О межпозвонковых грыжах своими словами.

Отличная статья, меня мучает спина, левая длинная спины, развита на много сильней правой, и ничего не могу с этим поделать, видимо что то с позвоночником не то, на мрт потом к мануальщику ?

Можно и просто сходить к "мануальщику", если травма врачу очевидна, то можно и без МРТ обойтись. Хотя если финансы позволяют, МРТ лишней не будет.

для начала схожу к мануальщику, друг тренер посоветовал одного, говорит если все хорошо с позвоночником денег не берет даже, проконсультироваться можно бесплатно.

Кстати как сейчас баланс позвоночного столба поддерживаешь ? делаешь какие нибудь растяжки, разминки специализированные именно на позвоночнике ?

стала болеть поясница, причем когда хожу выпрямленный не болит. Ложусь - чувствую боль, потом проходит. Когда выдыхаю тоже боль чувствую. Когда в зале стоя упражнения делаю тоже боль, но если делать идеально прямо то почти не болит. Думаю взять отдых на 10 дней.

поясница блин самое уязвимое место.... убедился на продолжительном личном опыте

2 Press
Различные упражнения на пресс,гиперэкстензии (те что наклонные), подтягивания, тяги верхнего и нижнего блока.
2 Мясник
Отдых, к сожалению, не поможет, попробуйте найти гимнастику и сделать ее - посмотрите на ощущения.Скорее всего они будут положительными, станет понятней, как действовать дальше.

А может это не позвоночник а мыщцы болят? Продуло к примеру? ЭТоже возможно, вот и думаю отдохнуть а там если боль не уйдет, то буду делать гимнаститку)

боль мышечную от позвоночной я думаю любой отличит....

Ну хз, хочеться надеяться на лутчее) Когдато давно, в детстве, спину продувало - болело также.

Гимнастика займет 5 минут и расставит точки над i.

Аж спина заболела, полностью.

Когда с гимнастическим роликом пресс качаю похрустывает иногда позвоночник в поясничном отделе.Но это только тогда когда не размят, а когда уже размял норм

Да, Дикуль в вопросе восстановления позвоночника профи. Сколько людей на ноги встало благодаря его методике.

Тру Стори как бэ..
поставили 2 межпозвонковые грыжи лет 6 наверно назад, при чем к врачу ходил через "не хочу" мамка заставляла, т.к. у меня искривления позвоночника и типо чтоб в карточке записи были для военкомата так сказать, а меня то ниче не беспокоило.. Вот он и дал направление на МРТ, там выявили 2 межпозвонковые грыжи..
Еще на несколько лет раньше была борьба, возможно изза нее а может и нет..
Врач сказал такие легкие грыжи есть у каждого третьего, волноваться не о чем..

Потом начал ходить в спорт зал, Сначала зная о них был запуган и не делал ни присед, ни становую.. потом попробовал, и понял что ни чего страшного в этих упражнениях нету..

Сейчас вот думаю диагноз этот тока психическое волнение дает когда занимаешься а так он для меня вообще бессмысленен, т.к. никаких проблем не испытываю.. ну не чаще чем все остальные по крайней мере....

Так что действительно только на словах выглядит все страшно очень, а на деле, есть эти грыжи, нету их, ваще пофигу, у четверти людей даже не занимающихся с возрастом они появляются.. так что нет причин особо уж переживать!))

спина дело серьезное по любому беречь надо!

У меня 2.5 месяца назад на разминке приседа стрельнуло в пояснице, два дня не мог ходить, врач назначила только уколы диклафинака, мильгамы и ребоксина, попутно прошел три сеанса у мануала.
Боль в пояснице прошла, но сразу после больничного появилась тянущая боль в левой ягодице. Особенно сильная по утрам и ноющая когда сижу. С чем она может быть связана? Я думал, что после правки позвонков мануалом мышца была слабой, но эта боль продолжается 1.5 месяца. Р.S. никакой нагрузки на ноги и поясницу кроме ходьбы не даю, мажу больное место гелями.

