Результат за короткий срок

Еще фото есть? В промежутке до и после

я третий год занимаюсь и еще хуева белых пятен по технике (далеко не все мышцы могу прочувствовать)...и по фарме вопрос не ответил-это очень сложная тема,её изучать и изучать...как ты методом тыка чтоли подобрал препараты чтобы достич результата за 9 месяцев?

Это ровно нихуя не говорит о твоей генетике!)))

Спину какими упражнениями раскачал?

Фото нету, я был безобразен. Страх просто жирная туша!

Я позже распишу все упражнения. А для Вас вкратце: Тяга верхнего блока шир. хватом, тяга верхн. блока обр. хватом, тяга T-грифа или тяга в наклоне, рычажный тренажер, шраги с гантелями. Это все одна треня.

очень много чтива. Оч. люблю Доктора Любера

Сутра ничего не было.

Смотри фото!

Взаимно!

Как тогда родилась идея шестидневного сплита?

Поверил бы, если бы только мне было 18 лет и в правом углу не маячили баннеры фарм-продавцов.

Да и вообще любому здравомыслящему человеку понятно, что за проект Доча, с какой целью и кто его создавал... 228 еще пока никто не отменял, а тут тишь и благодать.

В посте есть все, что так нужно школьнику:

1. Быстрый результат с нуля;
2. Отсутствие усилий и труда;
3. Член, стоящий, как у орангутанга;
4. Недорогие препараты;

Ну и самое главное "накачаться к лету"))

Хотя может и правда, закупайтесь, пробуйте...

ЗБС. Только есть одно НО, у школьника нету времени, средств и головы!

Он набрал массу и просушился, точнее наоборот. Невозможно просушиться и увеличить в обьемах при этом, если бы тупо просушился, то он бы был дрыщем. Или ты веришь, что жир в мышцы можно перегнать? О.о

Напиши мне в личку чем захимичится на второй курс, 100 шт метана есть.

Парень, красава. Так деражать! Удачи в будущем! И не обращая внимание на экспертов, здесь любят все обсуждать, не со зла, а по доброму (надеюсь).
P. s. Видел я как то, как химарь со своим другом (тоже химарь) занимались (парни со стилфактора, вечно тусили там на форуме, в ветках фармы). Так вот, это был кромешный пиздец, они отдыхали между подходами по 5 мин, так еще и бухать собирались на следующий день ( а на форуме были такие фарм эксперты). Так что, кровью и потом!

Предупреждаю сразу. Фарму и спорт пит не продаю! Где купить не знаю! Составлением курсов и тренировочных программ не занимаюсь. В общем я нуб! Идите к тренеру своей качалки.

Спасибо за понимание.

зачем утверждаешь за кого то?

А ничего что разница в весе всего 500 грамм ? И объемы ничуть не меньше.

Ну хорошо, буду хуярить по твоей проге!!!! ПОЖИЛАЙ МНЕ УСПЕХАВ!

Я очень внимательно посмотрел твои фото. "Ровно нихуя не говорит" было написано к твоему замечанию про то, что папик у тебя МС по плаванию. Ибо для бодибилдинга лучше подходит одна генетика, для легкой атлетике другая, для плавания третья!

Творог говно )))) Говяжьи стейки forever !

Отдых важен не только для восстановления мышц, но и для восстановления ЦНС. Поэтому одним качественным жором перетренерованность не предотвратить! И отдых нужен в любом случае!

Я профан, как один типчик написал здесь. Я и не говорил, что нельзя. Я говорил, что он не просто просушился, а еще и набрал мясо. Там разница в 500г об этом говорит хорошо

При всем уважении! И восхищении твоими результатами! Про "голову", я бы в данном случае промолчал)

Ну, это уж слишком. Не прав аденозин...