Привет от Пирожка!

Всех приветствую,ребята!Прошло уже 2 недели,тело моё меняется и я уже чувствую тонус ,но вес не спешит меня покидать так,как хочу этого я.Виной тому перетренированность моя и покой в тренировках до конкурса целых 4 месяца(((Молочку убрала,каллораж и бжу у меня 1200/120/50/100.
Думаю попробовать БУЧ.Кто пробовал?какие результаты?
Сегодня делала вкусную курогрудку,готова с вами поделиться рецептом:
Курогрудку хорошо отбить ,залить 50 мл обезжиренного молока,добавить 1 ст.ложку ворчестера,соль,сухой чеснок.Пока разогревается духовка промариновать все в миске.На противень выложить все на фальгу(сделать лодочку),водичку туда же налить.Запекать на 180С 35 минут.На гарнир можно сделать цв.капусту или стр.фасоль в белке яйца;)
Всем хорошего дня!:-*