Плечелопаточный периартрит

Такое название слышу впервые, но проблемы с плечами для меня не в новинку.
Вот что могу посоветовать:
- исключить всевозможные махи, разводки. делать только жимы и тяги
- делать жимы и тяги в комфортной амплитуде (в жиме лежа не опускать штангу низко до груди, в подтягиваниях не подтягиваться выше уровня когда плечи параллельны полу, т.д.)
- Animal Flex, Гель для лошадей двойного действия

 

Пептиды попробуй. Парень в зале после травмы плеча ghrp6+2 ставил, говорит за 1.5 месяца прошло.

 

думал о пептидах. щас вот сходил вольтарен в ампулах купил. посмотрим, что будет

это как так?

 

Если четвертая неделя и болит, скорее всего занимался.

 

дрочка считается?

 

Считается, забудь вообще про нагрузку на верхний плечевой пояс!!! И тогда через месяц полного отдыха ВСЕ пройдет, иначе всю жизнь "на пол шишки" будешь и плечи и руки и грудь качать. Ну или на противовоспалительных качаться.

 

говорю же, четвертую неделю уже дома сижу

 

И вообще не делал за это время упражнений на плечи, руки, грудь и спину?

 

не занимался ВООБЩЕ! как я буду что-то делать, если болит сильно плечо-ключица

 

Вот так (смотреть с 80 секунды):

P.S. Плечо - это участок руки от локтя до плечевого сустава

 

Поганая травма, болит очень долго, по себе знаю. Чаще всего при жиме лежа и стоя усиливается. Сходи еще раз к травматологу, хотя я считаю,что он погорячился что через 2 недели пройдет. БОлит до нескольких месяцев. В дальнейшем необходимо делать упражнения, которые не вызывают дискомфорта в акромиально - ключичном сочленении До полного исчезновения болей.

 

завтра вот собрался.

 

Ты ему скажи, что занимаешься спортом, если конечно не говорил.

 

Поподробней, пожалуйста, что за травма и какие пептиды?

to progressive
Я бы посоветовал сделать мрт плечевого сустава, чтобы наверняка определить, какие там у тебя повреждения. Со снимком уже идти к толковому травматологу, желательно спортивному. Просто сидеть и ждать выздоровления, в любом случае, не стоит - нужно разрабатывать плечо, если фаза воспаления уже прошла, что ты сможешь определить по мрт наверняка. Для этого делай разводку в сторону сначала без веса, просто руками, раз этак 300. Потом постепенно добавляй вес, начиная с 0,5 кг, 1 кг и т.д., и делать это надо в очень большом количестве повторений. Естественно, это не должно вызывать болевых ощущений в самом суставе, только в мышцах. Это все нужно, чтобы привести мышцы и связки в тонус, разгрузить сустав. Травмы - это пакостная штука.

 

говорил конечно. а физиотерапевт мне вообще говорит мол "зачем ты поперся к травматологу если у тебя травмы не было".
а травматолог мне сказал чтобы я две недельки пока не занимался.

 

ну вот завтра пойду, посмотрим что доктора там скажут мне.
а насчет физ.упражнений, говорю же, что делаю лечебную физкультуру для плечевого сустава

 

Физиотерапевт вообще не клиницист, его вообще слушать не надо. Ему диагноз сказали, он назначил. Из физиотерапевта диагност, как из говна пуля.

 

Мучился 5 месяцев ничего (разные физиопроцедуры, НПВС в таблетках (лучше брать мелоксикам) и мазях, нанопласт) не помогало.
В итоге сделали блокаду (укол в плечевой сустав раствором новокаина и дипроспана).
После укола 1-1.5 месяца делал упражения только на ноги и изоляцию на бецепс и трицепс. Грудь, плечи и спину не делал вообще.
За время лечения кроме НПВС выпил банку Glucosamine Plus CSA Super Strength (120 таблеток, ON), банку Animal Flex (44 пакетика, Universal Nutrition), килограмм желатина и пару бутылок льняного масла.

http://ru.wikipedia.org/wiki/Мелоксикам
http://ru.wikipedia.org/wiki/Новокаин
http://ru.wikipedia.org/wiki/Бетаметазон он же дипрспан

 

А что было-то? Сейчас как-то дает о себе знать?

 

я кроме ног больше ничего вообще не смогу делать.
короче все пиздец, смысл жизни блять потерян: работать я не могу, тренироваться я не могу. хули делать тогда вообще... хорошо хоть курс не успел начать, а то засрал бы все.
завтра, наверное, тоже буду говорить, что бы блокаду делали. про дипроспан читал

 

Травматолог-ортопед написал: "начальные проявления плечелопаточного периартрита". Сейчас еще немного побаливает при нагрузках, особенно при жиме лежа. Жму 50% от прежнего рабочего веса. Но все уже гораздо лучше чем было.

 

Я еще предплечья качал, один во всем зале))

 

хех) у меня такая же фигня)) я плечи делаю в отдельный день, тренировка получается маленькой. вот я и решил тоже предплечья в этот день делать. а так у нас тоже никто не делает .

 

Ну выбор-то небольшой, можно делать ноги, пресс, разгибатели спины, предплечья, шею, ну и лицевые мышцы xD Меня больше интересует, лечатся ли такие проблемы пептидами или гр, может нандролоном.

 

Упражнения на вращатели плеча также рекомендуются.

 

точно, можно же эспандером скулы качать. хотя и тут проблема у меня))) года 3-4 назад двойной перелом челюсти, иногда когда хорошо зевнешь, то боишься как бы не слетела))

 

Может маленько не в тему но все же- ты делал в городской больничке все или в платной клинике? На жизненном опыте убедился что наши врачи нормально работают ( без денег) 1 из 10. Дружище однажды "якобы потянул" кисть, ну про растяжение ему врач сказал, рентген делал , все дела ... Только вот человек уже 4 года как рукой тяжести поднимать не может - начинает болеть через несколько минут сильно и долго не проходит. Это я все к тому, что если есть деньги на пепы и спорт пит - лучше реально сходить в хорошую клинику и сдать анализы нормальным врачам ( если это еще не было сделано конечно) . Желаю наискорейшего выздоровления!!!

 

в городской. но хирург вроде нормальный мужик

 

Короче сходил к хирургу сегодня.
Назначили никотиновую кислоту в/м 1 раз в день по 2мл, вольтарен в/м 1 раз в день по 3мл. От физиотерапевта 5 дней УВЧ-терапия. Хирург говорит если до пятницы изменений не произойдет, то будем блокаду делать.