В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Помощь в подготовке начинающим атлетам

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем MihasKuvalda, 5 дек 2016.

MihasKuvalda Новичок
Всем привет дочане форумчане!Меня зовут Михаил Сазонов.Открываю собственную ветку,в помощь новичкам.Так что если у кого-то есть какие-то интересующие его вопросы,смело задавайте будем разбирать

MihasKuvalda, 5 дек 2016

#1
- Нравится! x 2
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

5 дек 2016 Показать
Лукашенко
@MihasKuvalda распиши курс.

Лукашенко, 5 дек 2016

#2
1. mixanil
  
  mixanil, 6 дек 2016
  
  #12
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

5 дек 2016 Показать
Kocтя
Где купить бронхолитин?

Kocтя, 5 дек 2016

#3
1. oldrunner
  В аптэке. Даже в аптэчном пункте брал как-то.
  
  oldrunner, 5 дек 2016
  
  #4
2. 1. Kocтя
    Конкретнее .... адрес, время, как выглядел фармацевт ....
    
    Kocтя, 5 дек 2016
    
    #6
botan
Михаил, если что, вот:

botan, 5 дек 2016

#5
1. Лукашенко
  @botan давно фото накачанных мужчин собираешь?
  
  Лукашенко, 6 дек 2016
  
  #7
3. хан соло
  хотел было хуйню какую нибудь сморозить.. но увидел фотку и обассался...
  
  хан соло, 6 дек 2016
  
  #14
daiverkot
если не ошибаюсь тут таких веток как у дурака махорки...

daiverkot, 6 дек 2016

#8
1. MihasKuvalda
  Никто же не навязывает вам читать именно мою ветку ;-)
  
  MihasKuvalda, 8 дек 2016
  
  #30
Yurus
Михаил, не подскажете, является ли пространство-время непрерывным или оно дискретно?

Yurus, 6 дек 2016

#9
1. daiverkot
  С точки зрения банальной эрудиции, каждый локальный индивидум стремится мистифицировать абстракцию, но мы не должны пренебрегать тенденциями парадоксальных иллюзий, а также мотивировать критерии абстрактного субъективизма. Так как ваш потенциальный уровень равен нулю и стремится к минус-бесконечности, дальнейший разговор считаю нерентабельным.. .
  
  daiverkot, 6 дек 2016
  
  #10
2. 1. Yurus
    Милейший, пройдите нахуй, не к вам обращались
    
    Yurus, 6 дек 2016
    
    #11
  2. daiverkot
    С точки зрения банальной эрудиции, ваша концепция в данной интерпретации весьма тривиальна, ибо не каждый гуманоид-индивидуум способен трактовать в рамках парадоксального мышления.
    
    daiverkot, 6 дек 2016
    
    #13
    
    хан соло
    ДайверКот, ты что то давно не выкладывал фотки тёток всяких...
    
    хан соло, 6 дек 2016
    
    #15
    
    daiverkot
    Мине зиндан абищали...а я слишкам вас лю,чтобы из за пиздов расстаться..
    
    daiverkot, 6 дек 2016
    
    #17
  3. zhirobuilder
    Как боженька смолвил
    
    zhirobuilder, 7 дек 2016
    
    #22
3. Кукарыч
  Ясен хуй - непрерывно
  
  Кукарыч, 6 дек 2016
  
  #16
4. 1. kusaka79
    дискретно друг мой, непременно дискретно!
    
    kusaka79, 11 янв 2017
    
    #32
спорт спорт турбо спорт
Ещё один методист-специалист.

спорт спорт турбо спорт, 6 дек 2016

#18
хан соло
ну чё вы напали, то, он может быть нам полезен....

хан соло, 6 дек 2016

#19
1. daiverkot
  Провокатор
  
  daiverkot, 6 дек 2016
  
  #20
3. zhirobuilder
  да
  Времена то тяжелые настают голодные
  А тут тушка крупная мясная
  Схарчим!
  Но надо втереться в доверие
  Заманить
  И спленать этого гидроцефала бройлерного
  А злые кочки тупые не охотники совсем
  Спугнуть могут
  
  zhirobuilder, 7 дек 2016
  
  #24
4. 1. daiverkot
    О можно ль с помощью методы иль питания
    Промчать с железом на сердца быстрых скакунах?
    О нет...
    Вон капли крови на камнях...
    
    Надпись на могиле кочки-блоггера
    
    daiverkot, 7 дек 2016
    
    #26
Дилдоболдер
мужики, расскажите секрет, как накачаца

Дилдоболдер, 6 дек 2016

#21
1. daiverkot
  ты никогда не накачаешься-у тебя пещеристое тело...
  
  daiverkot, 7 дек 2016
  
  #25
2. 1. Дилдоболдер
    Блжадь... так и знал.
    
    Дилдоболдер, 7 дек 2016
    
    #28
zhirobuilder
пгодай мидодигу

zhirobuilder, 7 дек 2016

#23
@KOSTAS@
Интересует вопрос.
Если занимаешься единоборствами ,но еще хочеться в качалочку походить два ,или один раз в неделю . Как бы вы расписали тренировки ? и в какие дни ходить ?
Если на тренировки по единоборствам хожу :вторник,четверг ,суббота.

@KOSTAS@, 7 дек 2016

#27
MihasKuvalda
Посоветовал бы сделать таким образом:
Понедельник:
Жим лежа 3-4х6-10р
Подтягивание 3-4хMAX
Жим штангой или гантелями сидя 3-4х8-10р
Бицепс 3-4х10-12р
Трицепс 3-4х10-12р

Четверг:
Приседания со штангой 3-4х10-15р
Сгибание ног 3-4х12-15р
Становая тяга 3-4х12-15р
Разгибание ног 3-4х15-20р

MihasKuvalda, 8 дек 2016

#29
1. @KOSTAS@
  Спасибо Большое ! !!
  
  @KOSTAS@, 12 дек 2016
  
  #31
2. 1. kusaka79
    и как ты в четверг после трени пойдешь на единоборства? или до?
    
    Вы хоть читайте что пишут-то...
    
    kusaka79, 11 янв 2017
    
    #33
  2. @KOSTAS@
    В общем решил - понедельник и пятница .
    только поменял местами в понедельник становая и т.д. ,а в пятницу жим, подтягивания и т.д.
    
    Получается среда и воскресенье выходные от тренировок.
    
    Еще времени на сон не хватает . Дочка поздно ложиться, ну а мы вместе с ней ...
    сон с 23:30 до 6:30 .
    
    @KOSTAS@, 8 фев 2017
    
    #34
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

8 дек 2016 Показать

(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)

Войти или зарегистрироваться

Помощь в подготовке начинающим атлетам

MihasKuvalda Новичок

Войти или зарегистрироваться

Помощь в подготовке начинающим атлетам

MihasKuvalda Новичок

Быстрый поиск