Опыт юного школьника. Часть 2

Привет всем, пацаны. Кому нехуй делать и хотел бы почитать что-либо интересное, думаю, понравится. Как то я уже тут отписывался, вот в этой http://do4a.com/threads/Опыт-юного-школьника.5734/ теме, может кому-то и будет интересно.
Вкратце: начал заниматься год назад, в зал меня привел старший брат (до этого занимался разными БИ, и довольно хорошо получалось). С первых дней (благодаря брату) знал, что протеин не химия, он же мне и рассказал основы тренинга, питания, и я начал.
Упор сразу же сделал на базу, жим присед становая, дни распределил нехитро - 1.жим триц, 2.ноги плечи, 3.спина биц. Результаты росли, закупился спортпитом развесным (ксб и гейнер), через пол года вес был 65 кг (бля, забыл сказать, мне 15 лет месяц назад исполнилось, так что не забывайте, что пишет школоло), жим на тот момент был 70х1, присед 70х10, на становую забил хуй, ибо заболела спина, почитал Бадюка и понял, что вредна она при любой технике. Летом занимался интуитивно, делал что хотел, особо не напрягаясь. Ближе к конце лета понял, что занимаюсь хуйней: цели нету, я не увеличиваю ни силу, ни массу,всегда задумывался о выступлении на соревнованиях когда-то, тут как раз начитался Дмитрия Головинского (отличный человек, и во многом ему обязан) и понял, что хочу выполнить КМС по жиму до конца этого учебного года (9 класс).
Летом я много времени проводил на различных форумах (в основном читая, и почти никогда не отвечая) и нашел такого персонажа, как Бобик. Мужик необычный, и благодаря ему я многое понял. С начала занятий я, как и все новички (хуй знает, может кто и сейчас так делает), ел по расписанию, закидывал в себя еду, даже когда не хотелось и тп. Результат был один - потеря аппетита и тесная дружба с толчком. Читая различную литературу, я с возрастом понимал, насколько совершенен наш организм: если ты голоден, то мозг тебе обязательно скажет "пора жрать", главное уметь прислушиваться к своему телу. В итоге, я уже длительное время кушаю только при наличии аппетита (в среднем 4 раза в день), основа рациона - каша и мясо, ибо полезно и мне нравится.
Как я уже сказал, было решено выполнить КМС. Я сразу понял, что для этого нужна точная программа, и составлена она должна быть не мной. За основу взял http://do4a.com/threads/Методика-по-увеличению-результата-в-жиме-лежа.469/ эту программу ("Жим для любителей пахать" от Шейко, переделанный админом Дочи). Вообще, сначала я хотел работать по Ластмэновским программам, но мне показалось, что я обязательно где то проебу в их составлении, и поэтому решил взять готовую. На момент начала ПМ был 85 кг при весе 65.5, через 6 недель не самых лучших условий (постоянные недосыпания из за Кати, мне кажется она это читает, соревнования по футболу за школу, постоянно ныли связки с суставами и тп) я пожал 95 кг, был неебически рад, отдохнул недельку, потом еще пару недель занимался в легком стиле и снова начал программу (сейчас идет 3 неделя). Для КМС AWPC до 67.5 кг должен пожать 115. Вес на данный момент 66 с копейками, в конце этого цикла планирую пожать 100-105 кг и с чувством свинца в яйцах встретить Новый Год.
Насчет планов: опять же благодаря Бобику и старым увлечениям, меня тянет к кроссфиту, планирую с весенним потеплением начать заниматься по мною составленной программе.
Хотел бы пару слов сказать про Дочу (проект). Раньше я любил сидеть на паблике, но со временем начал понимать, что Доча (паблик) становится похож на МДК и там пишется много лишнего (уставшие пацаны с десяткой в кармане идут нахуй). Также не понимаю моду называть всех девушек шлюхами - что за хуйня? Естественно они есть и их не мало, но полно же порядочных, скромных девушек. Впрочем, если ты уебан, то слова "все они шлюхи" будут отличным оправданием тому, почему ты одинок и душишь змея 7 дней в неделю.
Отдельно хотел бы написать про Юрия Диогена. Человек с большой буквы, его творчество очень поменяло меня и мои взгляды, советую каждому ознакомиться с тем, что он делает.
Приложу несколько фоток (позировать нихуя не умею), чтобы не выплыть пиздаболом.
Всем удачи пацаны![Мертвая ссылка на картинку]:http://[url=http://pixs.ru/showimag...u/thumbs/2/4/3/webcamtoyp_4934710_9825243.jpg