ПРО о дозировках и курсах. Часть 1

Перевод общения журналистов Muscular Development и легендарных атлетов IFBB, в котором они поделились своими мыслями и опытом на тему фармакологии в спорте.

Кевин Леврон, Шон Рэй, Дориан Ятс



По поводу фармакологии всегда много чего не договаривалось, что-то было откровенной ложью или даже намеренной дезинформацией. Все стало еще хуже после того, как интернет начал набирать обороты и любая информация, даже ложная, распространялась по миру быстрее, чем это можно было себе представить. В последние годы мы видели немало самопровозглашенных «экспертов» в области спортивной фармакологии. Большинство из них, конечно, постило анонимно, рассказывая, что колоть и в каком количестве. Некоторые из них завоевывали доверие аудитории тем, что говорили, что они про-бодибилдеры, соревнующиеся или уже закончившие карьеру. Некоторые даже замахивались на то, чтобы выкладывать подробные курсы топовых бодибилдеров. Их мотивация абсолютно понятна: их основной целью была продажа консультационных услуг фармгуру или же продажа фармы.

Заставить профи говорить о фармакологии - и тем более об их собственных курсах - это, мягко говоря, непростая задачка. Можно столкнуться с проблемами с законодательством после признания в использовании стероидов, да и подпортить себе репутацию (хотя все, кто хоть немного разбирается в этом спорте, прекрасно понимают, что фармакология - это часть игры). Именно поэтому мы обратились к этим живым легендам на заслуженном отдыхе. Обратились для того, чтобы получить их реальное видение фармакологии в спорте, их опыт использования и иже с ними. Без запретных тем, откровенность некоторых ответов, может вас удивить. Помните, это информация не из вторых или же третьих уст, она напрямую от чемпионов для вас.

- Сколько вам было лет, когда вы впервые сели на курс? Вы считали, что вы достаточно взрослы для этого? Какой был курс и каков был результат?

Шон Рэй: Мне только исполнилось 20, и я выиграл абсолютку на NPC Teenage National Championship в Атланте, Джорджия. Это был волнительный период для меня. Я знал, что химия - это важная часть спорта, но я не хотел с ней связываться. Конечно, я понимал, что это совершенно другой уровень роста, восстановления и качества и я совру, если скажу, что мне не было страшно. Но, как и большинству атлетов с хоть какими-то соревновательными амбициями, мне все же пришлось перейти этот «мост», чтобы попасть на другую сторону. Я был на грани взросления, принимал свои первые «взрослые» решения, и это определенно было одним из них. У меня был очень легкий курс оксандролон + винстрол на 6 недель перед турниром, и по итогам я снова победил. Буквально через 5 месяцев, после того, как я стал лучшим юниором Америки, я стал лучшим юниором в мире в свои 20 лет.

Для меня было непривычным добавление стероидов в мою жизнь. К тому моменту я уже был уверен в своем генетическом потенциале после того, как победил во всех тех юношеских турнирах. Но я убедил себя в том, что это необходимо, ведь я уже перерос тот уровень и мне предстояло соревноваться с действительно серьезными атлетами, которые были старше меня и намного больше. Поскольку знаний не было никаких, я спрашивал совета у более опытных парней. Мне сразу сказали: «Стероиды не будут работать просто потому что ты их принимаешь, ты должен заставить их работать, тренируясь тяжелее чем раньше и питаясь лучше, чем когда-либо». И я, черт возьми, делал это! У меня была цель стать не просто очень хорошим бодибилдером, я хотел стать лучшим в мире, и это было очень неплохой мотивацией для меня.

Планка поднималась все выше. Мой наставник Джо Браун не давал мне зазнаваться и вывел мой тренинг на новый уровень, когда я начал использовать стероиды. Мы тренировались дольше и тяжелее, он приучил меня к качественному сну и заставлял есть еще больше, чтобы я восстанавливался и рос. Было очень много нововведений по сравнению с моими подготовками по юниорам. Тогда победы давались легко, теперь же я перешел на новый уровень, и победу нужно было заслужить, потому что «игровая площадка» теперь была совсем другой. Теперь я соревновался не с детьми, а со взрослыми мужиками, у которых было куда больше лет тренировок за спиной, чем у меня.



Дориан Ятс: Это был 1985 год. Мне было 23, и я решил выступить на своем первом турнире после полутора лет тренировок, ознаменовавшихся потрясающим прогрессом. Я знал, что мои соперники будут использоваться фармакологию, и я не хотел им уступать. Это было осознанное решение, которое далось не так уж и легко. Вначале я изучил столько информации о стероидах, сколько мог. В 23 я считал, что уже достаточно взрослый для этого. Даже с учетом того, что я начал тренироваться очень поздно, добился неплохих результатов к тому моменту, но если посмотреть назад, я, возможно, смог бы выиграть те соревнования и без «поддержки». У меня был один массонаборный курс из 20 мг метана в день, на котором я набрал с 97,5 кг при 180 см роста до 107 кг. И это был мой лучший результат от применения стероидов в жизни. Я сделал перерыв на 6 недель и за 8 недель до того турнира сел на новый курс, оксандролон по 15 мг в день и 200 мг примоболана в неделю. На турнире я был около 95-96 кг и победил. EFBB (Английский аналог ФБФР) официально пригласили меня представлять Англию на следующей неделе, на чемпионате мира ИФББ, в тяжелой категории. Я занял седьмое место и соревновался с такими атлетами, как Берри ДеМей и Мэтт Менденхолл. Оба были лучшими тяжами-любителями на тот момент.



