Опознавашки

Ну нафиг, еще дрыщи побьют

 

Бля, чтобы я на свою машину такое наклеил...

В комплекте не идет кепка с надписью "Далбайоп"?

 

имхо это наклейка против уебанов,которые снаряды за собой не разбирают.

 

можно маленьких наделать и на лоб им клеить)))

 

Надо наклеивать НА уебанов, которые блины не убирают. Акция - Стопзальныйхам.

 

ага а потом на телефоны начнем клеить..

 

можно вообще никуда не клеить

 

У нас в зале надо табличку "Уголок турникмена" сделать.

 

много таких?

 

Вижу на каждой трене, кучкуются вокруг турника с брусьями, + на скотте задрочиться любят. Не приседают принципиально)

 

после базы всегда 2-3 подхода на турнике. где я не прав?

 

если ты весишь более 90-100кг то на турник лучше не лазать, травматично для плечевых суставов. конечно опасность относительная, но новые плечи в магазине не купишь. так что лучше пусть там турникмены резвятся.

 

Бадюк 125 кг, подтягивается чисто раз 10 и не жалуется на плечи в 40+ лет, и он не один такой.

 

Вообщето жалуется. Или ты сам лично у него спрашивал?)

 

Тоже вешу около сотни, подтягивания в тренировке спины обязательно. Раз 12 делаю, плечи не болят)

 

бред какой-как плечи можно на турнике травмировать?! - больше шанс травмировать плечи при жиме на весах на 3 повторения(на силу) тогда давай и приседать не будем-колени же можно травмировать )))

я 97кг весом -27подтягиваюсь раза на каждой тренировке спины в 1 подходе,а если первыйм делом подтягтваться пока свеж-то 33 выходит и все с плечами нормально. Но тоже не понимаю людей кто не делает присед и становую - без этого росту не будет нормального мяса.

 

Реально Бред)) вешу 85 , подтягиваюсь как минимум 5 подходов по 10-12 с отягощением в 20-30 кг.. и всё заябись уже который год!)

 

Можно повредить что то если ты подтягиваешься неудобным для себя хватом.. и то врятли))).... бери хват так широко как тебе удобно и вешай хоть сотню на себя))) плечи будут только кайфовать)

 

О да!)))) Молодец) удачи тебе)) и твоим кайфующим плечам))

 

ой спасибо большое!!!!!!))) без этого пожелания точно бы травму получил))) а вот после тобою сказанного ничего не боюсь))) умница мальчик)