Пауэрлифтинг

Без экипировки, без стимулирующих препов и прочего, на чистую:

Свой вес 86кг, рост 175см
Жим лёжа
160кг
Становая 190кг (не знаю увы точно, всё время переучиваю технику, поэтому если по крестьянски ебануть с горбом то мб и выйдет 210-220)
Приседания 190кг ( в стиле сумо, широкая постановка ног, тоже проблемы с техникой, недавно наебнул коленку, без бинтов и ремня)

В принципе считаю только жим достойным у себя, вроде более менее норм техника, ахуенный мост! Считаю, что если переориентироваться на лифтинг и позаниматься с профи, взять у них самое лучшее, то можно МС взять :)

В принципе в планах есть взятие корочки МСа по лифту... а пока что с лифтингом на вы!

Присед ахуевший, с бинтами ебашишь? В лифтинг не пробывал податься? У тебя такие резы под какими препами? У меня брат ГР щаз колит, после 2й недели резко силовые выросли

 

вес рост какой? Что за методика? 5 лет это ты загнул, не считаю, что мс по лифту и жиму серьёзный подвиг, вот МСМК уже да! Так что я думаю ты за два справишься, если целенаправленно будешь заниматься

 

химия + экипа? У нас в Бердске проходили всероссийские соревнования, я был в шоке с их приседа и тяги! Хотя с виду не особо накаченные, просто крепкие и твёрдые...

 

да в принципе я ступил :) такие веса только в экипе и с препами

 

смачная печень и желудок?)

 

Scouch, увеличенная диафрагма, значит и грудная клетка увеличинная, которая по сути также должна компенсировать большой живот :) ыть

 

Ну и я про тоже говорю, упоминал желудок! Он же растянутый шо пиздец! Да в принципе и печень нихуёво разбухает, столько препоратов усваивать, столько белка синтезировать и кровь чистить, ну и само собой быть хранилищем для крови

 

но и моск?) О_О
:vau:

 

вот такие награды у тех кто разбирается в химии...

 

Печень замутим, и эту доделаем со шприцем