Протеин

Я подобрал несколько вариантов, насколько они хороши? Или вообще без разницы какой протеин?

 

на цену

 

Бери любой сывороточный концентрат, со вкусом у каждого индивидуально, со временем поймёшь что тебе подходит, а что нет...

 

Кормовой найди, он самый лучший

 

Чо за тема?

 

Лучше 200г жареной говядины, там будет 60г белка плюс витамины

 

Раньше на фермах свиней кормили. Вкус отвратительный, но белок качественный. Есть его могут не все)

 

Сколько его испортится в процессе приготовления? Сколько его усвоится? В итоге грамм 20 выйдет?

 

Ты бредишь где что испортится и не усвоиться? Если ты больной, то принимай Креон, раз у тебя ничего не усваивается..

 

Бредишь ты. При жарке белок разрушается и явно не на аминки. Жарение отнимает 50% белка. Хочешь сохранить - вари на пару. Усвоение говядины 90%.
Традиционные способы приготовления пищи — варка и обжарка — используют температуры значительно выше той, которая нужна для достижения готовности. Высокая температура приводит к тому, что белки мяса претерпевают различные изменения — меняется их структура, происходят процессы окисления и агрегации. Все это ухудшает расщепление белков на небольшие пептиды и аминокислоты, которые всасываются в кровоток и затрудняют переваривание.
Потеря белка зависит еще от способа приготовления. В современной диетологии считается, что при тепловой обработке продуктов потери всех питательных веществ, в том числе белка, составляют, в общем, 10%. При паровой обработке в продуктах остается практически полный состав полезных нутриентов. Отваривание, запекание и тушение дают эти пресловутые минус 10%. Жарение отнимает примерно 50% пользы.
не благодари. вы элементарных вещей не знаете, но попиздеть надо

 

Бред полный от и до лол
Эксперд сраный, какой у тебя общий белок хотя бы?

 

Спасибо конечно за инфу, но думаю, что если бы это было ~ так как ты написал, то бы на приготовление жрачки реально бы уделяли больше внимания.

 

@DzoT, это так как я написал. Можешь проверить.
@HumpingRabbit, в гугле забанили, долбоеб? Это прописные истины.

 

Старый протухший еблан,ты хочешь сказать, что я ем 100грамм белка в день, то есть практически 1г на кг веса?))
Бля позорище какое же ты убогое

 

форум деградирует. малолетних хуесосов завезли)

 

Осталось только дописать что за 1 приëм пищи усваивается 20 грамм белка максимум! !

 

для этого есть такие дебилы как вы)

 

Бери мультикомпонентный. Чем богаче по аминокислотному составу, тем лучше, сывороточный протеин в подавляющем большинстве состоит из соевого белка, читай пожрать крупы без углеводов и витаминов, говяжий в подавляющем большинстве состоит из коллагена читай пожрать желатина. Есть, конечно, говяжий протеин, который рили качественный, однако стоит он очень и очень и очень дорого

 

Это с какого перепугу - протеин из молочной сыворотки состоит из соевого белка?!
Не, ну если вы что-то пита ”Атланта” и подобной шляпы имеете в виду, то возможно.

 

Ты же в курсе, что все в любом случае всасывается в кровоток??)
Еда усваивается не в желудке, да, все распадается на более простые компоненты и идет в энергию/доставляется туда, куда нужно.

Вы действительно думаете, что в сыворотке за косарь не соя? Могу найти исследование, где сывороточный протеин сравнивали с протеином из круп. А вообще, как и я говорил ранее, нужно смотреть аминокислотный состав, по нему все ясно, в большинстве протеинов он как у гречки, а то и хуже)) , даже если там написано "100% казеин" что опять же подтверждает слова про соевый белок

 

Кидай исследования, аж интересно стало. Надеюсь там есть названия брендов, что ”исследовали”?

 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29722584/

А ниже прикрепил фотку протеина, на котором большими буквами написано "Казеин"

Если и брать протеин, то тот, в котором разные виды белка, чтобы аминокислотный состав был побахаче, но бля)) к чему вся эта мастурбация, если можно кушать просто мясо или яйца и не ибать себе мозги, все эти 2,5г белка на кг - такая шляпа

 

@Vastolorde, ты же в курсе, что если белок убит жаркой, то ты просто высрешь кучу ненужного организму шлака? Нет? Чего у тебя там всосется, если белка там уже нет? Или ты считаешь, что в кровь идет весь шлак из ЖКТ, а клетки берут, что нужно? Это пять! Нобелевку проси.
Так же ты про проценты усвояемости белка тоже не в курсе. Ну ок)
Деградация на лицо)
Особо радует, что на научные исследования следуют возгласы что я долбоеб. Ну ок) Может читать уже будете.

 

@RuSSeLL_77, скандал был же с пюрепротеином, где использовали растительный белок, кровяной, костный и прочий мусор, да и процент этого говна был меньше заявленого.
Наивно полагать, что протеин будет стоить по цене продуктов)

 

Аминосол или Аминовен - любой, начните с 10%-го.
И в них эуфилин.
В идеале аминоплазмаль, но его капают сложнее.
По деньгам не намного дороже, по эффекту- многократно превосходят.

 

Прошу прощения, я дитя интернета, которое купилось на пропаганду! Гребаные про атлеты жарят мясо на гриле, а потом показательно его употребляют на видео, я понял, на самом деле это все заговор, чтобы люди повторяли и недополучали белок, были дрищами, лишь один инфинити78 глядит в оба и видит всю суть.
Спасибо тебе, все исследования, подтверждающие, что готовка пищи повышает её биодоступность тоже пи3деж. Пойду пожру сухой гречки с сырой куриной грудкой, чтобы не потерять драгоценные калории.

Когда бравируешь научными исследованиями с таким апломбом - нужно прикреплять ссылки.

 

@infiniti78

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9713586/

Кстати, агрессивного посыла я в твою сторону не нес, ты начал первым, поэтому, дурак е6аный, кидай ссылки на статью в яндекс дзен, где ты вычитал про потерю 50% белка, бтв не утруждай себя осмыслением исследования, ниже будет скрин

 

Так на заборе тоже много что пишут...
Если брать такое говнище как maxler или пюрпротеин, то соевый белок это ещё не самое плохое что там может быть)