Первый курс. Отчёт дрыща обыкновенного.

Будь добр. Сделай больше шрифт, ничерта не видно !

Курс был чисто из турика?

ага, соло 40 мг, 7 недель

Вопрос только один: на спорт.пит+обычнуюеду+пкт+турик+чтотоеще сколько ушло в сумме денег?:)

ребята, а если год назад уже закидывался метахой и сустом и ето на 1ом курсе. все соло тукрик уже не имеет смысла принимать (всмысле мало что можно будет "заплучить" от такого курса уже)?

Ух блин. Только собирался сам написать отчет с точно такого же курса. По объемам и массе ты, конечно, овер9000 прибавил. Я массы вообще не прибавил, по объемам чуть скромнее, но зато хорошо поднялись силовые. Скажи о своих силовых до и после курса плз.

И да, турик какой фирмы использовал?

а какой фирмы турик юзал если не секрет?

Вес 76 -> 85
бытует мнение что 9 кг набрал парниша

Четоко изложил, спасибо, очень интересно. Побольше таких экспериментов, причем обоснованных.PS|Ещебы анализы до и после, воббще было бы идеально.

если прочитать статью,то можно прочитать что БАЛКАН

интересует во сколько курс обошелся со спорпитом и пкт???

я тож балкан юзал,чую не турик там что я и остальные столько набирают на нём)под конец у меня даже небольшое гино полезло,но таммоксом заглушил

про силовые хотелось бы точнее...циферки в студию

норм ! хуйль тут скажешь

красавчик , когда второй курс и на чем ?

в бицаках потенциал чёткий!! пиковость хорошая...

УТОЧНИ НА СЧЕТ ПКТ
КАК И ЧТО ПРИНИМАЛ
спс

блин чё реально рука на первой фото 39,5? выглядит на 36 где-то без обид)
а вообще красава, прибавил очень хорошо. силовые отпиши

я на 1грамме теста и треноболоне не могу руку больше 40 разогнать, и пиатние получше у меня , как везёт вам прёт с 40мг турика

Не забывай что это первый курс)) На первом прет всегда хорошо))

о силовых особо не заморачивался, вес это лишь инструмент, в уме держал лишь что каждую следующую тренировку обязан был сделать в первом рабочем подходе хоть на 1.25 кг но больше
хорошо получилось спрогрессировать в наклонном жиме, до курса я умирал под гантелями по 35, на 5 неделе где-то я уверен делал гантелями по 45

в остальных же ничего особо выдающего, тяга ятса с 70 до 90 кг, становая с 130 до 150 кг, жим гантелей сидя с 28 до 35, жим лежа с 95 до 110
все веса рабочие, сколько на 1 раз к сожалению не знаю)

DAA перед завтраком пол черпака
Трибулус 3 табы в день, в 3 приема
ЗМА порцию перед сном
PC-35 (фосфотидилхолин) по 2 капсулы
Ливер детоксифаер энд регинерейшн по 3 капсулы
Для суставов пью по мере необходимости

сзади не так видно, если локоть перпендикулярно туловищу поставить то пик будет более выраженный)

Если делать перерывы побольше, то пруха есть.

опять же, по совету Basil'a, анализы он мне сказал сдавать если буду чувствовать какое-то недомогание
а так никаких неприятных ощущений в области печени, давление как обычно, гино не вылезло, нужды в анализах не вижу, тем более они в копеечку встанут)

конец лета - начало осени, будем вытаскивать ноги на метане)

Чувак, без обид, но за 3 года на своем такие результаты означают лишь дрочево в тренажерном зале. Серьезно. Набрал неплохо, но, имхо, можно было и без курса дорасти прекрасно до такого же состояния, единственное, годик на это понадобился бы) Но главное -желание) И насчет силовых, объемов, ты говорил, что они перестали расти за 3 года, я-то думал там тяга под 200 уже, а ты говоришь 130-150... Научись подходить грамотно к тренингу, раз уж начал курсить, чтобы получать большую отдачу от курсов в таком случае. А то что на своем дрочил, что на курсе наверняка то же самое, и результаты меньше получаются.
Насчет финансовой стороны вопроса, действительно, интересно, спорт пит+фарма-во сколько обошлось?