Блог ПУЛЬСОМЕТРЫ В ПОМОЙКУ? Николай Россихин

Если ты тренируешься по пульсу или с пульсометром, то пишу этот блог для тебя.​

Расскажу свою историю. Часы Suunto 9, нагрудный датчик Рolar н10. Я часто тренил с ними, а тут две недели тренировался голенький, без них.

Почему? Потому что понял, что пытаюсь набить как можно больше калорий. Вы же знаете, что после выполнения любой тренировки часы скажут вам, сколько калорий вы потратили? Я прекрасно понимаю, что эти калории не эквивалент тем, которые организм реально сжигает.

Но НЕЗАМЕТНО у меня сформировалось убеждение, что чем больше калорий я потрачу на отдельный воркаут и тренировку в целом, тем продуктивнее я потренировался! События развивались стремительно: 1) Сперва я включал часы в спортивный режим во время обычной ходьбы 2) На тренировке я врубал отсчёт как можно раньше и выключал как можно позже 3) Потом я начал понемногу добивать калории равномерной работой после основных заданий 4) и, что самое интересное, я полубессознательно попытался увеличить количество калорийной работы!

Объем больше - затрачено калорий больше!

НО ТОГДА ВЕДЬ ИНТЕНСИВНОСТЬ НИЖЕ ПЛАНОВОЙ!!!

Когда я понял, что увлечение калориями приводит к деструктиву в моем тренинге, то решил, что от всех этих цифр полезно отдохнуть. Не избавиться! Отдохнуть!

Потому что калории в часах - сопутствующий продукт, а вовсе не самоцель! Кроме этого, если гаджеты собирают стату, то они могут вызвать вполне реальную зависимость!

Например, часы выдают отчет за день или неделю, и тебе хочется, чтобы все параметры были на максимуме: и количество тренировок, и продолжительность, и количество шагов. И ты начинаешь суетиться... Зависимость это вообще плохо, а здесь ситуация усугубляется тем, что эти параметры лишь КОСВЕННО отражают эффективность тренинга и жизни в целом. Потому что задания бывают разные, периоды и циклы бывают разными. А тут предлагается все время долбить в объем. Хуета ведь, да? Или я ошибаюсь? У кого тоже есть часы с пульсометром?