Блог - Рубрика Вопрос/ ответ? | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
Адцкий Лыжныг

Блог Рубрика Вопрос/ ответ?

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Адцкий Лыжныг, 8 апр 2020.

?

Рубрики Вопрос/Ответ быть? аль удалить и забыть)

  1. Нужно и актуально!

    8 голосов
    72,7%

  2. Нет и еще раз нет. И так все известно, и так все знаю!

    3 голосов
    27,3%
Можно выбрать сразу несколько вариантов.
  1. Адцкий Лыжныг

    Адцкий Лыжныг Атлет Живой Стали

    Данная тема создана с целью того,чтобы ниже все кто желает или очень желает задать мне вопрос - может сделать это в данной теме. А так же ознакомится с теми вопросами и ответами ,которые были уже тут заданы и соответствующими ответами.
    [​IMG]
     
    Адцкий Лыжныг, 8 апр 2020
    #1
    • Нравится! Нравится! x 1
  2. Basil
    Basil
    У какого цирюльника обслуживаешься?
    Basil, 8 апр 2020
    #2
    1. Адцкий Лыжныг
      Адцкий Лыжныг
      Проверенный человек))) рядом по соседству обитает)))
      Адцкий Лыжныг, 8 апр 2020
      #4
  4. milkboy86
    milkboy86
    Сколько лет нужно выращивать такую бороду?
    milkboy86, 8 апр 2020
    #3
    1. Адцкий Лыжныг
      Адцкий Лыжныг
      Очень и очень не долго. Год ,может полтора)). Быстро растет зараза). Решил как-то что лень бриться, вот так и пошло)))
      Адцкий Лыжныг, 8 апр 2020
      #5
  6. Убиватор
    Убиватор
    Что за петушиная причёска? Дай мне номер своего парикмахера :JC_lion:
    Убиватор, 8 апр 2020
    #6
  8. Skip
    Skip
    А ты кто?
    Skip, 8 апр 2020
    #7
    1. Адцкий Лыжныг
      Адцкий Лыжныг
      Человек с планета земля)). Немного поднимаю железо, немного пью кофе и закусываю вкусным сыром.
      Адцкий Лыжныг, 9 апр 2020
      #8
  10. Варвар
    Варвар
    Скажи пожалуйст сколько у тебя на данный момент тренировок приседа и тяги в неделю. Как ты расцениваешь такую схему редких но тяжёлых тренировок:
    1 неделя - тяжёлый присед
    2 неделя - тяжёлая тяга
    Варвар, 9 апр 2020
    #9
    1. Адцкий Лыжныг
      Адцкий Лыжныг
      на данный момент ,нахожусь на реабилитации. Поэтому легкий объемный тренинг.
      Готовился обычно 4 дня в неделю.
      1 день
      Сед
      Жим
      Сед
      2. день
      Тяга
      Жим
      Тяга
      3. день
      Сед
      жим
      сед
      4. день
      тяга
      и
      жим.
      По вашему вопросу.
      В целом в режиме 80-85% , а почему бы и нет. Но надо смотреть как вы восстанавливаетесь. Большим ребятам дольше восстанавливаться.
      Но в целом, как правило, чередуем нагрузки. Если совсем по простому
      Адцкий Лыжныг, 9 апр 2020
      #10
      1. Варвар
        Варвар
        Спасибо за ответ. Я всегда практиковал такие редкие тренировки и когда переходил к более частым тренировкам в приседе и тяге - результаты падали. По этому хотел узнать мнение спортсмена высокого уровня.
        Варвар, 9 апр 2020
        #11
        1. Адцкий Лыжныг
          Адцкий Лыжныг
          Тут важно еще момент учитывать. Адаптивные возможности организма. Они тоже развиваются и это тоже хороший момент за счет чего можно прибавлять в объемах и интенсивности в тренировок. Но главное верно, дозировать и циклировать.
          А по опыту работы, есть базис, как в техническом аспекте,так и в методическом. И уже потом под конкретного человека строишь систему и технику. Все мы разные и это интересно. Есть где разгуляться)
          Адцкий Лыжныг, 9 апр 2020
          #12
  12. mr. pikachu
    mr. pikachu
    Сдуру можно не только хуй сломать?
    mr. pikachu, 9 апр 2020
    #13
    1. ШаманчиГ
      ШаманчиГ
      Это если силы есть))
      ШаманчиГ, 10 апр 2020
      #14
      1. Адцкий Лыжныг
        Адцкий Лыжныг
        Нет бы силы в верное русло применять. Вот качки вот где фантазия и выдумка. Вот я понимаю нестандартный подход,даже я бы сказал творческий)).
        Адцкий Лыжныг, 10 апр 2020
        #15