В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Разбираем жимовую программу Сапожонкова Андрея

Тема в разделе "PowerLifting", создана пользователем Вольные Стрелки, 12 янв 2018.

Вольные Стрелки Бывалый
Начало года друзья, самое время начать новый цикл силовой подготовки.
И, если вы уже отчаялись увеличить силу своих сисичек, то возрадуйтесь! Вас ждет увлекательное путешествие в мир графиков и табличек эксель.

Разбираем жимовую программу Сапожонкова Андрея

Вольные Стрелки, 12 янв 2018

#1
- Нравится! x 3
6332588
Как пожать 250? Во-первых генетика(длинна рук, восприимчивость к фарме), во-вторых,.....а нет тут никаких во-вторых. Только во-первых.....

6332588, 12 янв 2018

#2
1. Светлый
  на одной генетике? говорят что ещё тренироваться надо...
  
  Светлый, 12 янв 2018
  
  #3
3. Вольные Стрелки
  Странно слышать такое от достаточно опытного спортсмена. Посмотри стату Сапожонкова на allpowerlifting, там соревновательный стаж с 2010 года, только в 2015 выполнил МС ФПР, и потом окончательно ушел в жим. У человека есть характер и воля, желание и возможность.
  
  Вольные Стрелки, 12 янв 2018
  
  #4
4. 1. 6332588
    Друже, я в корень зрю. Можно пахать, писать умные проги и соблюдать режим годами, но таких результатов так и не добиться ( что и бкдет с 99, 99% процентами тех, кто эту прогу попытается воспроизвести) и лишь потому, что СВД это генетика, генетика и ещё раз генетика. Причем во всех аспектах. Любой тренер ОВС тебе это скажет.
    
    6332588, 12 янв 2018
    
    #5
  2. Вольные Стрелки
    Я задам тогда уточняющий вопрос, т.е. достаточно генетики и фармы, и изредка захаживать в зал, и тогда все рекорды покорятся?
    Думаю нет. И тренинг, и генетика и фарма - на таком уровне все важно, убери что-то одно, и уже рекорда не будет.
    Если беспокоит заголовок, то он специально сделан кликбейтным, чтобы привлечь внимание, но так же он дает представление об уровне спортсмена, чья программа разбирается.
    
    Вольные Стрелки, 13 янв 2018
    
    #6
    
    Bolo
    Товарищ, а ты сам очень много жмешь или просто недостаточно стараешься в зале?)
    
    Bolo, 13 янв 2018
    
    #7
    
    6332588
    Я софистику тоже уважаю, да. Но в данном , конкретном случае, совершеннейшим образом пох какая прога будет использоваться. Ибо ключ к тем весам, что у героя ролика совершенно не в ней. И не имея генетики и фармподдержки хоть по какой проге трудись результат будет средним...плюс-минус.
    
    6332588, 15 янв 2018
    
    #8
    
    Вольные Стрелки
    Ну ок, я ж не спорю. Вдруг, здесь найдется обладатель генетики и фармы, которому эта прога в пору придется.
    
    Вольные Стрелки, 15 янв 2018
    
    #9
ruksch
Андрей, судя по программе, занимается исключительно "по ощущениям", ибо системности кроме постепенного повышения интенсивности никакой.

ruksch, 16 янв 2018

#10

(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)

Войти или зарегистрироваться

Разбираем жимовую программу Сапожонкова Андрея

Вольные Стрелки Бывалый

Войти или зарегистрироваться

Разбираем жимовую программу Сапожонкова Андрея

Вольные Стрелки Бывалый

Быстрый поиск