Кевин Леврон: Мой первый курс начался в 24, почти 25 лет, за 6 недель до первого турнира. Я уже был взрослым и сам решал что мне делать во всех аспектах своей жизни. Мои родители к тому моменту уже покинули наш мир. Мой кузен Чико пришел ко мне домой с флаконом тестостерона ципионата, шприцами и сказал: «Держи!». Но я не имел вообще никакого понятия, о том, как делать инъекции, и поэтому попросил его сделать мне укол. Я даже не знаю, сколько он мне тогда вколол, но он делал по одной инъекции в неделю на протяжении 6 недель. Первая неделя - ничего не происходило. Прошла еще одна неделя, и я все еще не замечал абсолютно никаких изменений, даже стал было думать, что стероиды вообще не работают, но на третьей неделе резко начал прибавлять в силе и внешний вид тоже изменился, я стал выглядеть намного наполненней. Я тренировался в небольшой оздоровительном центре под названием «Национальный Фитнес», но в тот момент решил начать заниматься в Powerhouse Gym, в Мэриленде, где тренировалось много серьезных бодибилдеров и пауэрлифтеров. Там было много парней на фарме и даже несколько человек, продававших стероиды. Тогда я даже не знал, что перед турниром нужно сидеть на диете. Я весь день работал на стройке и сжигал немало калорий там. На ужин я ел двойной воппер с сыром из Бургер Кинга и мороженное из МакДональдса. До этого 6-ти недельного курса я весил 90 кг, после него 93,5 кг, но я стал намного суше. Я выиграл тот турнир, к которому готовился, тяжелую категорию и абсолютку. Год спустя я повторил это на NPC Junior Nationals и затем я стал про, на чемпионате страны, осенью 91-го, с весом в 107 кг.



Верите ли вы в полный отдых от фармакологии или же все-таки использовали «мосты»?

ШР: Как только Олимпию закрепили за сентябрем, я полностью отдыхал от фармы до Нового года.

ДЯ: В межсезонье я делал два четырехнедельных перерыва между тремя восьминедельными курсами. Во все остальное время я был на курсе, без перерыва, но дозировки варьировались.

КЛ: Ну, что касается меня, то я в общем-то был известен тем, как надолго я слезал с курса. Я делал перерыв на 6 месяцев. Люди думали, что я сумасшедший или же просто дико ленивый, потому что не пытаюсь быть огромным все время. Но когда я почувствовал, как хорошо мой организм реагирует на фармакологию, понял, что мне много-то и не надо и точно не нужно быть все время на курсе. Иногда я начинал за 12 недель до соревнований, возвращал полностью всю мышечную массу и успевал просохнуть к турниру.

- Мы видели в интернете много курсов профи, всегда от анонимных источников, которые утверждают, что они либо консультировали атлетов, либо тренировались с ними или же просто обладали информацией об их курсах. Вы когда-нибудь видели что-то похожее на правду или же вы думаете, что они все сфабрикованы, потому что большинство людей примут их на веру?

ШР: Меня это как-то никогда не волновало, кто там что ставит. То, что используют они, это их дело и меня это не касается. Также я думаю и по поводу интимной жизни людей. Ну серьезно, какое нам дело? И что мы с этого получим? Это их жизнь и их заботы, дайте им жить как они хотят и делать что хотят до тех пор, пока это никому не вредит.

ДЯ: Ну за всех я не могу говорить, но я видел несколько «моих» курсов, которые были чистой воды фейком. Я натыкался на сайт, на котором были курсы всех, от Стива Ривза и Арнольда до 50 Cent’a. Очевидно что большинство из них или же вообще все - выдуманы. Но если вернуться к тем курсам, которые мне приписывали, они все были полной хренью. Кто вообще знает, что я использовал? Даже моя жена не знала. В курсе были только мои тренировочные партнеры. Лерой Дэйвис очень долго был моим тренировочным партнером и он использовал тоже самое, что и я. И я вас уверяю, он не постит наши курсы в интернете.

КЛ: Если о курсе говорит не сам профи, как мы, тут более чем вероятно, что это бред. Люди пытаются выдавать за факты любую хрень, будь то их собственные догадки или же еще что-то. Я не могу представить топового бодибилдера, который годами принимает те дозировки, которые им иногда приписывают, без очень серьезных проблем со здоровьем. Просто для многих это оправдание - эти бешеные курсы: «Ну теперь то понятно, почему он так выглядел и выиграл все эти турниры, столько-то фармы в себя пихать. Поэтому у меня даже и близко нет, такой формы»

В последующих частях данные атлеты поведают еще очень много о фармакологии и своем опыте