Проклятые капиталисты!

А я вот на углях росту,мясо для меня роскошь ну иногда грудки куриные

 

45 минут тренировка. хули там 1.5 часа сидеть?

 

если ты жмешь 40кг то тебе и 30 минут хватит , а если тренишь по лифтерски то 1.5 часа на все про все уходит минимум

 

В телефон фтыкать и фотачки преса делать с мимишным лицом

 

А по делу - насри директору комплекса под дверь кабинета, квартиры, машины, дачи, гаража, он поймет и все сдедает беспесды

 

Вот программа тренировок. Возможно успеть за час или нет?

ПОНЕДЕЛЬНИК
Становая 3х8
Тяга в наклоне 4х8
Тяга к груди широким хватом 4х8
Подъем штанги на бицепс стоя 3х8
Молоток 3х8

СРЕДА
Жим лежа 3х8 и 1 на макс.
Жим гантелей 3х8
Брусья 3х8
Разводка с гантелями 3х8
Французкий жим 3х8
Разгибания на верхнем блоке 3х8

ПЯТНИЦА

Приседания 3х8
Жим ногами 3х8
Жим сидя 3х8
Подъемы гантелей через сторону 3х8
Тяга штанги к подбородку 3х8

 

Имхо ставить лимит времени на посещение тупейшая идея

 

Если это административное здание, то поможет петиция, подписанная местными жителями. Можешь договориться с посетителями качалки и вперед, на штурм бюрократической машины.
П.С. Это не из головы, у нас так на местной площадке выбили освещение и новое покрытие.Плюс к этому, знаю ситуацию, когда таким же способом изменили время посещения клуба по самбо, который находится в местной школе.

 

и на это ты тратишь 1.5 часа?

 

Зал то небольшой, а если народ набегает, то хрен ты успеешь даже за 1.5 часа. А если не успел, то доплати как за целую тренировку. Вот так вот и отвечают.

 

Про петицию подумай. Реально может помочь, если это административное здание и качалка.

 

У меня трени в среднем около 40 минут. Хули там часами торчать

 

Я разминаюсь минут 15 и в конце растяжка еще столько же

 

Да как вы за 40 минут успеваете то а? Разминка с переодеванием уже 10 минут. Становая с разминкой 1 подход 1 минута (грубо). Разминка 2 минуты рабочие 3 подхода 3 минуты, а перерывы между походами 2 минуты. 2+3+6=11 минут СТАНОВАЯ только. 10+11=22 минуты это тока начало. Как 40 минут?

 

у нас аб годовые по 45к , узбагойся

 

Я в месяц 43 еврея плачу

 

Ебать, ну я хз.Разминка пара минут хули.

 

Что входит в такую сумму?

 

Так время ограниченно для нахождения в САМОМ зале, или вообще в помещении?

 

Подходишь к кассиру она записывает тебя в журнал (время пошло).

 

Меняй качалку

 

Ограниченное время ужас, другого варианта нет?
Я в Москве отдал 18700 на год безлимит, если учесть что я занимаюсь 3 раза в неделю то получим 130р тренировка. При том это с халявными полотенцами, сауна+хамам, куча всяких ремней тяг и прочего, всякие групповые и тд

 

Всем привет. Я охуеваю с ваших цен. Ещё на капиталистов гонишь, я в Великобритании сейчас за зал плачу 22£ в месяц. Круглосуточно и безлимитно, группы сауны все дела. И то только потому что с домом рядом а так и по 12 в месяц.

 

Чиркани плиз, что за качалка, а то абонемент к концу подходит, а хамама нету )

 

Я бы с удовольствием сменил, но в маленьком городке выбора нету.

 

Глаз подбит, пиджак в пыли,
Под кроватью брюки ...
До чего ж нас довели
Капиталисты-суки!

 

открой качалку

 

Был бы металлический профиль и блины с грифом я бы у себя в гараже сделал качалку.

 

ну если город маленький, то еще лучше...делай как тебе посоветовали- агитируй народ на коллективное письмо