Разнообразие как убийца прогресса!

Тему в мусор,аффтора в бан. Кругом натуральные натуралы ,поучающие как качацца.

ясно

Интересно, как скоро тебя забанят..

а я раньше думал, что разнообразие как раз наоборот - фактор прогресса

Впрочем как и у автора

вопрос к автору, как к эксперту, в видео упоминается 2 фактора роста: "закисление" и повреждение МВ. У меня следующие вопросы: 1) почему мышцв не растут если испытуемого бить палкой и растягивать на дыбе - поврежения налицо; 2) почему марафонцы и велосипедисты (ездящие на длинные дистанции, не велтотрек) не обладают значительной мышечной массой, судя по продолжительности работы там все "закисляется"?

Чтобы накачаться необходимо чтоб мрв нпв оыр дын кар сырв докрм чторв товры зщшта унпм!!!

Всё бля! я Экзперт!

fuel your false ambitions...

Ндааа , Я несмотрю всякую хуйню , особенно под которой написано смотреть до конца обязательно!
Хуй те а не просмотр малолетка стеройдная и поэтому на всем блоге ты залупку зароботаешь и грыжу пукана!

Начал смотреть , поговорим про разнообразие (все и закончил) !эээ ммм хы хы Эх )))
НАХУЯ ты вертишь руками как мельница перед камерой , у Денчика по набрался ) так он не на каждом слове посыл несет и рученки авторитарно складывает (а если и складывает то это публике видно)
Книжки читай умные "как сделать чтоб тебя услышали" и прочую лабуду помогающую в толкание речей и ловли аудитории!
Не ржи Осбенно в начале выступления , так как НАУЧНОПУБЛЕЦИСКАЯ речь в исполнении безусого юньца и так вызывает не особо доверия так еще может воспринята после твоего Хы Хы как просто куча воды от весельчака балбеса !
Не благодари

Молодой человек у вас прыщи на лице еще юношеские не прошли, а вы уже говорите, что познали суть дзен.

Слово вот ! Ты ТРЕНЕР. А не тупой кочка решивший написать будущем твоим клиентам "у них нет мозга " ну че заебись начало установление контакта со своими будущими обожателями назвав их безмозглыми адептами дрочки. Слова не глотай , лучше запиши 2 дубля и отдай на растерзание безпрестрастной критике , а не корешам который скажут "Ыы Ахуенчик Бро"

Ладно поможем начищающему блогеры и тренеру здоровой критикой))

Прежде чем выступать , накидываешь план на листочке .
разделяя его пункты и под пункты .
Приветстие не как у товарища ДПС должно быть , а более открытое .
Если ты решил создать себе авторитет то начало ролика (повествования ) дОлжно начинать с рекламки о зале , о том как ты тренешь и страхуешь своих подопытных , представления и самое главное блеснуть регалией о том что закончил Вуз на физрука ( ну или на худой конец ты там еще до сих пор учишься ) , потом желаешь доброго денька и хорошего настроения смотрящим тебя с улыбкой , после хлопаешь в ладоши убираешь улыбку с лица и переходишь плавно жестикулируя к пункту 1. В под пунктах используешь жесты интенсивного посыла а потом завершаешь все это авторитарным жестом и искренней улыбкой И переходишь ко вторуму ....

Вот изучай https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Ораторское_искусство

у меня еще вопрос, в соседней теме автор на этапе подготовки к соревнованиям делал следующее:
за неделю до соревнований отказался от порошкового протеина и БЦАА заменив их карнивором (уже готовый сывороточный изолят в бутылках, похож на кисель, разовая доза 50 грамм белка).
Объясни зачем и для чего это делается?

не совсем понятно, как БЦАА задерживает воду? С протеином в порошке - из-за наличия лактозы, я верно понял?

Это у этих спортсменов надо спрашивать как бцаа могут задерживать воду
Такой ответ совершенно не свидетельствует в пользу твоего смелого заявления о одном из "лучших тренеров в РФ". Это реальная методика, которая использовалась при подготовке соревнующимся спортсменом. Ты и своим подопечным на их вопросы: "я вот читал на форуме делают так..." будешь отвечать "вот иди и спрашивай на форуме, ачем они так делают?".
В моем понимании ответ на такой вопрос от человека претендующего на звание "лучшего тренера" должен звучать так: это правильно, потому что.... или неправильно потому что...
А ответ: идите и сами спросите (погуглите, почитайте, что тут объяснять и так всем известный факт) - уровень школьников, пытающихся доказать наличие знаний, которых нет.

трололооллооло ололололоо троотротротротлололо

А во вконтактике есть группа? Хочу вступить, начать развиваться умственно и физически и стать самым клевым на районе.

От это Холи вар !))

Посмотрел видео. По большому счету автор занимается софистикой. Строит большинство своих выводов и умозаключений на основании изначально неверной (ложной) предпосылки. Он утверждает, что тренера ратующие за разнообразие дают на одной тренировке жим лежа, а на другой удивляют мышцы бабочкой, вместо жима лежа. Ну где вы видели таких тренеров? Кто на одном занятии дает жим лежа, т.е. базу, а на другом резко меняет жим лежа на бабочку, т.е. на изоляцию, чтобы удивить мышцы? Да нет таких на самом деле. Но это нам приводят в пример "разнообразия". Действительно, если жим лежа менять на бабочку, а тяжелый присед менять на разгибания ног в тренажере - о прогрессе можно забыть. Только разнообразие - это другое. Это не замена базы на изоляцию. Это может быть изменение порядка упражнений внутри сплита, либо добавление в сплит упражнений в которых мышцы включаются под другими углами, чтобы получить непривычную для них нагрузку, но это не так, что сегодня ты херачишь становую, а завтра удивляешь мышцы гиперэкстензией.

Фигасе вы тут копий переломали..Сдаётся мне,этот господин побьет по популярности трёх всадников и Мистера Никто.

Я чтобы стать более менее скромным электриком, почти 2000 часов практики прошёл, не говоря о теоретических занятиях. А ты тут со своими 72 часами в человеческий организм лезешь.

>цель сделать форму лучше, чем была на курсе 95.3 хорошего качества фото прилагаю.
Дружище, это похвально, что ты ебашишь с детства и здоровый сильный парняга стал. Но втирать всем о секретах, как правильно качаться лучше всего, когда у тебя реально охуенная форма(не обязательно огромных габаритов), рельеф, глубина мышц, пропорции или же за спиной куча подопечных и тебя как тренера, наставника и просто хорошего человека рекомендуют другие люди, куча других людей. Смотрим на мою спину на аватаре, смотрим на тебя. Я вот так, лошара подкачавшийся, а ты себя гением возомнил, но выглядишь как большой подзаплывший кусок качка. На большинстве фото просто валенок. Нет, такой бодибилдинг людям не нужен.