Посинел трицепс

почему еще не у доктора?

 

к травматологу? просто как увидел сюда написал

 

к хирургу наверно или в травмпункт

локти сводишь - включается больше длинная головка, ее походу и потянул/надорвал

 

да скорее всего, скорее всего потянул. щас пойду к травматологу

 

Огонь!=((

Трите, господа, дальше комменты на сайте, где не ставят +1 о том, как клево набрать лишние 100гр веса за пару месяцев на мешке спортпита. Очень полезные статьи.
При этом всем посрать на таких вот ребят, которые из-за всех этих гонок калечат себя. Статей же о том, как не угробить себя нет. Вот и Вадик сам с травмой, но ничего не хочет об этом написать чтобы другие не повредились.

 

Как то раз, был очень уставший, лег спать и руку засунул под подушку и голову на нее положил, короче всю ночь голова на плече лежала, утром встал, а трицепс точь в точь как у тебя на фото, за 4 дня все рассосалось..

 

понятно. я тут был в травпункте сказали что гемотома сама рассосется, сказали можно ничего и не мазать. хотя возможно и я отлежал) я часто так сплю

 

У меня было точно такое же, только на икре...после сгибаний ног лежа...на неделю перестал делать это упражнение и все исчезло.

 

Ппц автор жжет

 

всм?

 

Не, все нормально, что ты? Продолжай в том же духе, ты на пути к Арни, а не к Гуфу!

 

а это точно трицепс?

 

Давать "супрсоветы" типо "сходи к доктору-хирургу-проктологу-вИнИррологу" не буду, ибо не понимаю, нахуй писать такую шнягу, если не шаришь...

У меня второй раз за последние 2 года подобная хрень, только на ноге. Это гематома в следствии травмирования мелких сосудов (трещина, микроразрыв). Если такое появилось, даже первый раз, уже необходимо быть несколько осторожнее и беречь сосуды. Главное: не одевать на тренировку обтягивающую/перетягивающую одежду, следить за тем, чтоб основные сосудистые магистрали, особенно конечностей, не перетягивались/пережимались ремнями, цепями и пр. лямками при выполнении упражнений.

Сейчас:
1. Троксевазин гель, по инструкции (мин 2 раза в день утром и на ночь);
2. Аскорутин, по инструкции. Пропей 1-2 месяца. Повторяй курс 2-3 раза в год.
3. Детралекс. Покупаешь большую пачку, первая неделя по 2 таб утром и вечером, со второй недели 3 раза в день, по 1 таб. Курс 1 месяц. Желательно повторять 2-3 раза в год, вместе с аскорутином.
4. упражнения, задействующие руки, пока лучше исключить.

ЗЫ: чтоб никто не думал, что это "умный пиздёж", ловите фото. Моя нога 3 недели назад (подобный этому случай), уже всё прошло. Приседания, конечно, пошли по пизде. Сейчас начинаю понемногу навёрстывать. Советую только то, что сам попробовал.

 

вывод - нахуй изоляцию)) ебашь базу

 

Pablo_74, спасибо. думаю про французкий жим забыть на время. попробую использовать мази что ты посоветовал)

 

Pablo_74, прошлом году перед новым годом надорвал себе икроножную мышцу в время приседа в бинтах!!!! больше в бинтах не приседаю)))))) А совсем недавно Гакком себе чуть ноги не отрезал)))))) вот.... будьте аккуратнее........
троксевазин и все))))))

 

как?о.О

 

От гематом - гепариновая мазь и троксевазин мазь, лучшее что можно придумать в домашних условиях. Гепариновая мазь(она копейки стоит а эффективность ее лучше не придумаешь, можно гепатромбин это таже гепаринка только чуть дороже) это чтоб быстрее вся хуета рассосалась и тромбов не было, а троксевазин для тонуса сосудов и капилляров...Раньше на боксе чутли не каждый день пользовался

 

Забыл отписаться. Трицепс продолжил тренировать по старому, ведь он не болел. Через 2 дня гемотома начала менять цвет на зеленый и вообще прошла.