Блог Приседания с цепями

Привет,Мир!⠀
⠀
Посылки из прошлого. Одно из любимых упражнение из моего арсенала – это приседания с цепями. На видео какой-то Лыжныг выполняет приседания с цепями 255.5 кг. без пояса, рекомендую выполнять в поясе, как и в целом, я за безопасность. В данном случае чётко понимаю и контролирую движение. Работа с цепями позволяет больше уделять внимания техническому аспекту и работать контексте⠀
дополнительного контроля и удержания оптимального движения. Цепи в свою очередь раскачиваются и тем самым пытаются привести движение к дисбалансу и отсутствию контроля. Так же работа с цепями позволяет работать над мощностью движения. Чем ниже мы приседаем, тем вес цепей меньше, которое оказывают давление на снаряд и наоборот, чем вы штанга поднимается, тем вес цепей увеличивает. Такой эффект провоцирует атлета стараться разгонять штангу и формировать мощностной стиль приседаний.