В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Полтора года с первого курса( итог, планы, отчёт )

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем wowan, 27 ноя 2013.

Страница 1 из 2

wowan Persona Grata
Всем привет)))

Решил немного подбить итог, после 1.5года серьезных занятий.
Со своего первого курса все освещаю тут на форуме. От моего дрыщавого тельца, до менее дрыщавого.

Первый мой курс был тут
http://do4a.com/threads/Первый-курс.3500/

Очень много критики ) которая пошла мне на пользу, но не сразу))) в последующих моих курсах критики не меньше.
Критику воспринимал бурно))) сейчас понимаю что зря, но все же прислушивался.

как видно в данной теме начинал я с веса 85кг (жира) как я тогда думал мышц ))))
С курса набрал много воды))) и немножко мышц))) набрал до 94, слил до 91кг

Второй курс тута
http://do4a.com/threads/Я-на-втором-курсе.5308/

На данном курсе купил туринабол от верки)))) что-то мне подсказывает что там несовсем был турик))) но я яро отстаивал его )))

Было очень много критики))) сказали что у меня 40% жира и т.д.
Много критики было по делу, но не меньше не по делу)
На этом курсе я набрал с 91 до 99, много очень много воды, после курса слил до 96кг

было даже такое)))

Собственно дал слово и сделал.

Есть ещё несколько тем о наборе, думаю если поискать можно найти)))

Вот моя вторая сушка)))
http://do4a.com/threads/Сушка-2-часть-2-финал.11566/

Вторая сушка прошла гораздо лучше чем первая, (первая была перед летом)
Как я заметил с каждой сушкой ты лучше узнаешь свое тело, и лучше знаешь что надо сделать.

С 106кг набраных непосильным трудом я ссушился до 83 за 50 дней О_о

Первый раз выступил на соревнованиях, (хотя очень много было насмешек особенно после моего 2 курса)

В данный момент
мой вес 108-110кг
С конца моего выступления прошло 6 недель, за это время я набрал с 83 до 108
Сейчас сижу на курсе суст 500мг/нд и метаха 60мг/д
Первый раз попробовал пептиды, жор от 6рки просто зверский, советую ))) такого жора никогда небыло))))
Так что если совмещать пептиды и фарму это будет очень хорошо ;)

В планах выступить осенью на Украине в весе до 90кг юниоры.

З.Ы. Всем спасибо за критику, в свое время она меня стимулировала ещё больше работать над собой!)
Я в ВК http://vk.com/id69403019

wowan, 27 ноя 2013

#1
- Нравится! x 74
ПРОХОР
хотел поставить лайк, но увидел

Первый раз попробовал пептиды, жор от 6рки просто зверский, советую
Нажмите, чтобы раскрыть...

и передумал.

ПРОХОР, 27 ноя 2013

#2
1. wowan
  но это же правда))) жор супер)
  
  wowan, 27 ноя 2013
  
  #3
2. 1. ПРОХОР
    только для того чтобы много жрать, колоть в себя это гавно?
    
    ПРОХОР, 27 ноя 2013
    
    #4
  2. wowan
    Точно также можно сказать о фарме
    "- Только для того чтобы наростить мышцы колоть в себя эту дрянь"
    
    wowan, 27 ноя 2013
    
    #5
    
    ПРОХОР
    не не не, разные вещи, помимо порыва пожрать 6-ка ничего не несет, а побочный эффект от применения, мягко сказать совсем нилойс...
    
    ПРОХОР, 27 ноя 2013
    
    #6
    
    wowan
    Достинекс в помощ ;)
    
    wowan, 27 ноя 2013
    
    #7
    
    maddoom
    Красава наростил всё. Что за пептиды расскажи
    
    maddoom, 27 ноя 2013
    
    #9
    
    dea
    мышцы ты хрен наростишь без допинга нормально, а вот жрать это ж просто!
    
    dea, 27 ноя 2013
    
    #11
  3. kirpi4
    от болды жор супер
    
    kirpi4, 27 ноя 2013
    
    #34
  4. D0m1nator
    БОДЕНОН - это лучшее что есть для обжиралова.
    
    D0m1nator, 27 ноя 2013
    
    #40
    
    MajorBishep
    чет не ощутил такого от грамма болда вериного
    
    MajorBishep, 27 ноя 2013
    
    #62
    
    andreich8411
    от веркиной продукции многие ничего не ощущают, кроме наеб......лова
    
    andreich8411, 28 ноя 2013
    
    #70
3. Joy
  он еще и BCAA наверное ел, по 10 гр после каждого приема пищи
  
  Joy, 27 ноя 2013
  
  #16
4. 1. Ярополк_бля
    после- ничего не усвоится. надо бцаашки на картошку сыпать
    
    Ярополк_бля, 27 ноя 2013
    
    #51
Никита Загонов
Красавец. Давно видел тебя. Хороший прогресс)

Никита Загонов, 27 ноя 2013

#8
Касьян
единственный человек который сказал:Ща я пацаны раскачаюсь! и не исчез с форума
фотки на данный момент есть?

