Путь в бикини

Да уж!Даже думать не буду.)Написано все приблизительно,вообще непонятно ничего.((Она хоть еду считает?Воду не пьет.(Тренинг неправильный скорее всего.(13 лет ,а толку?(

 

Не пьет воду, потому что заливает и разносит - вообще бред, не вода тут виной 100%
Проблема с гормонами - очередная отмаза для ленивых, из личного опыта скажу: даже зашкаливающий эстроген не сделает из девушки толстуху, не там ищете проблему
И да: без фото сами понимаете...кто тут что посоветует?)

 

У нее 2мес назад были проблемы с гарионами, низкий уровень эстро и пролактина, но высокий уровень тесто. Еду пока-что не считает, от воды очень сильно льет. Тренинг качественный. Подскажи, пожалуйста, какие гормоны сдать, хватит ли эстро, пролактин, тесто? Или сдать еще гармоны щетовидки и тд

 

Я все-таки не спец, но мне почему-то казалось, что с завышенным тестом все двери открыты в плане телостроительства) Обычно жалуются на высокий эстро и пролактин.
Девушке поди назначили ОК (оральный контрацептив), раз баланс смещен в сторону теста?
Странно, что льет от воды, по идее наоборот должно быть?
Можно сдать всё: и эстро, и пролактин, и тесто (хотя бы чтобы видеть динамику и эффект от терапии, если она назначалась). На щитовидку можно ТТГ и Т4, уже будет ясно, все ли с этим нормально.

 

Кстати, про подготовку к бикини: почему вас так заботит собственно вес? Меняются ли объемы и степень просушенности?

 

Да, ей назначали оральный контрацептив. Сейчас сдаст анализы, у меня есть подозрение что эстро сильно шкалить стало. Объемы меняются, степень просушки слабо заметно. У нее видно, что тело залито не жиром, а водой. Ест порядка 800-1000 ккал в день, что явно меньше сут нормы, кардио каждый день, силовые 3р/н. Меня самого удивляет, почему ее настолько сильно льет от жидкостей, поэтому я и свелся в конечном итоге на гармоны.

 

Как она еще жива на 800 ккал и каждодневном кардио? Мне кажется, там косяк с питанием, наверняка мало углей и мало жиров. Вот вам пожалуйста и проблема с заливкой и гормонами. С почками проблем не было, кстати?
Вам бы конечно @urri все по полочкам разложил в идеале, но думаю, ему не до нас)

 

Угробленный метаболизм , нарушен водно-солевой баланс ... воды не хватает организму . вот он её и задерживает -копит.
Ещё скорее всего на фоне такой дуристики могут быть уже проблемы с щитовидкой, ну и перекос по половым гормонам.

 

Спасибо за ответы, получается как в этой смтуации поступить? Сдаем значит половые гармоны, гарм щетовидки, настраиваем питание. Она уже боится пить воду)) выход из проблемы, это постепенное увеличение жидкости в рационе питания? Если да, то подскажите, пожалуйста, как лучше начать и с каким шагом прибавлять.

 

То, что вам придется полностью пересмотреть питание, считать кбжу и пить минимум 3 литра воды, - это факт. Я так понимаю, время у вас есть еще, попробуйте, посмотрите хотя бы пару недель, что будет, как отреагирует организм. Ну и надо бы помощь специалиста, кто уже не раз готовил на сцену, может вам подскажут чего полезного.

 

Выстраивает верное питание и водный режим , происходит регуляция , а уж потом бегать по гормонам .....Какие в пизду могут быть анализы если так всё понятно . На этот сезон вы всё равно не подготовитесь , если конечно пачками не начнёте жрать кленбутеролы, т3 и мочегонку .
Организм тогда перестаёт держать воду , когда её в достатке и регулярно, вода это то чем наш организм чистится , а ещё подозреваю . что она в туалет ходит в лучшем случае раз в 2 дня (((( На её вес ей пить надо минимум 2,5 литра .
При её росте , вес нормальный ...если хреново выглядит , значит нехватка мышц и отсутствие формы мышц .

 

Спасибо вам большое за ответы по теме

 

она лактовегетарианка? или что-то в этом роде? при таком калораже и таком уровне физической активности явна нехватка в белке. это тоже м б причиной отеков.

 

как можно не пить воду!!!!! лимфа густеет,токсины не выходят,лимфоузлы этот гель ебучий не прокачивают(сто пудов уверен,что на шее и подмышками вздутия постоянные).обмену вв пиздец полный какая она спортсменка нахуй 13 лет в спорте если таких вещей не знает???!!!

 

13 лет в спорте и не знает,что воду надо пить три литра в день? да она просто безграмотная домохозяйка из розовой группы вконтакта.Но даже тамошние дурочки знают,что если не пить воду происходит задержка жидкости и отеки ног

 

Доброго времени суток, кОчки, очень нужна ваша помочь, хочу отправить сестру в тренажерный зал, о женских тренировках толком не знаю, но осознаю, что тренинг должен быть разный и не могу я ей впихнуть свою бб программу на массу.
Ну тут все просто, нужна программа на первое время для девушек, 3 дня в неделю, чтоб ягодицы росли, талия, вообще в форме была, понятное дело, что в будущем нужно будет подобрать индивидуальную, но общая для девушек наверняка есть, чтобы не переплачивать обращаюсь к вам. Возможно даже это читает девушка и у нее наверняка завалялась программа, с которой она начинала.
Или возможно где-то уже выкладывали тут, но я не нашел, ссылочку на такую тему тоже приветствую, заранее буду благодарен всем.