Сильные ноги

Забыл фотку вставить, вот с утра на сухую

 

Как жим ногами соотносится с жимом лёжа?
Да к тому же жать ногами в разы легче чем в приседаниях

 

Посмотреть вложение 251091

Я приседал пол года назад, вес был на штанге 80кг, так что не особо большая разница с жимом ног...

 

В твоём случая я бы озаботился больше набором массы (лучше за счёт мяса), а не какими-то мифическими расхождениями в силовых

 

Ты в какую-то дисциплину выступать готовишься?
Или для себя строишь тело, такое какое хочешь?
Качай что хочешь, не еби мозги.

 

@phil margera, он же написал, хочет быть как какой-то забугорный фитнес-блохер на 40%)

ЗЫ что за мода у нынешнего поколения - смотреть на иностранных атлетов, хуй знает кто такие вообще.
Лучше бы ты был фанатом Игоря Войтенко xDDD

 

Ты загоняешься ) Во всяком случае жим ногами это не о чем и со временем у тебя наоборот ноги начнут отставать

 

Визуально нет какого дисбаланса явного. Силовые маленькие и там и там, так что всё норм, работай дальше, просто, если есть желание, больше времени и тренировочного объема посвящай развитию верха, а не ног. Экономия ресурсов организма даст больше возможностей для роста верха. Мне кажется, это вообще универсальный совет для любого невыступающего мужчины: огромные ноги нахуй в жизни не нужны, главное, чтобы не слишком отставали.

 

@Bolo, а верх нахой в жизни нужен огромный?

 

На пляжике козырнуться

 

перед другими мужиками?)) жонщинам-то обычно пофих))) зачем вам мужское внимание?)))

 

Женщинам не пофиг, они либо умело маскируются, либо их жиробилдеры не интересуют))
А вообще я не знаю, по пляжам не хожу особо, жена не разрешает(((

 

Не только у нынешнего. Раньше тоже все теребонькали на иностранцев типа Арни, Ван Дама, Наталию Орейро, Зиза и др.

 

Ну то были звёзды мирового уровня)

 

это не показатель, у меня в зале девушки многие по 200+ выполняют, а по поводу верха, какой ты ожидаешь вверх когда у тебя жим лежа 60 кг? стаж у меня небольшой, но судя по всему мало мальские объемы будут когда ты будешь жать 100+

жим стоя, широчайшие еще , от одного жима лежа верха не будет

 

А весит этот блогер 90 кг в максимуме.
40% от 90 кг - не сказать чтоб такой уж качок...

 

Если какой-то Уася Писькин знает кто такой Девид Лейд, значит Девид Лейд - звезда мирового уровня. В определенных кругах конечно же ))

 

Так он вроде до сих пор не накачался или я что-то путаю. 40% его успеха - это инстаграмная магия пиздобольства. Она не в зале тренируется.

 

скулы альфа самца хищника, красивее любого парня на доче
мы с @raz_dva_tri такими же хотим быть
@mrs.muscles чо думаешь про фотку?

 

Вы с раздватри красивек в 100 раз.
Тот длинный, худой, и челюсть мне не нравится

 

все просто.я тя научу.
1-если ты еблан с узкими плечиками и жирными ляжками то называй себя тяжелоатлет,который выполняет только присЯд и становую.
2-если ты жирный еблан с пузом и ножками -спичками называй себя тяжелоалет-жимовик.
3-если ты просто жирный еблан то говори всем,что ты лифтер
4-если ты додик говори,что занимаешься боевыми искусствами и тебе мышцы мешают быть резким как понос(можно при этом задавать вопросы типа-а чо выпить шобы резче быть.масса не интересует-я боец)

 

Для начала, нужно начать нормально тренироваться. И прогресс не заставит себя ждать.
Куда полезнее будет делать приседания, нежели жим ногами.

 

просветил "тренер" сидящий на грамме термоядерного химла в неделю и ни года не занимавшийся в натураху.

 

Нитока-шырокие плечики и фуфайкой хуй спрячешь

 

Вот и я думаю, что лучше широкие плечи и массивная спина, ну и базуки, чем здоровенные ноги в штанах, которые реально смотрятся нелепо, при этом это так неудобно... У меня ноги просто достаточно развитые, на пике даже весьма большие, это пиздец как мешает. В последние 2 месяца я их вообще не тренировал, чтобы верху больше сил доставалось. Сейчас всё же решил вернуть средние тренировки, но только средние, нахуй тяжелые...опять ляхи до 70см раздуются, НИ ХАЧУ )))

 

70 это типо много?)
у старух в маршрутках руки по 70

 

Один хоть прозрел епти..аллилуя..

 

Бля, если на них сала мало, то да, это много. Для меня по крайней мере))) Качкам, у которых ноги по 80 либо нравится, что их яйца перетираются, словно в жерновах, между ляшками, либо отсутствуют эти самые яйца (хотя что , кроме изюма, там будет после славного курса).

 

Понтанусь педалями раз на то пошло