пост за бородатый год, мол, у товарища была схожая проблема, но со временем он накачался и всё прошло. Как-то неинформативно.

    С болью всё сложно. Её, как таковой, нет. Изредка мышца как будто натягивается или даёт микроспазм до основания ладони, изредка локоть просто ноет, хоть и довольно слабо. Ещё бывает, что всё та же мышца (если это она) натягивается слишком сильно и приходится распрямлять руку, напрягая трицепс, после чего отпускает.

    Собственно говоря, в чём моя просьба к товарищам по дибилдингу.
    1) Было ли у кого-то что-то похожее? Если да, чем спасались?
    2) Похоже ли это на локоть теннисиста/гольфиста/воспаление? Как по мне вряд-ли ибо что-то там гуляет как девушка лёгкого поведения. Ваше авторитетное мнение.
    3) Как мне теперь тренить, если эта зараза щёлкает почти на каждом сгибе локтя (ну, по крайней мере, в 50-60% случаев, в зависимости от пронации/супинации плеча). В зал я ещё не ходил, но судя по всему, все жимы мне противопоказаны. ХЗ, что будет по тягам.

    Короче, буду рад любой помощи/подсказке/развёрнутому мнению.
     
    SiriusAlpfa, 17 авг 2019
    #1
  2. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    одной темы мало такой так он еще одну создал
     
    daiverkot, 18 авг 2019
    #2
  3. SiriusAlpfa

    SiriusAlpfa Новичок

    1) Вторую тему я отрыл уже после публикации этой.
    2) Она мертва.
    3) У меня вопрос поподробнее будет.

    Хотя я смотрю и здесь мне никто помочь не в состоянии.
     
    SiriusAlpfa, 18 авг 2019
    #3
  4. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    а твоя.умник жива как ленин..пиздец дурак..
     
    daiverkot, 18 авг 2019
    #4
  5. SiriusAlpfa

    SiriusAlpfa Новичок

    Ну, вы же здесь. Авось за вами кто-то умный придёт.
     
    SiriusAlpfa, 18 авг 2019
    #5
  6. Gehaimer

    Gehaimer Иисус Команда форума

    Только Пучковских тут не хватало.
     
    Gehaimer, 18 авг 2019
    #6
  7. Мясной Творог

    Мясной Творог В бане

    На артроз похоже походу :xdnew:. У меня такая же хуита только с плечём вечно щёлкает внутри хрящи трутся чувствуется, махи перед собой вообще не могу делать сразу дискомфорт появляется P\S сустав плечевой задрочил неправильной техникой жима лежа:zomby:
     
    Мясной Творог, 18 авг 2019
    #7
  8. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    ахуенно.ты дождался.залупный творог тебе помог.
     
    daiverkot, 18 авг 2019
    #8
    • Нравится! Нравится! x 2
  9. большой и не страшный

    большой и не страшный Persona Grata

    ПРосто качай трицепс разгибаниями на блоке, а жимы с укороченной амлитудой жми, не на грудь.
    Все норм будет.
     
    большой и не страшный, 19 авг 2019
    #9
  10. Мясной Творог

    Мясной Творог В бане

    Это что то на уровне СТ флетчер или Спасукукоцкого или даже выше
     
    Мясной Творог, 19 авг 2019
    #10
  11. SiriusAlpfa

    SiriusAlpfa Новичок

    Ебашь базу до отказу (с) Денчик.
    Не, артроз у меня тоже (внезапно!) есть в плечах, но ощущения и близко рядом не стояли. Там или классический хруст или реально соударение суставов, а здесь именно мышца как струна цепляется.
     
    SiriusAlpfa, 19 авг 2019
    #11
  12. Мясной Творог

    Мясной Творог В бане

    Так описываешь как-будто сухожилье надорвал и оно неправильно заросло:huyase: К врачу ходил? Узи, МРТ делал или всё на глаз?:xdnew:
    На тренировке разминаешь норм локти? Или насухую лезешь на брусья?
     
    Последнее редактирование: 19 авг 2019
    Мясной Творог, 19 авг 2019
    #12
  13. SiriusAlpfa

    SiriusAlpfa Новичок

    Ходил. Один сказал "Умрёшь - приходи", второй не глядя поставил воспаление. Третий послал на МРТ/рентген которые показали без патологий. УЗИ суставов у нас, к сожалению, не делают. Собсно на основе того, что проблема есть, а МРТ молчит, он и посоветовал загуглить проблемы трицепса. Так я и добрался до примерного диагноза, а затем и сюда.

    Нэ. Меня ещё с первых дней зазомбировали греться по самое "не могу".

    Знаешь, а могло и сухожилье зарости криво. Но тогда МРТ бы показало по идее... Хотя опять-таки, месяц рука молчала от слова совсем. Но и нагрузки тяжелее пакетов я не давал.

    Я чего на форум пришёл - где-то вычитал, что, мол, такая проблема у 20% билдеров. Думаю, наверняка народ сталкивался и на своём опыте что-то посоветует. Увы. А так мы тут можем очень долго размышлять.

    Пошёл искать норм хирурга дальше.
     
    Последнее редактирование: 20 авг 2019
    SiriusAlpfa, 20 авг 2019
    #13
  14. Мясной Творог

    Мясной Творог В бане

    Врач который посоветовал гуглить это канеш мощно :lol::lol:
     
    Мясной Творог, 20 авг 2019
    #14
  15. SiriusAlpfa

    SiriusAlpfa Новичок

    Хрен его... молодой, лет 30 максимум. Я в мелком райцентре живу, всего три хирурга и то не факт, что они именно на хирурга учились. Специалистов йох как не хватает. Он тоже хз что это за гадость.
     
    SiriusAlpfa, 20 авг 2019
    #15
  16. большой и не страшный

    большой и не страшный Persona Grata

    Ну куда мне до творожника, в одной комнате живём, знаешь меня как облупленного.
     
    большой и не страшный, 21 авг 2019
    #16