Пасанам на массе посвящается! !! !!

Предостережение!!!
Вам не стоит увлекаться грейпфрутами при приеме лекарств, особенно сердечно-сосудистых препаратов:
1. анксиолитики: алпразолам, буспирон, мидазолам, триазолам;
2. антиаритмические: амиодарон, квинидин;
3. антибиотики: кларитромицин, эритромицин, тролеандомицин;
4. антигистаминные: фексофенадин;
5. антикоагулянты: варфарин;
6. антизпилептаческие: карбамазепин;
7. бета-блокаторы: карведилол;
8. блокаторы кальциевых каналов: дилтиазем, фелодипин, никардипин, нифедипин, нимодипин, нисолдипин, верапамил;
9. гормональные препараты, содержащие: кор-тизол, эстрадиол, метилпреднизолон, прогестерон, тестостерон;
10. иммуносупрессоры: циклоспорин, сиролимус, такролимус;
11. гиполипидемические: аторвастатин, флювастатин, ловастатин, симвастатин;
12. антидепрессанты: сертралин, флювоксамин; ксантины; теофиллин;
13. препарат для лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы: финастерид;
14. опиоидные анальгетики: альфентанил, фентанил, суфентанил;
15. противовирусные: ампренавир, индинавир, нельфинавир, ритонавир, саквинавир;
16. противогельминтные: альбендазол;
17. противогрибковые: итраконазол;
18. противокашлевые: декстрометорфан;
19. противоопухолевые: циклофосфамид, этопосид, кфосамид, тамоксифен, винбластин, винкристин;
20. репотентеры: сильденафил, тадалафил

в цветной капусте больше витамина с))
но я все равно люблю грей и пойду щас за ним, но больше половины грея в день смысла нет хавать и лучше с утра! но я блять как мужик нажму щас две банки сока!

Ништь, пойду куплю грейпфрут) А как насчёт апельсинов?

я думаю что зря на креатин подсел) а можно не выводя воду из организма избавится от жира?

Что посоветуете из препаратов, чтобы сердце сильно не грузило? Сейчас помимо качалки стал бегать и кататься на веле)

сельдерей, грей, вода, овощи любые(клетчатка) жевать не до конца и проглатывать, омега 3, исключение всех углеводов, в том числе сложных ведет к похудению без кардио! сидел на диете такой, с мясом и пил протеин самый быстрый после трени, резулттат выползли все кубы, ебло похудело дельты прорельефились, вообщем решил тормознуть и набирать дальше! теперь знаю как работает диета аткинса на себе)) и то это даже не аткинса, а просто безуглеводка

Заебон, заебон, готовлюсь к сушке, статья полезная.

Do4a, а как тебе программа сушки доктора Любера из «Секретов Качалки»?
athlete.ru/books/sekrety_kachalki_luber/07_sohnem_bez_gerbalaifa.htm

Ок, спасибо)))

Собственно, встречный вопрос и кусочек ответа на него.

Как повысить аппетит?

Попробовал кушать конфетку за 10-15 минут до еды. Типа сладкое повышает глюкозу => инсулин => аппетит. Вроде помогает. Но хотелось бы еще чето. Может есть у кого какие секреты?

ешьте Ананас пейте его сок и будет вам счастье проверено
не верите поищите инфу в Инете

Неужели вы так часто сушкой занимаетесь? Я в шоке… наверное это и моё будущее…

Кстати, а зачем вы держите столько жира в теле когда качаетесь(столько жира, что пресса не видно)? ну или воды много… это из-за приёма препаратов?

Очень актуальная и интересная статья! ;)
Кто пробовал этот чудо цитрус? Сколько его надо съедать, учитывая массу тела, что бы был эффект?)

Ешьте больше грейпфрутов, когда вы работаете над брюшными мышцами. Результаты недавнего 12-ти недельного исследования продемонстрировали, что люди, съедающие дополнительно пол грейпфрута или выпивающие 250 г грейпфрутового сока в день и при этом не меняющие своего стандартного питательного рациона, теряют в среднем 2 кг веса, причем многие из них похудели на 4,5 кг. Возможно причина такого эффекта кроется в том, что грейпфрут обладает свойствами снижения содержания в крови инсулина и глюкозы, что было доказано в рамках исследовательских проектов. Проявление такого эффекта происходит за счет растворимых волокон пектина в грейпфруте. Пектин препятствует поступлению углеводов в кровь, что приводит к снижению уровня инсулина в крови.

Еще одна возможная причина такого свойства грейпфрута способствовать снижению веса, связана с содержанием в грейпфруте сложного нарингенина. Этот флавонол снижает эффект естественной детоксификации и метаболизма от некоторых препаратов. Он также замедляет процесс растворения кофеина в крови, что способствует потере веса, потому что таким образом продлевается термогенный эффект кофеина, что приводит к сжиганию жиров.

Дозировка: 1 грейпфрут (2-3раза в день) содержит около 130 г нарингенина, всего 90 калорий, более 2 г клетчатки, половина из которой является пектином, 20 г углеводов, 2 г протеина и 90 г витамина С. Поскольку существует вероятность, что грейпфрут приводит к снижению уровня инсулина в крови, не рекомендуется принимать его в пищу в течение как минимум 2 часов после тренировки.

Спасибо!)
Значит надо пробовать :) Если будут результаты отпишусь ;)

я ежедневно на сушке грэйпы ела!!!

хорошая статейка, но вот я увы не могу сушиться пока((как понижаю уровень углеводов сразу начинается депрессия((кажется, что я худой и все меня не воспринимают всерьёз, вообще жуть, такое поганое чувство, бррр, и как качаться перестаю снова начинается, не знаю прям чё делать, таблетки которые раньше врач прописывал уже не помогают, только присед помогает и постоянный прогресс, как стопор начинается в силовых снова всё по-новой, может у кого так бывало?((а то даже просушиться не могу, придётся до 90 не сушиться, а потом на химию сяду жир сам уйдёт))

Как можешь оценить сушку с грейпфрутом и без? Насколько заметны «сдвиги» в сушке с употреблением грепфрута? =)

эммм… вопрос весьма интересно сформулирован, напомнило «почемучку»)

Депрессия из-за снижения углеводов была первую неделю, на второй проще, щас 3 месяц, полет нормальный, ем «сложные углеводы» :)
А что за таблетки? Для снижения уровня сахара в крови?

В подтверждение моей вчерашней статьи;))

Жги еще!!! +1

Это не Серега Шмырев пожаловал? ;)