Разлом 8ми гвоздей 200*6мм пронацией | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
Царь Молот

Разлом 8ми гвоздей 200*6мм пронацией

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Царь Молот, 6 сен 2017.

  1. Царь Молот

    Царь Молот Новичок

    Всем привет, надеюсь данный пост будет полезен как начинающим армрестлерам и Бендерам так и послужит пищей для размышления более опытным атлетам.
    На данный момент я восстанавливаюсь после серьезной травмы которая свела все мои наработки в зале ( а заодно и вес с 100 до 70, при росте 197см) до нуля к январю этого года.
    Планирую выступить на новогоднем турнире по армспорту в декабре этого года. Для тренировки пронации и кисти основным орудием был избран разлом гвоздей пронирующими движениями кистей без упора.
    За период с февраля по сегодняшний день, вытащил свою кисть из ямы тотального отката сначала кувалдами, затем переломал 1кг гвоздей 150*5мм для подготовки,и сегодня провел вторую тренировку с гвоздями 200*6мм.
    По ощущениям эффект в плане увеличения т.н. "жесткости" кисти - отменный. Но как говориться - стол покажет. А пока ставим все на черное и надеемся что дело выгорит.
     
    Царь Молот, 6 сен 2017
    #1
    • Нравится! Нравится! x 5
  2. daiverkot
    daiverkot
    мальчик мы такие пруты в пятом классе гнули когда шпаги делали насмотревшись про дартаньяна.ты б еще в двое тисок их зажал.
    daiverkot, 6 сен 2017
    #2
    1. Царь Молот
      Царь Молот
      Предлагаю всем скептически настроенным посетить ближайший хозмаг и подержать в руках новенькую, не ржавую заборную, двухсотку :nate:. "Тиски" - самые обычные падсы из кордуры, не самые удобные и мягкие по сравнению с замшей, но прочные.
      В детстве и в подъездах перила отламывали :fans:
      Царь Молот, 7 сен 2017
      #7
      1. daiverkot
        daiverkot
        ошибаешься-я не с вашего города..насчет перил
        daiverkot, 7 сен 2017
        #9
      3. 100Gramm
        100Gramm
        Так у тебя же ржавые! Не зачёт
        100Gramm, 7 сен 2017
        #17
        1. Царь Молот
          Царь Молот
          Коробка 5кг новеньких гвоздей. То что ты по незнанию называешь ржавчиной - обычная заводская пыль)
          [​IMG]
          Царь Молот, 7 сен 2017
          #19
          1. 100Gramm
            100Gramm
            Пиздец тебя наебали, старые ржавые гвозди продали под видом новых ((( печалька. Надо нести назад, надеюсь чек сохранил?
            100Gramm, 7 сен 2017
            #20
            1. Царь Молот
              Царь Молот
              Да ты остряк
              Царь Молот, 7 сен 2017
              #21
          3. Evermore
            Evermore
            Оставь в покое стройматериалы, варвар)
            Evermore, 9 сен 2017
            #30
  4. daiverkot
    daiverkot
    что тренируешься и восстанавливаешься-уважуха
    daiverkot, 6 сен 2017
    #3
  6. GOLOVOREZ666
    GOLOVOREZ666
    :lol::petro:
    GOLOVOREZ666, 7 сен 2017
    #4
  8. mr. pikachu
    mr. pikachu
    Кхе кхе ,помниться Я на забор досок напиздил а там ....!!
    Вобщем целый день пронацию тренил:buba:
    mr. pikachu, 7 сен 2017
    #5
  10. L1pton
    L1pton
    Скептически отношусь к таким вот упражнениям.
    Есть классические упражнения, которые доказали свою эффективность, набирай в них рабочие веса и будет прогресс в за столом.
    30% ОФП +
    30% базовых арм-упражнений +
    40% упражнений, которые будут полностью имитировать твою борьбу
    = УСПЕХ :)
    L1pton, 7 сен 2017
    #6
    1. Царь Молот
      Царь Молот
      Я бы и рад, но крутить снова свободный вес на ремне стоя очкую из-за спины, а стола чтобы делать на блоке в зале нет. Выкручиваемся как можем=)
      Царь Молот, 7 сен 2017
      #8
      1. Bolo
        Bolo
        Так крути на блоке сидя.
        Bolo, 7 сен 2017
        #12
      3. L1pton
        L1pton


