Продолжение.

Так прошло еще чуть больше двух недель. За это время произошло многое. Узнал одну очень неприятную новость. Результат сильнейший стресс и потеря 7кг веса за неделю. Самое интересное потерял объем только торса. Руки и ноги остались. Но самое печальное, что потерял в весах. Но ничего постепенно верну. Сейчас приподнял вес опять до 68 кг. Талия стала 72 см, грудь вернул до былого результата 112 см. Решил месяц не давить на веса а делать по 4 рабочих подхода на 10-12 раз собственным весом и усиленно жрать. Сходил в норм зал, решил сделать проходки но понял что погорячился. На пустой желудок от нервяка хапнул предтреника и чуть не двинул копыта от тремора и слабости. Не повторяйте такие эксперименты над собой. И выявились мои ошибки на присяде в технике, по этому может ноги стояли на месте. Сейчас подкорректировал программу тренировок, согласно советам и продолжаю. Цель сейчас добраться до 78 кг за зиму и потом сухануться что бы бло кг 73 чистого веса.