Первый год в тренажерном зале.

Я тебя в зал затягивал месяца 2))

Та же история! Бросил курить уже давно и алкоголь 2 года не нюхал даже, а друзья говорят:«ебать ты здоровый стал! или Как ты так массу прибавил? или Вот это трицуха! Ну конечно у нас физический труд и приходим заёбанные… какой там спортзал...»
А сами не замечают, что от своего «супер тяжелого труда» жиром потихоньку обрастают(за живот вообще молчу) и только отговорки клеят:«Хули толку… они все колятся и жрут химию, а удар беспонтовый у качков».У нас в колхозе вообще спортпит не продают(Я даже протеин не пробовал), поэтому все в основном сидят на углеводах(пиво) и глюкозе(вино) и всем всё впадлу!

А насчёт что у качков удар слабый, так это пиздеж чистой воды, я когда то занимался боксом и к нам однажды пришёл парнишка такой суховатый, но удар пиздец какой, а потом он как то признался что штанги тягал год.

ДА однозначно у «качка» (пиздец как же я не люблю это слово) удар будет намного сильнее дрыща обыкновенного, вот если сравнивать с ударными видами спорта то да «качки» проигрывают, но цели то разные в этих видах спорта. И кстати в зале можно прекрастно развивать скорость удара и силу (так сказать для разнообразия и практической пользы), и груши почти в каждом зале есть (в моем зале и лапы есть, и манекен)

к примеру если брать 90 килограмового «качка» и такого же 90 килограмового человека не занимающегося спортом то удар у качка в разы сильнее, но так же не стоит забывать что все спортсмены занимающиеся ударными видами спорта будь то боксёр, тайский боксер, смешаные единоборства, то все они уделяют немало внимания именно силовой подготовке.

И сколько людей, ходящих в зал работают на скорость? 1 на 100?=) Я лично такую статистику вижу во всех залах, где бывал. Фразу про грушу — ерунда. В больших залах стойки, перекладины и груши почти всегда пустуют. Я уж не говорю про гири, которые чуть ли не мхом покрыты, если вообще есть. Большинству на скорость посрать, да и вообще на все кроме размеров. И поболтать, конечно=) Это не то чтобы плохо — это то, что есть. Люди ходят в зал за тем, что им нужно и скорость с выносливостью занимают последние места.

это всё зависит от поставленных перед собой целей.

Не факт. Например, футболист ударит сильнее. А игрок в АМ вообще сметет, если, конечно, попадет=)) Удар от ног зависит и от взрывной силы в них же. Я даже допускаю, что какой-нибудь фанат велосипедов может ушатать качка, если тот спецом не работает на скорость и не использует циклы выносливости и периодизацию, как класс, а таких подавляющее большинство.

ну я например на масе не занимаюсь этим, но на сушке очень даже люблю взрывные выбегания или грушу поубивать))

если говорит о фитнесцентрах, то туда ходят поглазеть на жопы поболтать и потягать 5 кг, ну и не стоит учитывать мутантов с весом далеко за 100, хотя и они нет нет грешат, я даже смотрел как то видео как катлер работал на ринге, бил по лапам…

Я об этом и говорю. У качков, в массе своей, таких целей нет.

ты говоришь про ноги, да у футболистов, и велосипедистов ноги более развиты в плане скорости, а если к примеру руки. я даже боюсь представить что будет с тем же футболистом или велосипедистом.
Тема совсем не об этом.

А при чем тут размер? Бадюк, думаю, за 100 должен быть и что? Все определяет желание, а не тип зала, инвентарь или вес.

Выбъет палец или сломает кисть. Бывает=)
Тема не об этом, согласен. Закругляем оффтоп=)

Если вернётся к теме, то ТС большой молодец :) что тут ещё добавить, побольше бы таких!

Забыл спросить. Сколько ушло времени чтобы пожать сотню?

примерно 11 месяцев.

Sandro судя по тому, что до начала тренировок ты при росте 186 весил всего 69 кг, то генетика у тебя не распологала к хорошему отклику на тренинг. Тем не менее за год ты набрал 18 кг, охереть)
Скажи имел ли место какой-то курс, и сколько их было. Если можно с подробностями.

ну во первых у каждого организма есть свой генетический потенциал, к примеру не занимаясь ты весишь 50 кг, когда начинаешь заниматся при правильном сбалансированном питании, тренировках, ты быстро набираешь вес(кстати не раз такое замечал), как бы ты доводишь организм до его природного состояния на данном возрастном периоде.
А насчёт курса то они были после 7 месяцев занятий, о них я подробно напишу в следующей статье.

Спасибо, ждем статью о курсе!
А сколько веса и сколько в жиме набрал за 7 месяцев до курса?

точно не припомню, т.к. тренировочный дневник ещё не вел тогда, но в весе не меньше 6 кг, и жим был где то около 80.