Касьян, 27 ноя 2013

#10
1. ПРОХОР
  реально, гавна вывез немерянно, за свои косяки с курсами и вообще, обозлился на всех и накачался. Поставлю ка я все таки лайк, заслуживает пацан уважения.
  
  ПРОХОР, 27 ноя 2013
  
  #13
2. 1. georg
    Ну если исходить из комментов, тогда Олежка должен был раскачаться до размеров галактики.
    
    georg, 27 ноя 2013
    
    #30
  2. ПРОХОР
    у Олежки мозг как у канарейки, на залупу хер намажешь.
    
    ПРОХОР, 27 ноя 2013
    
    #41
    
    Ket4
    так он вроде и растет,правда опять насасывая жир...но.хД
    
    Ket4, 27 ноя 2013
    
    #42
    
    milkboy86
    он будет сушиться на днп!
    
    milkboy86, 28 ноя 2013
    
    #69
ARTEMKA2013619
дааа прогресс очень хороший уважуха

ARTEMKA2013619, 27 ноя 2013

#12
ia_zhuk
красава!

ia_zhuk, 27 ноя 2013

#14
Dronik
Не понял, а что на первом курсе было?

Dronik, 27 ноя 2013

#15
Pablo_74
Вован, только сейчас понял, что нужно доточить - ПРИЧЁСКУ!!! Сними с висков кучеры, они визуально расширяют голову и скрадывают ширину плечь.

Pablo_74, 27 ноя 2013

#17
1. ПРОХОР
  точняк, прическа покороче была бы- пижже смотрелся бы, а так- как Пушкин)
  
  ПРОХОР, 27 ноя 2013
  
  #18
2. 1. mikhy
    Просто парню надо бы шею подкачать. Тонкая шейка выдает скороспелость набранной мышечной массы.
    
    mikhy, 27 ноя 2013
    
    #31
aversus
ему девушка просто готовит, я бы тоже так раскачался

aversus, 27 ноя 2013

#19
1. maddoom
  МНе жена готовит на время курса кучу еды. По началу курса готовила всякие вкусняшки.. Сейчас последняя неделя из 10. Готовит также кучу еды. Но уже похожа на кучу навоза. Устала стоять у плиты сутками
  
  maddoom, 27 ноя 2013
  
  #20
3. Topol45
  Ех, дал бы мне ктонить миллион, я бы миллионером стал.
  
  Topol45, 27 ноя 2013
  
  #52
d3m3
Все за исключением ghrp-6 збс, в целом лайк, молодец!
Распиши свой рацион питания на неделю во время сушки, я думаю полезная инфа будет другим.

d3m3, 27 ноя 2013

#21
1. guest
  ДА, среднесуточный рацион в студию, интересно тоже
  
  guest, 27 ноя 2013
  
  #25
pitch
Вован, на сушке фарма была, если да то какая? Чет не могу найти в постах...

pitch, 27 ноя 2013

#22
Garret
антропометрии не хватает.

Garret, 27 ноя 2013

#23
1. Sashok228
  хуя у тебя в жопе не хватает
  
  Sashok228, 27 ноя 2013
  
  #24
2. 1. Garret
    гомосек что ли?
    
    Garret, 27 ноя 2013
    
    #26
  3. Огромныйублюдок
    
    Огромныйублюдок, 29 ноя 2013
    
    #87
muzicant
Шикарный результат! Ты убил всю мою надежду на натуральный кач Занимаюсь полтора года и выгляжу как ты на фото "до".

Собственно вопрос по сушке, можешь примерно описать свою программу? Потому как в теме нет ни какой информации, а это очень важный момент.

Заранее спасибо!

muzicant, 27 ноя 2013

#27
Gamerus
Ебать ты хорош!

Gamerus, 27 ноя 2013

#28
Павлушка
вот это круть

Павлушка, 27 ноя 2013

#29
mikhy
Шея тонковата.

mikhy, 27 ноя 2013

#32
Павлушка
взгляд изменился

Павлушка, 27 ноя 2013

#33
Павлушка
извините... а фото в данный момент вы не будете выкладывать?

Павлушка, 27 ноя 2013

#35
NightRainbow
Красаучик жи есть! А то блин развелось всяких школьничков - поклонников Невского. А тут внезапно достойный пример, продолжай в том же духе, бро!