Тоже столкнулся с такой проблемой, ретролистез и протузия 4мм, из методов лечения не рекомендовал бы мануальщиков.
Очень хорошо восстанавливает диски - ходьба по 2 часа в день, т.к они питаются через диффузию от позвонков. А также противовостпалительные препараты.
Лфк фигня
Рекомендую почитать литературу "остеохондроз для профессионального пациента Данилов 2010г" можно узнать очень много о позвоночнике и болезнях а тккже научится распозновать болезни по МРТ.
Исключить осевые нагрузки обязательно.

Классная статья, спасибо.
Возник вопрос. Мне 18 лет. За 8 месяцев приседаний раздолбал левое колено до артроза 1 степени и есть повреждение медиального мениска. С правым все в порядке. Всегда, когда приседал, ощущал, что больше нагрузки уходит на левую ногу. Квадрицепс левой ноги стал немного больше правой. После приседаний, становой, гиперэкстензий ощущал, что левый разгибатель больше и забитость у него больше после подходов. То есть левый разгибатель развит больше правого. Прекратил тренировки полностью из-за сильных болей в колене, сделал мрт, там и обнаружили артроз и деформацию мениска. Посоветовали делать артроскопию, я отказался. Проколол 2 месяца гормон роста, толку 0. Сейчас начал колоть алфлутоп 20 уколов, дона в порошке 3 месяца, мовалис 10 дней по 1 таблетке и румалон 10 инъекций через 10 дней после окончания уколов алфлутопа. Потом курс: хондролон, артродарин, зинаксин, дискус-композитум. И последний этап: эльбона и геладринк форте в порошке. Всего около 8 месяцев лечения. Сейчас идет только второй день лечения.
Кроме боли в колене после окончания тренировок появилась легкая боль в спине, в нижней части грудного отдела позвоночника, только в правой стороне, где-то на 1см правее позвоночника. Вот думаю, сделать мрт или посмотреть, как курс лечения колена отразится на позвоночнике? Еще был у ортопеда в частной клинике. Там вставал ногами на приспособление, по виду как весы. Подключено оно к ПК. Там показало, что 60% веса тела распределяется на левую ногу, 40% на правую. И левая нога не то, что бы длиннее, просто не совсем правильная походка, как-то так мне объяснили. Это это якобы исправляется после 5 визитов к мануальщику и для начала надо купить стельки с супинатором. На правую ногу обычная стелька, а на левую с каблучком 0.7мм. Хотя я не понял, почему левую нужно сделать еще длиннее, тогда на нее опора будет еще больше.
В общем, надеюсь, автор темы может что-нибудь посоветовать. Что делать с такой ногой и со спиной?

такой вопрос-после мануалотерапии сколько дней или месяцев нужно восстановиться?

мне кажеться что у меня искривление в грудном и поясничном отделе,т.е. в груди плечи покатые,сутулость,а в пояснице спина прогнута полукругом,что делать незнаю,ходил 2 раза к остеопату,все как и было только все похрустело,и еще,когда спину прогибаю назад в поясничном отделе,чуть ниже к копчику,появляется боль,пока что делаю присед становую...

2 Moroz
Да, похоже,что грыжи у профи спортсменов - рабочая обстановка, именно поэтому у них всегда в команде массажист. Но в разных случаях, грыжа может очень портить жизнь.

2 Gnom 7
Боль в ягодице и ноге является одним из характерных признаков повреждения диска L5-S1. Советую либо:
- сходить еще раз к мануальщику
- попробовать другого мануальщика
А пока попробовать все туже гимнастику и наклонные гиперэкстензии с амплитудой, не вызывающей боли и без доп. отягощения. Болевые ощущения должны ослабнуть.

yanakazantipa, был с мануальщиками отрицательный опыт?

Александр93, я колено повредил недавно, пока не разобрался :-D тоже колол алфлутоп, посоветовали приседать (до этого год не приседал, давал исключительно легкоатлетические нагрузки) с небольшими весами - "закачивать", сейчас приседаю, вроде бы помогает, но по коленям ничего советовать не могу. А касаемо спины, я бы посоветовал обратиться в центр Дикуля или Бубновского (если, конечно финансы позволяют) там с такими комплексными проблемами могут помочь - ЛФК у них мощное.

2 egoist, не совсем понял вопрос, сколько времени нужно на лечение или сколько времени должно пройти прежде чем снова начать заниматься?

HallWardr, ну если сутулость есть - то и искривление позвоночника есть. С ней (сутулостью) надо бороться, вам сколько лет? Насчет боли "около копчика", попробуйте сделать гимнастику и посмотреть осталось ли боль?

