Помогите девушке, как добиться результата?)

хорошее телоу меня тоже айфон)
подкачаешься за 2 года такое же будет как на 2 катинке

 

у тебя лучше даже будет, смотри какая у тебя талия и ножки отличные

 

Ты и так обладаешь коэффициентом трахабельности ~ 0,8 - 0,9 Зачем его повышать?

 

она для себя это делает

 

Мне нужна попа как на фото, ребят) Спортом никогда не занималась, не знаю даже какие упражнения и тд. Покупать абон в зал?

 

Вторая картинка это Екатерина Усманова из этого ролика.

помоему очевидно что нужно просто делать то же что и она.

 

Да, абонемент в зал.

 

кстати Л2 лучше была чем эти Легендс))

 

Спасибо огромное!

 

а что дженифер лопес делает?

 

А через сколько примерно появится результат?:)

 

Силикон закачивает)

 

заметный результат месяца через 2-3.
если всё будешь делать правильно то всего 4 месяца нужно чтобы достигнуть отличного мясистого попца.
у девушек ягодицы очень хорошо растут. но главное опять таки техника+большие веса, в ролике она про это очень хорошо рассказывает.

 

Я вот внимательно поглядел на фотки в начале темы...
ИМХО, ребяты, вы попались на тролинг...

 

Спасибо Вам огромное)

 

Даже если и троллинг, то все равно на первой фотке попа и все остальное круче, чем на второй жирный зад и бледное тело!

 

А по делу, то любые приседы со штангой с правильной техникой глубокого седа и тяги на прямых ногах дадут быстрый результат даже жирной заднице(подтяжка кожи и гипертрофия мяса ягоды) не говоря уже о твоей прелестной попке (если вообще она принадлежит тебе)!

 

Лучше поищи хороших знакомых, которые адекватно тебе все расскажут и направят к тренеру адекватному.

 

кто передернул уже на фотку?

 

На данном сайте есть негласное правило: чем больше своих фоток ты выложишь, тем больший эффект дадут советы, которые ты получишь. Советую кинуть еще парочку...

 

Советую начать с того чтобы подумать и понять что ты супер!!! И не надо ровняться на тёток у которых жопа на ощщуп как кирпич. Вот девки! Всё вам мало!

 

Вот только на первой фотке фотография спереди, а на второй сзади... что вы тут сравниваете?
Заебали тролли с такими темами.

 

Ну ты наверное то понял что на первой фоте все в порядке, нет? Толлинг подобный жил, живет и будет прекрасно жить дальше.

 

Ах да мы тут все телепаты и целюлит и жир видим насквозь.

 

Так она вот и хочет огромную ягоду, а не убрать чего лишнего!)))))))) По мне так на первом фото самое то!

 

Везет пацыкам жри что попало и ходи 2 раза в неделю в качалку.

С кажем так- не жрать что попало- сложнее чем жрать что попало.

 

да нет чуть подкачает попу и отлично будет