Остеохондроз, протрузии

Если сможешь, то можно найти статью по ноотропам и шейному остеохондрозу... При определенных дозировках(2.4-4.8мг.) можно улучшить кровообращение, потом "закачать" упражнениями, делать массаж.

 

Массаж и упражнения. Забудешь про все беды.

 

Какие? ЛФК толку нет может только блдь снимет

 

Тренировать кор и пресс в частности. На шею выполнять специальные упражнения. Ищи.
Необходимо обеспечить нормальную поддержку за счёт мышц, во-первых. Убрать спазмированности и триггеры, во-вторых.
Задача элементарная на самом деле.

 

Тотальная замена шейных межпозвонковых дисков имплантами и инвалидность. Не шучу

 

Тоже страдаю от периодических болей в пояснице, сгибаюсь и разгибаюсь, как дед старый, мне 37 лет. На мрт 4 протрузии двусторонних, два позвонка имеют дегенеративные изменения. Как лечить хз, отменил все упражнения, которые давят на поясницу. Из лекарств принимаю уже год баклосан 50-75 мг в день, снимает напряжение.

 

Прес качай (на тунике 90градусов поднимай ноги), делай растяжки, наклоны, одновременно поколи пирацетам+мельгам. Потом посмотришь...

 

Всё это уже пройдено, пресс как доска стиральная, похудел на 12 кг.

 

для чего поднимать ноги и как?

 

Я как думаю, с вису позвоночник будет больше растягиваться... В свое время когда у меня болела спина я висел на турнике и держл ноги под 90 градусов с прямыми ногами.(несколько подходов) Плюс после тренировки растягивал наклонами. Мне тоже говорили, что есть протузия.
Советовал я и бате(так же с пирецтамом колол 2 кубика на каждую ягодицу, потом на таблетки прешел), он тоже жаловался на позвоночник в районе поясницы, предложил свой вариант, вроде как лучше стал чувствовать, раньше он кеторолом залеивался...

 

Ты тогда так и пиши, что ты делал так-то и тебе это помогло.
Давать такую рекомендацию для всех - это долбоебизм

 

Ок. Учту на будущее.

 

искал не нашел, ткни носом)

 

https://www.youtube.com/channel/UC6pfIqKRA17eVset7Owj63A

 

да этж полная залупа(ежедневно делаю подобное), он мышцы тренирует(????) а не остеохондроз лечит
у меня мыщцы шеи есть))
вот видос по логике правильный
но думаю можно и хуже сделать

 

Мои полномочия всё

 

нет такой болезни-шейный остеохондроз и вообще остеохондроз и никогда не было.меньше ходи к идиотам-врачам кто тебе такой диагноз поставил.

 

т

ы обычный долбоеб,который качал шею.много качал отдельно и делал шраги.у тебя просто забиты трапы и пережаты сосуды головного мозга.я такое сотни раз наблюдал.это работы для опытного массажиста на 10 минут.

 

у меня еще протрузии
не думаю что какой то массаж может мне помочь
видел мануальщики какие то вот это да

 

да.таких идиотов как ты надо учить.ты конченый ишак.на таких как ты и и живут эти кровососы из частных поликниник.протрузия это ничто-их и остеохондроз пишут всем лохам навроде тебя,чтобы ты пришел опять...костоправы -хрустельщики ничего не лечат-только калечат.мануальный терапевт это тот кто делает глубокий массаж.поэтому иди нахуй,идиот.так тебе и надо.

 

найти бы опытного массажиста такого, кругом кровососы ))

 

Добрый день, хотел бы обратиться за советом , 27 лет , 75 кг, по советам Плюшевой бороды "тяни это дерьмо" заработал себе две протрузии судя 9/10 10/11 по всему еще в 22 , вот свежее мрт, недавно начало беспокоить сильнее и вот решил заняться так как позволяют финансы и время, щас активно(3 недели) начал заниматься расстяжками и лфк,стараюсь укреплять спину, железо не юзаю, эффект чувствую , но медленный , через 2 недели планирую сделать еще мрт и пойти в бассейн , вопрос собственно в чем, думаю подключить гормон роста и возможно тб-500, есть ли смысл добавлять что то еще ?какие дозировки гр ? нет цели набора массы, укрепление спины. Если есть еще какие то советы буду очень благодарен. Прикрепил заключение мрт.

 

Это да..мы их погладушники называем..

 

Привет, Иван! А у тебя твоего видео такого массажа шеи нету?

 

Одного вроде нашел нормального, за два массажа спину разжало, а до того даже руку не мог за спиной сложить.
Осталась проблема с шеей, пока не занимаюсь всё хорошо, только начинаю в зал ходить чуть нагрузки давать, начинает при повороте направо болеть, ещё и рука во сне немеет правая. Ну я к нему же обратился, сделал мрт, ну есть протрузия да, он пару массажей сделал, а потом сказал, что надо лекарство какое-то колоть в шею, типа протрузия вылечится полностью и стоит 40к, ну хз, сомнительно.

 

Он долбоеб-.он даже не знает что такое остеохондроз.он думает это шишка на седьмом шейном позвонке ишак

 

короче пошел я к костоправу-массажисту-тренеру
дал он трени все кости вправил расслабил пиздато
внутренние мышцы(из-за них шум в башке) не поправил
но все это временная хуйня, через месяц все стало обратно
вообщем ищу еще инфу
ну и скорее всего все проблемы из-за того что ничего не делаю только хожу в качалку и гуляю