17 лет мне,вот как будто хочешь встать на мост,т.е. прогибаешься в сине и в какой то момент наступает боль,разгибаешься все проходит

Ребята проблемы с позвоночником действительно серьезные, но мне кажется здесь пихологический фактор немалую роль играет, кто - то бросает тренировки, кто - то тренируется вдвойне... Я думаю наилучшими упражнениями будут отжимания от пола, подтягивания, отжимания на брусьях.. Упражнения с роликом для пресса..

HallWardr, 17 лет, с сутулостью можно бороться, это легко и сложно одновременно: за компом и во время учебы следи за осанкой - стул поближе к столу, чтобы не сгибаться
"крючком" над столом и клавиатурой. Во время ходьбы тоже самое. В качалке - присед и становую делай при условии (хотя при сильном сколиозе, лучше не мучить себя осевыми нагрузками) правильной техники; жми, тяни всякие блоки, подтягивайся, если делать "бицепс со штангой стоя" - распрямляй плечи.

Боли в ягодице, онемение пальцев, боль ноге в целом при положении сидя, наклонах --- очень похоже на протрузию либо грыжу L5-S1. При такой травме воспаляется седалищный нерв, поэтому данные травмы имеют такие признаки. Сам через это прошел. Мой тебе совет - СРОЧНО СДЕЛАЙ МРТ! Удовольствие не дешевое, но это единственный метод который точно покажет состояние позвоночника. Не запускай, не оттягивай! Это оч серьезная травма. Главное не усугубить, не дать протрузии превратиться в грыжу. Многие путают (в том числе доктора наших убогих больниц) протрузию и грыжу. Протрузия - это лишь выпячивание стенки диска, грыжа - это её разрыв. Коротко о себе: занимался баскетом, получил травму - рухнув навзнич во время прыжка ударившись копчиком о пол. Начальные ощущение точ в точ как у тебя - просто боли в ягодице. Месяц перерыва, "доктора" ставили диагноз от ушиба крестцового отдела до подвывиха ( и никто и слово о грыже). А надо было просто сделать МРТ! Кололи блокады в спину (уже не вспомню с чем ), обезбаливающие, капельницы, вроде попустило. Через пару недель стало хуже: боли усиливались, начал хромать, потом вовсе невыносимо. Когда НАКОНЕЦ-ТО дали направление на МРТ и сделали верный диагноз ( грыжа L5-S1 - 8 мм) я уже просто слег на 3 месяца, лечение, мази, ЦЕЛЫМИ ДНЯМИ постель, уколы деклофенака каждый день, нимесил, и пр. обезбаливающие. Бля вспомню - хуево становится. Сидеть больно, стоять больно, спать только на спине, целый день болит нога и спина. В общем долго можно продолжать. В то время даже мечтать не мог что смогу заниматься спортом. Эпилог: С баскетом завязал - хотя отдал этому спорту не один год тренировок. Через пол года начал заниматься плаваньем - единственное что можно было, без нагрузки на позвоночник. Даже кросс бегать не мог - появлялись жуткие боли. Оттренировался 2,5 года. И вот только сейчас, задумался вновь о чем то другом кроме плаванья: начал снова ходить на кач, все ОЧЕНЬ аккуратно, при моей травме ЗАПРЕТ на становая , приседы, жим штанги стоя, - и пр. с сильной осевой нагрузкой на позвоночник. Накалякал все это - потому что на своей шкуре все это почувствовал. Чем это все может закончиться и на сколько это серьезная травма - почитать сам сможешь - материалов в Инете куча. Главное для тебя сейчас - ЭТО ПРАВИЛЬНЫЙ ДИАГНОЗ. и СВОЕВРЕМЕННОЕ ЛЕЧЕНИЕ. Удачи!

а как вариант избавления от сутулости, пуловерами для расширения грудной клетки?

Колмана недавно госпитализировали с межпозвоночными грыжами,у него то понятно от чего появились,а у Вас не пойму от чего?

Появились неприятные ощущения при вдохе в районе грудного отдела. Что это может быть? Один тренер сказал что защемление и посоветовал сходить в бассейн , вроде полегчало. Стоит обращаться к врачу или все таки это был нерв?