Сгибания СКОТТА. | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
янковский

Сгибания СКОТТА.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем янковский, 13 фев 2017.

  1. янковский

    янковский Выступающий спортсмен

    И снова рубрика "фишки от Яна Хопта": Сгибания Скотта с гантелями

    Всем привет! Предисловие выбора данного варианта состоит в том, что при использовании штанги или монолитной конструкции тренажёра, создаётся впечатление дискомфорта на разных стадиях подъёма в одной или обеих руках. Причиной тому может быть либо ассиметрия инвентаря, либо анатомические изъяны пользователя, к коим относятся разность длины конечностей и разность высоты плеч.

    Мои личные особенности выполнения сгибаний Скотта с гантелями, это медленный ритм обеих фаз движения и полная амплитуда, поэтому вес здесь небольшой. Кстати концентрация на равной скорости подъёма каждой руки помогает сохранять ритм и тренировать концентрацию на бицепсах.

    Предлагаю опробовать данный вариант сгибаний с пожеланием новых положительных ощущений в целевой группе мышц.

    Всем добра! Screenshot_2017-02-13-17-31-11.png Screenshot_2017-02-13-17-31-36.png Screenshot_2017-02-13-17-31-22.png
    ... Видео можно глянуть в группе живая сталь, под меткой #ян_хопта
     
    янковский, 13 фев 2017
    #1
    • Нравится! Нравится! x 1
  2. Del
    Del
    Screenshot_2017-02-13-17-31-36.jpg

    есть видео с ней?
    Del, 13 фев 2017
    #2
    1. mimibelo2
      mimibelo2
      жопа груша:spasibo podrochil:
      mimibelo2, 14 фев 2017
      #7
      1. Провироныч
        Провироныч
        Когда тёлку с такой жопой раком дерёшь - шлепки смачные получаются.
        Провироныч, 14 фев 2017
        #9
        1. mimibelo2
          mimibelo2
          самый смак...
          mimibelo2, 14 фев 2017
          #10
  4. Kocтя
    Kocтя
    Жирненький веган, круто!))
    Kocтя, 13 фев 2017
    #3
  6. ноги_спички
    ноги_спички
    Сгибания СКОТА
    ноги_спички, 13 фев 2017
    #4
  8. L1pton
    L1pton
    СКОТА НЕ СОГНУТЬ!!! Он кремень! :trollface:
    L1pton, 13 фев 2017
    #5
  10. Провироныч
    Провироныч
    Согнуть того самого Скотта Мендельсона пытается?
    Провироныч, 14 фев 2017
    #6
  12. mimibelo2
    mimibelo2
    кото такой ян хопт и зачем он сгибает скота?
    mimibelo2, 14 фев 2017
    #8
    1. ноги_спички
      ноги_спички
      может он скот и его сгибают ? как всегда посыл туманен...
      ноги_спички, 14 фев 2017
      #11
      1. mimibelo2
        mimibelo2
        это инструкция как загнуть скота,наверно для совершения запрещенных законодательством дейсвий
        mimibelo2, 14 фев 2017
        #12
  14. спорт спорт турбо спорт
    спорт спорт турбо спорт
    @янковский почему двумя руками, а не одной? Мне кажется одной рукой концентрация внимания больше.
    спорт спорт турбо спорт, 14 фев 2017
    #13
    1. Лукашенко
      Лукашенко
      Времени меньше тратит
      Лукашенко, 15 фев 2017
      #14
    3. янковский
      янковский
      Да, с одной рукой концентрация может быть выше, но меня психологически не устраивает невозможность скопировать симметрию траектории движения другой рукой, после проработки первой... Это относится и к остальным односторонним движениям... Вобщем личный бзик у меня)))
      янковский, 26 фев 2017
      #15