        L1pton, 7 сен 2017
        #13
        1. Царь Молот
          Царь Молот
          Да, тоже рабочие варианты, но любопытство взяло верх после общения и практики за столом с очень сильным армрестлером и бендером Иваном Бериташвили.
          Такие жесткие кисти я чувствовал только у Цориева. Так что было принято решение попробовать такой альтернативный способ развития кистей.
          Царь Молот, 7 сен 2017
          #14
        3. 6332588
          6332588
          Мужики, я не сильно спец...но на первом видео у чувака гино размером с мой кулак!!!!!
          6332588, 7 сен 2017
          #18
          1. progressman
            progressman
            ммммм, какие сисечки :yazik:
            progressman, 7 сен 2017
            #22
          3. Васисуалий Лоханкин
            Васисуалий Лоханкин
            Это не гино. Это полноценные сиськи!
            Васисуалий Лоханкин, 8 сен 2017
            #25
          5. mr. pikachu
            mr. pikachu
            Он ими соперников смущает ))
            mr. pikachu, 9 сен 2017
            #34
  12. Gas255
    Gas255
    Это фокус, да???
    Gas255, 7 сен 2017
    #10
  14. VadimStr
    VadimStr
    Заебался искать пропавший в колонках звук. Спасибо.
    VadimStr, 7 сен 2017
    #11
  16. ноги_спички
    ноги_спички
    пля , а я то думал он их все разом ломать станет :shok:
    ноги_спички, 7 сен 2017
    #15
    1. Царь Молот
      Царь Молот
      Такого в мире никто не сделает:dunno:
      У Цыпленкова только шанс есть)))
      Царь Молот, 7 сен 2017
      #16
  18. mr. pikachu
    mr. pikachu
    Ладно , не все смогут двусотку согнуть если рычаг маленький ,
    Но в этом упражнение только первые два сгибания ощущают всю твердость гвоздя , а потом он мягче и мягче. Хотя и рука слабее и слабее. Хотя польза и есть , можно до лома дозгибатся.:buba:
    mr. pikachu, 7 сен 2017
    #23
  20. Никита Коханчук
    Никита Коханчук
    Кордуру магнезией смажь и мотай плотнее. Ломать удобней будет
    Никита Коханчук, 7 сен 2017
    #24
  22. Васисуалий Лоханкин
    Васисуалий Лоханкин
    Не знаю, на сколько данное "упражнение" эффективно для арма, но то, что я так не смогу - это факт. Я б ему руку не жал :)
    Васисуалий Лоханкин, 8 сен 2017
    #26
  24. Xoxol
    Xoxol
    Лучше бы чем-то полезным занимался
    Xoxol, 9 сен 2017
    #27
  26. Алекс к
    Алекс к
    Такими руками дрочить опасТно:trollface:
    Алекс к, 9 сен 2017
    #28
  28. Розрыватель сухажырий
    Розрыватель сухажырий
    стол нужен исключительно чтобы опрокидывать сидя за ним стаканы и никак иначе. Всё остальное баловство и порицаемо в прогрессивном обществе.
    Розрыватель сухажырий, 9 сен 2017
    #29
  30. Моторов
    Моторов
    я подобным на работе занимался, теперь там стоят 2 больших банки из под прота, полные сломанных гвоздей и узлов сотского...
    Моторов, 9 сен 2017
    #31
  32. JohnyD
    JohnyD
    Бл*ть хорошие гвозди испортил:ohmy:
    JohnyD, 9 сен 2017
    #32
  34. infiniti78
    infiniti78
    Можно еще саморезы пальцами в стену вкручивать, вообще заебись! И кстати тупую палку с веревкой сейчас позабыли чтоли?
    infiniti78, 9 сен 2017
    #33
  36. kirpi4
    kirpi4
    А с метанием гвоздей в стену это как то может помочь ?:hmm:
    kirpi4, 9 сен 2017
    #35
  38. спорт спорт турбо спорт
    спорт спорт турбо спорт
    Блять напьются своих Торнадо и стройматериалы портят!
    спорт спорт турбо спорт, 11 сен 2017
    #36
    1. infiniti78
      infiniti78
      Скрытая реклама?
      infiniti78, 11 сен 2017
      #37
      1. спорт спорт турбо спорт
        спорт спорт турбо спорт
        Гвоздей!
        спорт спорт турбо спорт, 11 сен 2017
        #38
        1. infiniti78
          infiniti78
          Выкрутился
          infiniti78, 11 сен 2017
          #39