Проблемы с финансами и еда

никак

 

Макароны , каши , рис , если это есть то этого хватит )Кушай с аппетитом главное

 

Так не бывает.И рыбку сьесть и нахуй сесть не получиться. На хорошие продукты всегда будет уходить много . Самое дешевое это яйца, но на одних яйцах закукарекаешь скоро. Можно покупать дешевую рыбу, типа минтая.

 

Хороший вариант грудку заменить на кальмаров(100 рублей против 160). Рыбку готовить минтай(30 рубле кг!!!). Затем куриный фарш(85 рубелй кг) продают, пофигу что там кура размолотая пополам с костями свои 20 грамм белка со ста грамм получишь. Я вот например жидкое молоко заменил на сухое тоже получается в два раза дешевле(а на вкус одинаковое ). картошка 14 рублей кг, лука во все блюда не жалей дешего и вкусно . И яйки тоже кушай. самое оно. Я нас вою стипенсию себя прокармливаю. 4000 в месяц где то уходит. причем белка набираю спокойно(1,5-2грамма на кг веса). а уж об углях не беспокоюсь кашки и прочее копейки выходят. их можно кушать много много.

С овощами и фруктами.. придется немного урезать... но думаю родичи то тебя не совсем голодом морят? фруктину какую купят.

 

3 приема в день - овсянка на молоке;
1 прием - курица;
1 прием - овощной салат.
Проверено.

 

на завод

 

я может быть вызову чье-то негодование, но при таких раскладах фрукты- баловство(кроме бананов). Овощи- считаю огурцы, кабачки, капуста(брокколи и цветная), некоторые виды бобовых, имеют смысл, тк клетчатка, с остального кроме кишечных газов или просто пустой траты денег ничего не получишь. Ибо витаминов ты все равно с них достаточное количество не получишь, а разнообразие питания сомнительное. Каши-да, грудка-безусловно, яйца, рыбу-вон минтая верно посоветовали. А теперь посчитай сколько тебе нужно на твою массу тела и получишь не такие большие затраты, как тебе кажется. Тут главное начать)

 

Лифт8, дам тебе совет, чисто правильный!
Питайся как питаешься! при умеренных нагрузках прогресс БУДЕТ! очень медленный из за недостатка питания, но будет!! главное нагрузку дозировать и здоровый сон! не за 2-3 года, а потратишь скажем 8 лет, но станешь как те кто за 2-3 года кабанеет! СТАНЕШЬ! ты студент - жизнь только началась, спортом надо заниматься всю жизнь! так что 8 лет ничего не значат! жизнь длинная штука, в 32-35 лет будешь 6-7 девок носить на плечах а плечи будут как пушечные ядра!

 

Пиздуй работать и будет на все на все хватать)

 

качайся базой, когда на работу пойдешь, будешь уже опытным билдером, начнешь жрать "протеины" и астероиды) станешь как Денис))

 

Чингачкук
А можно вопрос?
1. Сколько тебе лет?
2. Ты мужчина или женщина?

 

Выезжай хотя бы на консервах (тунец, скумбрия, сардина, если совсем галяк - давись килькой), очень много яиц, курица, минтай. Это белок. Углеводы - крупы (гречка, рис, овсянка). Также налегай на красную фасоль. Можно сухое обезжиренное молоко зацепить, если есть возможность. Протеин на развес, коим сейчас весь инет заполонен. ББ дорогой вид спорта, это да. Жрать надо много. Если совсем нет возможности, то тебе лучше сюда

 

почитайте про Арнольда - он не деликатесы ел кстати!!!!

 

не буду отвечать вопросом на вопрос, сначала отвечу
пишем от аккаунта вдвоем
1. 31 год
2. мужчина
1. 29 лет
2. женщина

внимание вопрос) : в чем крутость коверкать ник?) Учитывая даже то, что этот ник написал модератор сайта, вместо моего "горыныч" типа большой змей)

 

Спасибо. А то я замешкался слегка...
Если данное адресовано мне:

То цели коверкать ник не было, а слово написал так, как оно пишется в литературе. Если чем-то обидел, то прошу прощения.

 

http://www.bulanoff.ru/sport_library/shvartsnegger/t5/glava-1.htm

 

Прочти статью "Бюджетный Бодибилдинг" на сайте Дэна Борисова. Кстати Яшанькин старший говорил, шо когда денег совсем мало было, а заниматься надо было и ему, и сыну - то ели одни яйца.

 

http://www.powerlifting.ru/clauses/.../Rukovodstvo_po_pitaniyu_dlya_atleta-silovika

 

Если сидеть на шее у родителей, то 3-4 тысячи в месяц даже студент выкопает, чтобы к маминым обедам добавить белка. Не 44 год, че за сказочные темы?

 

СТИВ РИВЗ 1948 год!

докачайся хотя бы до него, он ведь на твороге)))

 

Джон Гримек - Мистер Америка" в 1940 и 1941
[Мертвая ссылка на картинку]:http://www.steelfactor.ru/photos/grimek_jone/1.jpg

 

стыдись, люди то и мяса не видели!

 

хм 1948... фарма тогда уже была . Хотя не стану отрицать что и некоторые индивиды такую форму смогут на твороге набрать.

 

В довоенное время она уже была), если быть точным

 

Откуда ты знаешь что они ели и как тренировались? То что написано в общедоступных местах не более чем дымовая завеса над реальностью, а иногда вообще откровенная показуха. Или они сами прибежали и тебе всё рассказали?

 

ну конечно, их откармливали как бычков на убой, когда страна голодала и в Аризоне семьи каннибалов терроризировали народ)

 

Ну так это не более чем твоё мнение, а не реальность. Не надо всех под одну гребёнку пихать. Также как в сша тех лет были разные люди по доходу, так и сейчас, - есть те кто думает как бы подешевле вышло, а есть те кто всё сметает и в супермаркетах и в магазинах спортпита.

 

Значит не мечта, значит на самом деле не так сильно хочешь. Кто действительно хочет, тот всегда решение находит

 

"так хочется продолжить свой род, а денег на шлюх нет"
ищешь не там и не в том