NightRainbow, 27 ноя 2013

#36
Ket4
зачем опять заливаться начал?..ты же планировал поддерживать относиельное состояние ,набирая вес)

Ket4, 27 ноя 2013

#37
maddoom
У автора первый курс был заливной а на втором на него напала чупакабра и высосала всю кровь с жиром

maddoom, 27 ноя 2013

#38
oXuMuKo
Все это конечно зашибись, но гардеробом не запасешься на такие перепады в весе. На массе все маленькое, после сушки все большое.

oXuMuKo, 27 ноя 2013

#39
1. Joy
  я не думаю, что он в объемах сильно потерял
  
  Joy, 27 ноя 2013
  
  #43
2. 1. oXuMuKo
    А как же талия, живот ?
    
    oXuMuKo, 27 ноя 2013
    
    #47
  2. clob4
    Как бы одежду по плечам покупать нужно, а не по талии и животу
    
    clob4, 27 ноя 2013
    
    #56
    
    Агент Смит 007
    брюки тоже по плечам покупаешь?
    
    Агент Смит 007, 27 ноя 2013
    
    #60
Arksun
Форма хорошая, но за 4 курса( 2 масанабора, 2 сушки) можно было получше форму сделать ИМХО

Arksun, 27 ноя 2013

#44
1. Ket4
  говорить все горазды,а ты возьми и сделай....!!
  
  Ket4, 27 ноя 2013
  
  #46
2. 1. Arksun
    Я и делаю. :)
    
    Arksun, 27 ноя 2013
    
    #48
  2. Ket4
    и как успех?...получается...?)..хД
    
    Ket4, 27 ноя 2013
    
    #49
    
    Arksun
    Наверно...
    
    Arksun, 27 ноя 2013
    
    #50
    
    ПРОХОР
    тогда показывай, или не пизди.
    
    ПРОХОР, 28 ноя 2013
    
    #66
    
    Arksun
    Когда за плечами будет 4 курса, тогда обязательно покажу.
    Пока же могу сказать, что таких результатов можно добиться за 2 курса :)
    И пиздишь ты, а я говорю.
    
    Arksun, 28 ноя 2013
    
    #73
    
    wowan
    Как можно судить, когда у тебя нету опыта ?
    Смешно просто. Это уже не критика, а хер знает что...
    
    wowan, 28 ноя 2013
    
    #75
    
    Arksun
    Опыта в чем?
    И где я тебя критиковал? Я сказал, что форма хорошая!, но субъективно отметил, что можно было получше сделать или ты не согласен?
    
    Arksun, 28 ноя 2013
    
    #76
    
    Pablo_74
    Не, ну на аве ты отлично смотришься. Пресс, тату и всё такое... Чётко!
    
    Pablo_74, 28 ноя 2013
    
    #77
    
    ПРОХОР
    если бы у тебя был результат, тогда говорил бы, а так- один пиздёж.
    
    ПРОХОР, 30 ноя 2013
    
    #88
    
    Arksun
    Вот, как раз про тебя)
    http://lurkmore.to/Сперва_добейся
    p.s. думал, ты адекватный человек, но видимо ошибался)
    
    Arksun, 30 ноя 2013
    
    #89
Oleg84
молодец. уважаю тех кто учится и воспринимает критику. а не ошибается только тот кто нихера не делает)))

Oleg84, 27 ноя 2013

#45
lance
Красава!
Встретимся осенью на Украине) Только я скорее в 90+ буду

lance, 27 ноя 2013

#53
1. Ket4
  краем уха слышал такую тему,что с 2014 года возрастные рамки юниоров подраздвинут до 24 лет...так ли энто?
  
  Ket4, 27 ноя 2013
  
  #54
2. 1. lance
    Не слышал такого..пока что до 23 включительно
    
    lance, 28 ноя 2013
    
    #74
clob4
Ответ всем кто еще думает, что существует натуральный бодибилдинг.

clob4, 27 ноя 2013

#55
ximozzzza
А ветераны с какого возраста?

ximozzzza, 27 ноя 2013

#57
1. aby3ep
  40
  
  aby3ep, 27 ноя 2013
  
  #59
ЕгоровСаня
Форма хорошая, Фотошеп тоже

ЕгоровСаня, 27 ноя 2013

#58
MFISTO
Опиши что ставил на сушке.в каких количествах

MFISTO, 27 ноя 2013

#61
Haron
Всё ништяк, кроме шеи и плоскостопия....

Haron, 27 ноя 2013

#63

(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)

Страница 1 из 2

Войти или зарегистрироваться

Полтора года с первого курса( итог, планы, отчёт )

wowan Persona Grata

Войти или зарегистрироваться

Полтора года с первого курса( итог, планы, отчёт )

wowan Persona Grata

Быстрый поиск